РАСПАКОВКА - ЕП
https://cloud.mail.ru/public/9Cxk/8D5TQPUcQ
https://skladchik.com/threads/kak-xolodnye-lidy-prevratit-v-pokupatelej-i-iz-kto-ty-takoj-stat-tem-u-kogo-xotjat-kupit-timur-proxorov.342682/#post-8701908
https://timur-prohorov.ru/direct2-1-1
https://www.youtube.com/watch?v=EvA4CuDoM5M
Малика Нур запуск в Дубай12:09
познала дзен и садишься думаешь что делать дальше - ГЕНИАЛЬНО
https://start.bizon365.ru/room/14510/projarka
привет, хочу посоветоваться с тобой по бизнесу
47 встреч
АЯЗ
СЕКРЕТНЫЙ МИЛЛИОНЕР НА ТНТ
17-10
ЗАПУСТИЛ ЦВЕТОЧНУЮ ТЕМУ
Лилия17:19
Я покупала медитации
Доктор РустемСалахов987288960017:21
127 инсайтов получил от Айяза! ⭐️
МЫ НЕ БИЗНЕС СТРОИМ, А СЕБЯ СТРОИМ
ЭТО ДЕКОРАЦИИ
ТРЕНАЖЕРКА
МЫШЦУ ПРОКАЧАЛ - ПОШЕЛ ДАЛЬШЕ,
К СДЕДУЮЩЕЙ ТРЕНАЖЕРКЕ
СЕКРЕТНЫЙ МИЛЛИОНЕР
завтра в 10 утра!
2 ДЕНЬ
https://www.youtube.com/watch?v=EvA4CuDoM5M
https://ru.savefrom.net/106/#url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DEvA4CuDoM5M&utm_source=yabrowser&utm_medium=extensions&utm_campaign=bookmarklet
https://ru.savefrom.net/106/#url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DEvA4CuDoM5M
https://rr8---sn-gvnuxaxjvh-bvwz.googlevideo.com/videoplayback?expire=1652110310&ei=ht94Yr2zKIGi0_wPh5C-sAc&ip=136.169.122.222&id=q_JzczGwqVo.1&itag=135&aitags=133%2C134%2C135%2C136%2C137%2C160&source=yt_live_broadcast&requiressl=yes&spc=4ocVCwxBaEm-m3Xvs1DXqZYJU9VW&vprv=1&live=1&hang=1&noclen=1&mime=video%2Fmp4&ns=xBZW9RM3r6ZA_weWBNIsX0YG&gir=yes&keepalive=yes&fexp=24001373,24007246&c=WEB&n=gZtJAVs3EgXztw&sparams=expire%2Cei%2Cip%2Cid%2Caitags%2Csource%2Crequiressl%2Cspc%2Cvprv%2Clive%2Chang%2Cnoclen%2Cmime%2Cns%2Cgir&sig=AOq0QJ8wRAIgEwlUXYMjNbn5YnUaNHDK8Gp3I2esVhK29pxdOeeWi3YCIBTa1aW2Fl2X4LbBW717K-1Pgsn6do3wHDrAgnMQQkUQ&rm=sn-p11p-gpme7d,sn-5gole7s&req_id=dc96355ab515a3ee&redirect_counter=2&cms_redirect=yes&cmsv=e&ipbypass=yes&mh=3z&mip=89.109.44.56&mm=29&mn=sn-gvnuxaxjvh-bvwz&ms=rdu&mt=1652087874&mv=u&mvi=8&pl=24&lsparams=ipbypass,mh,mip,mm,mn,ms,mv,mvi,pl&lsig=AG3C_xAwRQIgRqiHprj_L1cGm2O8C_WpOcAijCVyujprGKPDcgrj1CgCIQC8ekHqrNSfdo4gwcsR6LSDd5gIQMiwRg_pMJ1k74rRbA%3D%3D
