СИЛА МЫШЛЕНИЯ

«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет» - Франц Кафка

Наше мышление неразрывно связано с состоянием нашего здоровья, это подтвердило множество опытов, проведенных разными учеными и исследователями. Для понимания и наглядности мы хотим привести примеры некоторых из них.

В 70-е годы были исследованы области с долгожителями и вот, что удалось выяснить: у этих людей была совершенно другая психология, там никто не боялся становиться старше. Быть взрослым там означает быть сильным, мудрым и здоровым. У людей на уровне подсознания откладывается информация, что чем старше они становятся, тем они эффективнее, сильнее и умнее, а значит могут жить долго, счастливо и без болезней, а не просто доживать свою старость.

Александр Палиенко также занимался изучением счастливых долгожителей и еще одним удивительным фактом оказалось то, что очень долго живущие люди большинство времени проводили среди молодежи. Например, учитель пения (75 лет) и хореограф (85 лет). Также он заметил, что эти люди никогда и ни на что не обижались и высказывали то, чего хотят, а не то, чего не хотят.

В Гарвардском университете провели интересный эксперимент, в котором участвовали 75 человек 70-80 лет. Их всех поместили в атмосферу 20-летней давности, давали читать газеты и журналы тех лет, они слушали ту же музыку, мебель и их одежда соответствовали моде того времени. До эксперимента проверили состояние их здоровья, сделали диагностику и взяли все анализы. И случилось невероятное: уже через 5 дней у них улучшился слух, изменился состав крови, подвижность суставов, кожа стала более эластичной. Кажется, что это невозможно, потому что у нас у всех в голове есть ограничения, которые дает нам социум: “Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда”. А у этих людей полностью убрали эти ограничения, погрузив в другую обстановку и не оставив никаких сомнений, что им снова на 20 лет меньше.

Мирзакарим Норбеков собрал в ожоговом центре 100 желающих с сильными ожогами по всему телу и провел с ними сеанс гипноза, влияющего на их подсознание. Целью эксперимента было убрать в подсознании людей информацию о том, что у них имеются ожоги и шрамы. Также при гипнозе им было сказано, что они забудут, что с ними проводили этот сеанс. По итогам эксперимента у 85% испытуемых через некоторое время прошли ожоги, как будто их и не было.

Сила мысли рушит любые преграды. Вот еще одно исследование, проведенное в одном французском госпитале начинающим психологом Эмили Кью. Она заставляла своих пациентов ежедневно по несколько раз в день проговаривать фразу “Сегодня я чувствую себя намного лучше, нежели вчера”. Можно было делать это как вслух, так и мысленно. Эту фразу нужно было произносить максимально чувственно и эмоционально.

Как вы думаете какими были результаты эксперимента?

Уже через месяц вся страна говорила о чудесных выздоровлениях людей в этом маленьком госпитале. У некоторых тяжелобольных даже отпала необходимость в сложных операциях.

Из всех приведенных примеров можно сделать вывод, что образ наших мыслей оказывает непосредственное влияние на наше здоровье. Не хотите болеть — не тратьте время на раздражение, обиды, злость и сожаление. Начните уже сегодня менять свое мышление и пользуйтесь таким мощным инструментом, как сила нашего подсознания.

Вы есть то, что вы думаете. Хотите чувствовать себя хорошо — следите, чтобы мысли были созидательными.


МЫСЛЕФОРМЫ

Сформировать позитивное и сильное мышление можно прописывая свои мысли на бумаге. Данная техника, автором которой является Вадим Зеланд, называется МЫСЛЕФОРМЫ.

Мыслеформа — это мысль, которая в вашем сознании выражается как образ и сопровождается эмоциями. Мысль, которая обрела конкретику и форму.

Замечали ли вы, думая о чем-то и представляя это в своем сознании, что испытываете эмоции, хотя в реальности вы можете ничего не делать и просто лежать на кровати? Например, думая о вкусном пироге, вы словно его ощущаете. Это происходит, потому что мозг не отличает картинку в своем сознании от реальности. Пользуйтесь этим!

Как правильно написать мыслеформу, чтобы она была эффективной и приносила результат?

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА НАПИСАНИЯ МЫСЛЕФОРМ:

Позитивное мышление

Весь ваш текст должен быть написан в ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ. Пишите о том, что хотите получить, а не о том, чего вы не хотите. Вообще не используйте приставку «не». Пишите только о том, что вы намерены получить в своей жизни. Ни слова о том, как было раньше. Не пишите о том, что вы решаете проблемы, пишите, что у вас ВСЕ ИДЕТ КАК НАДО, легко и гладко.

