ПЛАНИРУЕМ ЗДОРОВЬЕ

Все прекрасно знают насколько важно планирование — в личных делах, бизнесе, финансах. Наш день становится намного продуктивнее, если мы планируем его с вечера. Наш бизнес развивается намного быстрее и лучше, если все дела и проекты четко прописаны заранее. Нам удается эффективнее распорядиться деньгами, если мы заранее планируем свои траты.

Забота о здоровье тоже должна входить в ваши планы! Зачем это нужно?

- вы сможете заранее распределить бюджет на необходимые осмотры и анализы;

- сможете запланировать удобное время, и спокойно посетить нужного врача;

- у вас будет возможность предотвратить много проблем со здоровьем, благодаря своевременным осмотрам и профилактике;

- сможете эффективно распределить курсы очищений, чтобы проводить их своевременно и регулярно;

- вы точно не забудете и не упустите важных дел, связанных с вашим здоровьем;

- вам не придется держать в голове дату следующего посещения доктора, а значит голова освободится от ненужных мыслей;

- в любой момент вы сможете подкорректировать свои планы, так как они будут записаны в одном месте и вы будете видеть полную картину.

ЧТО МЫ МОЖЕМ ПЛАНИРОВАТЬ?

АНАЛИЗЫ

Всем без исключения раз в год необходимо сдавать:

- Общий клинический анализ крови

- Биохимический анализ крови

- Анализ крови на сахар (глюкозу)

- Общеклинический анализ мочи

- Проверка уровня холестерина (после 45 лет)

УЗИ И ОБСЛЕДОВАНИЯ

- УЗИ брюшной полости и почек (1 раз в год)

- Флюрографическое исследование (1 раз в год)

- Электрокардиограмма (1 раз в год)

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ

- терапевт (1 раз в год вместе со всеми результатами анализов)

- стоматолог + проф. гигиена полости рта (2 раза в год)

- окулист (1 раз в год)

- ЛОР (1 раз в год)

ЖЕНЩИНАМ

- ДО 30 лет - посещение гинеколога (1 раз в год)

- после 30 лет - посещение гинеколога (2 раза в год)

- при каждом посещении, помимо обязательных мазков, делать УЗИ груди и малого таза.

Также мы рекомендуем заранее планировать прием добавок и других препаратов. Оптимально использовать следующую схему:


СХЕМА ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ
Логика - делаем все последовательно: вначале очищаем организм от паразитов, грибков и токсинов, затем налаживаем микрофлору с помощью пробиотиков, потом уже принимаем витамины и добавки.


На практике это выглядит так:
1. АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ СБОР + СОРБЕНТ

2. ПРОБИОТИКИ

3. ВИТАМИНЫ и ДОБАВКИ (омега 3-6-9, спирулина и тд, по необходимости)

АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ СБОР - это либо Тройчатка фирмы Эвалар (продается в аптеках). Либо американский аналог Kroeger Herb Co, Экстракт полыни. (можно купить на iHerb по ссылке: )

СОРБЕНТ - Энтеросгель, либо Полисорб (продается в аптеках). Либо делаем коктейль из Бентонита и Псиллиума. Рецепт есть в 28 дне обучения. Купить бентонит можно здесь - https://iherb.co/zEbH4Hsa , Псиллиум приобрести можно тут: https://iherb.co/mLpMF7HC .

ПРОБИОТИКИ можно купить в любой аптеке, либо заказать пробиотики фирмы Healthy Origins, Probiotic, здесь: https://iherb.co/EbcWeixE , либо фирмы Garden of life по ссылке - https://iherb.co/fe4JhmCH. Также рекомендуем на постоянной основе употреблять кисломолочные продукты.

Омега 3-6-9 можно приобрести либо с рыбьим жиром, либо на растительной основе. Купить можно в аптеках или на iHerb.

Спирулину можно купить в магазинах здорового питания, или заказать здесь - https://vk.cc/8H5dC3* Рекомендуем ее пить именно в таблетках, а не в порошке, чтобы экономить время и не морщиться от не очень приятного вкуса.


СКОЛЬКО РАЗ В ГОД ПРИНИМАТЬ ПРЕПАРАТЫ?
- Антипаразитарный сбор 2 раза в год, вместе с сорбентом.

Лучшее время - весна и осень.

- Сорбенты 4 раза в год. То есть два раза мы пьем сорбенты вместе с антипаразитарным сбором, и два раза отдельно.

- Пробиотики обязательно принимать после сорбентов или приема антибиотиков, а кисломолочные продукты желательно употреблять на постоянной основе.

- Спирулину и омега 3-6-9 по инструкции на упаковке.

ВАЖНО

- НЕ назначайте самостоятельно прием витаминов без консультации врача и предварительных анализов!

- Витамины должны поступать в необходимых количествах, их переизбыток опасен еще больше, чем недостаток! Особенно это касается жирорастворимых витаминов А и D, которые имеют свойство накапливаться.


ГДЕ ПЛАНИРОВАТЬ?
- блокнот или ежедневник с вашим планом на год;

- google-календарь.
Плюсами google-календаря являются надежность, поддержка любых устройств и синхронизация, удобная система оповещений и простота в использовании. С ним вы точно ничего не забудете :)
Делайте всё вовремя и будьте здоровы!

ЗАДАНИЕ ДНЯ:

- Распланируйте сдачу анализов и осмотров на ближайший год в удобном для вас планировщике.