https://rr8---sn-gvnuxaxjvh-bvwz.googlevideo.com/videoplayback?expire=1652110310&ei=ht94Yr2zKIGi0_wPh5C-sAc&ip=136.169.122.222&id=q_JzczGwqVo.1&itag=135&aitags=133%2C134%2C135%2C136%2C137%2C160&source=yt_live_broadcast&requiressl=yes&spc=4ocVCwxBaEm-m3Xvs1DXqZYJU9VW&vprv=1&live=1&hang=1&noclen=1&mime=video%2Fmp4&ns=xBZW9RM3r6ZA_weWBNIsX0YG&gir=yes&keepalive=yes&fexp=24001373,24007246&c=WEB&n=gZtJAVs3EgXztw&sparams=expire%2Cei%2Cip%2Cid%2Caitags%2Csource%2Crequiressl%2Cspc%2Cvprv%2Clive%2Chang%2Cnoclen%2Cmime%2Cns%2Cgir&sig=AOq0QJ8wRAIgEwlUXYMjNbn5YnUaNHDK8Gp3I2esVhK29pxdOeeWi3YCIBTa1aW2Fl2X4LbBW717K-1Pgsn6do3wHDrAgnMQQkUQ&rm=sn-p11p-gpme7d,sn-5gole7s&req_id=dc96355ab515a3ee&redirect_counter=2&cms_redirect=yes&cmsv=e&ipbypass=yes&mh=3z&mip=89.109.44.56&mm=29&mn=sn-gvnuxaxjvh-bvwz&ms=rdu&mt=1652087874&mv=u&mvi=8&pl=24&lsparams=ipbypass,mh,mip,mm,mn,ms,mv,mvi,pl&lsig=AG3C_xAwRQIgRqiHprj_L1cGm2O8C_WpOcAijCVyujprGKPDcgrj1CgCIQC8ekHqrNSfdo4gwcsR6LSDd5gIQMiwRg_pMJ1k74rRbA%3D%3D
3 ДЕНЬ
https://www.youtube.com/watch?v=q_JzczGwqVo
https://www.youtube.com/watch?v=q_JzczGwqVo
КАК НЕ ВЫГОРАТЬ?
КАЖДЫЙ ДЕНЬ, НЕДЕЛЮ - НЕБОЛЬШАЯ ПОБЕДА!
СПРОСИТЬ У КОНКУРЕНТОВ
МАСШТАБИРУЕМУЮ ЛИНИЮ ПРОДАЖ
ПОСТОЯННЫЙ, МАСШТАБИРУЕМЫЙ
АНАЛИЗ КОНКУРЕНТОВ
ГОТОВАЯ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
СКРИПТЫ
НАБОРЫ МАТЕРИАЛОВ
ПОЛУЧИТЬ ИНСТРУКЦИЮ
СПРОСИТЬ У ТОГО, КТО СДЕЛАЛ, КОНКУРЕНТЫ
ЗАДАНИЕ - ПООБЩАСТЬЯ С 10 КОНКУРЕНТАМИ
РЕЗУЛЬТАТ КОНКУРЕНТНОГО АНАЛИЗА - ЧЕТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ, ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ, шаг 1,2,3
НАТРЕНИРОВАТЬ НАВЫК НАХОДИТЬ В ЛЮДЯХ ХОРОШЕЕ
В КАЖДОМ ЧЕЛОВЕКЕ МИНИМУМ 3 ХОРОШИЕ ВЕЩИ
ИСКРЕННЕЕ ВОСХИЩЕНИЕ!
НЕЛЬЗЯ ПРОДАВТЬ ЧЕРЕЗ НЕМАСШАБИРУЕМЫЕ КАНАЛЫ
НУЖНО ОЧЕНЬ БЫСТРО ДВИГАТЬСЯ
ПНХ
ПРЯМОЛИНЕЙНЫЙ, МОЩНЫЙ, САМОДОСТАТОЧНЫЙ
ЗАДАЧА - НАЙТИ ЧТО-ТО ЗА ЧТО МОЖНО ЕГО ЛЮБИТЬ
РОМА ВАГНЕР ЗА 1 ДЕНЬ 80 МЛН РУБ
ФЕЙЕРВЕРКИ
+ ДЕКАБРЬ
ЕКАТЕРИНБУРГ
Костина Наталия12:52
У меня есть запись мебель кухни и вчерашний парнишка с деревообработкой телеграмм @natalia_kistina_psy
ABV президент Рязани12:53
с прошлых дней у меня есть короткая нарезка. вбейте Аяз и ниссан мурано на ютубе и найдёте
Костина Наталия12:53
Ошиблась @nataliia_kostina_psy
понимание рынка
изучение конкурентов
интересный формат работы с людьми
разбор Анны
телеграм канал
10-30 % инвестиций
1-7 число - запись
предоплата 1 000 р.
5 интервью в день
ШАПКО
500 млн выручка в год
1 чел
Маша16:27
Produser_Maksimovamary пишите мне по записи. Не полная, но склейка про Анну точно есть)))
Роза16:36
если виснет, пиши на glava59-40-мыло-yandex запись
Наталья Кос16:36
Роман, Наталья.
Татьяна16:36
да
ПОЧЕМУ ВЫ МИЛЛИОНЕРЫ,
НО ОБ ЭТОМ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕТЕ?