Утвердительная форма и настоящее время

Пишете фактами: как будто у ВАС ВСЕ УЖЕ ЕСТЬ – вам хорошо, и вы наслаждаетесь этим. Уберите слово «хочу» – хотеть можно всегда, это не работает. Пишите в настоящем времени – «имею». Например, замените “Я хочу иметь хорошее здоровье” на “Я имею хорошее здоровье” или “ Я здоров(а) и отлично себя чувствую”. Пишите не список желаний, а утвердительную мыслеформу, словно декларацию того, что вы уже имеете: все начинается с мысли. Жить в ожидании будущего или с постоянным «хочу» – не работает.

Конкретика

В жизни всегда необходимо ЧЕТКО И КОНКРЕТНО ПОНИМАТЬ, чего вы хотите и куда идете, потому что, не просматривая свою дорогу в жизни и не зная, КУДА В ИТОГЕ вы хотите прийти, вы никуда не придете. Представьте себя в магазине, где продавец не может вам ничего предложить, потому что вы толком не знаете, чего хотите – мечетесь от одного к другому, не озвучиваете ничего конкретного.

Например, “Я отлично выгляжу, у меня густые и крепкие волосы, кожа ровная и чистая” – конкретно.

А «Я пью витамины» – в случае такой формулировки есть вероятность, что вы просто пьете витамины, не получая никаких результатов. Понимаете?

Также не путайте вселенную: не пишите, что вы ежедневно занимаетесь в тренажерном зале, а в следующем предложении, что каждый день ходите на йогу.

Пишите ОТ ДУШИ, от сердца, а не от головы и ее логических рассуждений. Вспоминайте о своих истинных целях, которые вы действительно намерены реализовать. Большинство людей не достигают целей, почему? Потому что они их истинно не хотят для себя. Они их хотят, чтобы что-то доказать другим, показать себя кем-то, кем на самом деле не являются.

Например, «накаченное сухое тело, чтобы быть лучше перед окружающими», – это не истинная цель, срабатывает редко. Перестаньте жить ради других. К примеру: «Вот я накаченный(ая) и красивый(ая), и меня сразу все уважают» – такие цели, скорее всего, навязаны вам людьми вокруг, телевидением, блогерами, историями успеха других людей и т.д., а вам это не нужно.

Подумайте о своей цели, если к ней у вас внутри есть хоть нотка негатива или дискомфорта – это не ваша цель. Перестаньте тратить свою жизнь на других людей, показывая и доказывая им что-либо. Живите и реализуйте ЦЕЛИ ДЛЯ СЕБЯ, а не для других! Иначе, вы становитесь рабом других людей, хоть и думаете, что это не так. Начав жить для себя, реализуя свои ИСТИННЫЕ ЦЕЛИ, вы сделаете свою жизнь легче. Пишите о том, что вы хотите именно для себя, ощущая в себе ПРИЯТНЫЕ ЧУВСТВА.

КАК достигнуть того, о чем вы пишете?

При написании мыслеформ не позволяйте своему разуму захватить ваше внимание мыслями типа «А как я это достигну?», «А я не достоин, я не смогу, я не умею, я не знаю, как этого достигнуть», «Это слишком сложно» и т.д. Гоните прочь все эти мысли. Перестаньте думать о том, «как» – о пути! Пишите, что хотите получить в итоге! Конкретика того, как вы этого достигните, тут не нужна: если бы вы знали, «как» – уже бы достигли. Тут нужен именно результат.

Если вы видите себя победителем масштабного бегового марафона, с медалью на груди – ПОВЕРЬТЕ. Не важно, какой у вас сейчас уровень здоровья, вес и так далее. Взгляните на себя со стороны. Опишите свой образ жизни, картину своей жизни, кем вы себя видите и где. Вы можете достигнуть абсолютно всего, чего хотите. Главное, чтобы у вас появилось намерение, которое благодаря «мыслеформам» будет четко формироваться.

После написания своей мыслеформы перечитайте ее, подправьте то, что вам в ней не нравится, чтобы ваш текст вас полностью удовлетворил. Проникнитесь ею – это очень приятный процесс. Пишите мыслеформы на постоянной основе, и ваша жизнь станет ярче, намерения сильнее – вы начнете лучше видеть то, чего хотите достигнуть и куда прийти.

ОКРУЖЕНИЕ

После того, как привели свои мысли в порядок, обратите внимание на свое окружение. Оно разделяет ваши взгляды, поддерживает ваши убеждения? Развивается вместе с вами, ведет такой образ жизни, который вас вдохновляет? Старайтесь окружать себя целеустремленными людьми, стремящимися улучшать свою жизнь, которые следят за своим здоровьем, занимаются спортом и так далее.

