4
@41day
0 Followers

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАЛИЧИЯ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ


Предлагаем пройти небольшой, но эффективный тест. Он поможет понять, есть ли конкретно у вас риск развития расстройств пищевого поведения.
Чтобы результат теста был правдивым - отвечайте честно. Ответы публиковать не нужно!

ПЕРЕЕДАНИЕ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Пищевая зависимость — это болезнь, которую невозможно определить с помощью лабораторных анализов. Это зависимость человека от еды, когда причины зависимости находятся в голове.
У двух разных людей причины могут очень сильно отличаться, но они почти всегда носят психологический характер.
Эта болезнь может выражаться в непреодолимой тяге к еде, склонности потреблять определенные продукты без меры или наоборот выражаться в страхе употребления пищи и последующем ее влиянии на фигуру.
Мы не будем касаться самых критических видов (анорексии и булимии), ими должны заниматься только специалисты, а рассмотрим самый распространенный вид пищевой зависимости — ПЕРЕЕДАНИЕ.

СУПЕРФУДЫ И ДОБАВКИ

Суперфудами считаются натуральные продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Обычно это что-то экзотическое и дорогостоящее... Давайте разберемся, нужны ли они нам на самом деле?

САЛАТЫ. ПРОРОСТКИ

Салаты обязательно должны стать ежедневной частью вашего рациона. А именно салаты из свежих овощей и зелени, а не оливье и салат под шубой.

ПЛАНИРУЕМ ЗДОРОВЬЕ

Все прекрасно знают насколько важно планирование — в личных делах, бизнесе, финансах. Наш день становится намного продуктивнее, если мы планируем его с вечера. Наш бизнес развивается намного быстрее и лучше, если все дела и проекты четко прописаны заранее. Нам удается эффективнее распорядиться деньгами, если мы заранее планируем свои траты.

СОРБЕНТЫ

Сорбенты — это натуральные или синтетические препараты, способные выводить из организма тяжёлые металлы, пестициды, нитраты, радионуклиды и прочие загрязнения.
Впервые сорбенты начали использовать еще древние египтяне и греки, а также жители Китая и Месопотамии. Они успешно применяли их для лечения желтухи и дизентерии, а также для восстановления всех функций организма и даже в качестве заживляющих средств. Первое серьезное исследование положительного воздействия сорбирующих веществ описал в своем труде хорошо известный всем, целитель древности, Авиценна. В современной медицинской практике проблемой очищения организма заниматься стали относительно недавно, а природные сорбенты для очищения организма повсеместно применять начали в 30-х годах прошлого столетия.
А прежде эксперименты многих ученых смогли на практике доказать однозначную пользу этих средств в плане избавления от продуктов жизнедеятельности организма, которые могут возникать в том числе и по причине болезней, и от употребления вредных веществ.
Сорбенты способны снижать уровень холестерина, очищать кишечник, печень и почки. А в том случае, если вы страдаете сезонными или постоянными аллергиями их пользу переоценить практически невозможно.

ОСОЗНАННЫЙ ВЫХОДНОЙ

Отдых является неотъемлемой составляющей крепкого здоровья и хорошего самочувствия, поэтому сегодня уделите время восстановлению сил и энергии.

ДЫХАНИЕ

Дыхание — основа нашей жизни. От правильного дыхания зависят наши молодость и долголетие.
Дыхание настолько естественное, что мы его даже не замечаем. Однако большинство людей дышат неправильно из-за того, что часто напряжены физически или психологически, дыхание становится учащенным и прерывистым.
И даже находясь в спокойном состоянии взрослые люди зачастую дышат поверхностно, задействуя в процессе дыхания только лишь верхний отдел груди. Затем из-за неправильного поверхностного дыхания начинают испытывать одышку или нехватку воздуха.

ПАРАЗИТЫ

Не совсем приятная, но на наш взгляд очень нужная тема.

ЖЕВАНИЕ

В современном мире люди уже привыкли делать все на бегу, в дороге, на скорую руку и питаться в том числе. И здесь кроется огромная проблема...