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТОИМОСТИ БИЗНЕСА
ДИСКОНТИРОВАНИЯ ДЕНЕЖНЫХ ПОТОКОВ - 3 ГОДА ПРИБЫЛИ
СРАВИНИЕЛЬНЫЙ
БАЛАНСОВЫ/ЗАТРАТНЫЙ
https://www.youtube.com/watch?v=q_JzczGwqVo
https://teletype.in/@77721/pst1
МАГИЯ ПРТЕДПРИНИМАТЕЛЯ
ХАРИЗМА - ДАР БОЖИЙ
ЛИЧНЫЙ БРЕНД
https://www.youtube.com/watch?v=EvA4CuDoM5M
Таша Лео - СВЯЗКИ СОБЫТИЙ В ТЕКСТЕ!
Качества
Достижения
События
Люди
Места
Особенности
Ученики
КАЧЕСТВА
как они проявляются (ситуации + эмоции), + по 3 составляющие
Какая я?
Что мне во мне нравится, важно?
Лучшие качества личности
1. Женственная
Я танцую, уважаю мужчин, прихожу к согласию, я красивая, с нежным голосом, мягкая и ласковая, добрая и любящая
3 ситуации (+ эмоции)
1.
2.
3.
2. Счастливая
3. Я понимаю ценность Любви
4. Строгая, но добрая
5. Я способствую своему развитию, мужа и дочки.
6. Свободная, в выражении себя, по работе, в отношении в семье, с друзьями. Такая, какая есть ...
7. Свой друг
8. Себе наставник
9. Я сильный человек
10. Я бываю переменчива
11. Я человек, который не медлит, если мне это нужно (нетерпеливость...)
ДОСТИЖЕНИЯ
как они проявляются, + по 3 составляющие (личные качества ++)
1.Я сдружилась с мамой, очень близко
2.Оставила учебу, которая мне не нужна была, хотя она казалоась всем перспективной и перешла в другую школу, которую почувствовала сердцем и телом (школа йоги))
3.Я мастер по Йоге
4.Я мастер целительных Рэйки
5.Я массажист Рэйки
6.Развиваюсь в Айкидо (+ аттестация)
7.Стала мамой в 35 с половиной лет
8.Я замужем за лучшим мужчиной на свете
9.Мой муж является моим наставником и учителем, значит звезды мне поспособствовали ...
10.У меня есть свой Центр, своя Студия Йоги (9я по счету, отдельные истории...)
+ пост про свое развитие в Йоге
11.Вся моя семья имеет 1 ступень Рэйки, даже баба Вера
12.Анечка в 5 лет заняла 3 место на большом фестивале восточного танца
13.Выучилась на права, водила свой автомобиль
14.У меня есть команда учениц, кторорые со мной уже несколько лет
СОБЫТИЯ,
которые повлияли на мою жизнь (хорошие или не очень)
как они повлияли, + по 3 составляющие
+ уроки жизни
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
ЛЮДИ, (мои учителя)
которые повлияли на мою жизнь
как они повлияли, + по 3 качества, котороые восхищают
1.Марина Сафина
2.Андрей Лобанов
3.Мария Сутыгина
4.Сергей Попов
5.Лууле Виилма, Наталья Правдина
6.Анатолий Некрасов, Пеунова
7.Мама
8.Якимов, Максимов (уравновешенность,
9.Книга "Очарование женственности"
10.Баба Вера, большие уроки по отношениям, понимание и определение своих границ в общении. Это мне помогает во взаимоотношениям с другими людьми.
Не лезь ко мне сос воими правилами, а я не полезу к тебе сос воими принципами.
11.АНЕЧКА. Она исцеляет мое детство. Ее появление - это волшебный дар.
Без нее я бы не осознавала многих вещей. Я бы не смогла себя проявить целостно, целиком и полностью...
Аня - это моя внутреннняя распаковка моих детстких травм. Моя благодарность такая высокая к ней. Я учусь у нее.
И даже я сравниваю ее с Ангелом. Необыкновенная, способная.
МЕСТА,
в которых побывала, оставили впечатление (хорошее или не очень)
как они повлияли, + по 3 составляющие
1.Наш дом - место силы. Было много разного, но здесь я отдыхаю. Храм ... чувствую себя защищенной.
2.Дом где жила баба Вера, негативное отношение, место, которое запечатлилось негативным
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Особенности преподавания Йоги,
как они проявляются, + по 3 составляющие
МОИ МЫСЛИ, НАБЛЮДЕНИЯ, РАССУЖДЕНИЯ, МНЕНИЯ, ПО ПОВОДУ
Очень мало в женщинах женственности и безусловной любви ...