Также помните, что информация поступает в наше подсознание не только от людей и книг, которые мы читаем, но и фоново: из рекламы на щитах, которую вы видите боковым зрением, из телевизора, который вы можете даже не смотреть, а просто слышать, что он работает, не вникая в речь и слова людей с экрана. Будьте уверены, ваше подсознание обрабатывает абсолютно всю поступающую информацию, формируя и/или изменяя наше мышление, хотите вы этого или нет.

Поэтому старайтесь ограничивать себя от информационного шума насколько это возможно. Находитесь в приятных уютных местах, окружайте себя красивыми вещами, осознанно подходите к своему рабочему месту - например, вместо радио с бесконечной рекламой и ненужными новостями, включайте музыку, способствующую вас вдохновить и настроить на рабочий процесс.


Внимание! С сегодняшнего дня добавляется новое обязательство:

ФИКСАЦИЯ ПОЗИТИВНЫХ СОБЫТИЙ

Данная техника не новая и вы, скорее всего, о ней слышали из различных источников. Вы сможете перестроить свое мышление на позитивное, практикуя ее намеренно и целенаправленно. Когда вы будете источником, люди будут тянуться к вам, захотят вести с вами дела, от вас будет веять позитивом, радостью и возможностями. Сконцентрируйте свое внимание на этом. Для этого –

всегда фиксируйте свое сознание на всех происходящих ПОЗИТИВНЫХ СОБЫТИЯХ, намеренно подмечайте их, думайте о них.

Суть техники:

В течение дня с вами происходит много приятных событий, которых вы не замечаете, потому что не фиксируете на них свое внимание, а их достаточно. Например, вы приготовили себе потрясающе вкусное блюдо; транспорт пришел вовремя; вы купили вещь, которую давно хотели, с хорошей скидкой; вы проснулись сегодня рано и чувствуете огромный прилив сил; вас все радует; вы чувствуете изменения в своей жизни; близкий человек подарил вам подарок; человек на улице оглянулся на вас с интересом; вам улыбнулся ребенок; на дороге не было пробок; вы посмотрели отличный фильм; погода и солнце вас очень порадовали; вам пришла отличная идея и т.д.

Вы ФИКСИРУЕТЕ ВСЕ ПОЗИТИВНЫЕ СОБЫТИЯ в блокнот. Вспомните как можно больше различных событий, даже тех, которые кажутся очень незначительными. Минимум – 10. Заведите для записи отдельную тетрадь/блокнот и делайте это каждый день. Позже вы сможете отследить наглядно, как в вашей жизни таких событий с каждым днем становится все больше и больше.

Можете записывать события вечером или рано утром (за предыдущей день). Возможно, вам удобнее записывать в мобильный телефон коротенькие фразы, чтобы вспомнить вечером произошедшие события и уже дома подробнее записать их, проникнуться ими, прочувствовать ощущения, лелеять в себе это волшебное чувство тепла и позитива. События необходимо ФИКСИРОВАТЬ максимально СРАЗУ: они очень быстро забываются, т.к. сознание постоянно забивается ненужной информацией.

После написания – перечитайте список своих событий, пусть ваше сознание зафиксируется на хорошем. Можете проговаривать СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ СВОЕМУ МИРУ за то, что в вашей жизни есть эти события. Начните быть источником благодарности своему миру путем этих конкретных действий, а мир будет становиться ЛУЧШЕ И ПРИЯТНЕЕ, потому что вы САМИ ЕГО ФОРМИРУЕТЕ. Он реагирует, как зеркало – начните благодарить мир и улыбаться ему первым, а он улыбнется вам в ответ. Помните, мы учимся быть ИСТОЧНИКОМ позитивных событий в своей жизни. Это намеренная практика, целенаправленная работа. Позитивное мышление не рождается само из ниоткуда.

Напоминаем все обязательства:

1. Воздержаться от алкоголя

2. Пить 2 стакана по 250 мл по утрам

3. Воздержаться от употребления любой еды за 3 часа до сна.

4. Через 1 час после еды делать 2 подхода Приседаний (по 20 раз) и Отжиманий (по 10-15 раз)

5. Фиксировать позитивные события

ЗАДАНИЕ ДНЯ:

Прочитать книгу Джона Кехо - “Подсознание может всё”. Ссылка на ознакомление и покупку книги: - https://vk.cc/7CDR2F

Написать мыслеформу по здоровью и фотографию прикрепить в отчете.

Посмотреть Фильм “Секрет” - https://www.youtube.com/watch?v=1tW32TfrGYk