В основном - это эгоистичный контроль, чтоб ее любили ..
Рубрики. Интервью, подборки, развлечения, советы и т. д. Создайте свои авторские уникальные рубрики с учетом специфики сферы. Для магазина косметики это могут быть: подборка средств, обзор новинок, советы по уходу. Для ресторана: блюдо от шеф-повара, анонсы мероприятий, гастрономические заметки.
Темы. Ключевые направления бизнеса, виды товаров или услуг. Для студии йоги подойдут: йога для начинающих, традиционная йога, курсы йоги.
Ключи. Ключевые слова, по которым ищут товары, например, характеристики продукции: цвет, свойства, состав, материалы. Для магазина мебели: недорогая, из цельного дуба, для офиса, на заказ, элитная. Для школы английского языка: очные занятия, онлайн-курсы, с преподавателем, в группе, со скидкой.
Сегменты аудитории. Разделите аудиторию по возрасту, полу, географии, покупательскому поведению. Если товар рассчитан на широкую ЦА, будет чем заполнить ячейки. Для автосервиса это могут быть: мужчины 20-50 лет, женщины-автовладельцы, жители города, владельцы определенных марок автомобилей.
Этапы воронки продаж. На каком этапе покупки находится клиент: узнает о товаре, ищет продукт, пользуется услугой. Актуально для сервисов. Например, для клининговой компании: этап знакомства, выбор услуг, заказ, постоянный клиент.
Темы для своей сферы можно подсматривать у конкурентов, изучать запросы, собирать обратную связь от подписчиков, анализировать продукт и ЦА. Большой пласт идей можно найти, если обратить внимание на проблемы и запросы клиентов. Это ключевой блок, который помогает удерживать людей и доводить их до покупки.
1.Незнание
2.Узнавание
3.Интерес
4.Исследование
5.Покупка
==================================
Таблица Матрицы Контента
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1B7VjrpXm_vypRbD3IYaFu3qJnl-mvQD2t4A8QkwewW0/edit?usp=sharing
10 качеств личности, + как они проявляются, эмоции
10 достижений в жизни, которымя гордишься, краткое описание
10 интересных событий в жизни
10 людей, которые оказали влияние
10 интересных мест, в которых побывала
2 блок ЭКСПЕРТ (ТРЕНЕР)
- 5 индивидуальных особенностей в моем преподавании йоги
- Зачем мне нужна Йога?
- Мой путь в Йоге, мои учителя
- Из опыта практики йоги моих учеников (было- стало)
- Аффирмации, Настрои
- Медитации
- Виды Йоги, занятий, расписать каждую на отдельный короткий пост
Йога различных направлений:
-релакс
-силовая
-балансовая
-хатха
-стретчинг
-мануальная
-йогаЛатес)
-медитативная....
Дыхательный Цигун.
Я сама массажист с пониманием проблем в теле.
И, самое главное, я Мастер Целительных Рэйки!
Еще мы включаем танцы в практику, это потрясающе для женщин!
И начала вести Йогу для Мужчин, а это другой подход!
Мужское тело отличается от женского.
Не совмещаю мужское и женское в практике Йоги. Это две разные матрицы)
релакс
силовая
балансовая
хатха
стретчинг
мануальная
йогаЛатес)
медитативная
3 блок ПРОДУКТ
Главное преимущество Йоги
10 преимуществ Йоги
Посты по ключевым словам
йога +для начинающих +в домашних условиях
йога +для начинающих видео
йога +для похудения
йога 5 минут
йога 10 минут
йога 15 минут
йога 30 минут
5 минут
10 минут
15 минут
30 минут
йога +для спины
йога +для позвоночника
йога упражнения +для начинающих
женская йога
утренняя йога
дневная йога
вечерняя йога
суть йоги
йога +для начинающих +для похудения
+как заниматься йогой
уроки йоги +в домашних условиях
йога +для начинающих +для женщин
дыхание йогов
хатха йога +для начинающих
йога +для женщин +в домашних условиях
йога 15 минут +в день
+как начать заниматься йогой
йога +для мужчин
йога +на каждый день 15 минут
йога 10 15 минут
музыка для йоги в домашних условиях
структура занятия йоги
+как заниматься йогой дома
позы йоги +для начинающих
начать йогу +с нуля
йога +для начинающих 30
уроки йоги бесплатно
йога +для женщин упражнения +для начинающих
упражнения +для похудения йога +для начинающих
йога 50 +для начинающих +в домашних условиях
музыка +для занятий йогой
занятия йогой начинают +с 15 минут
йога 50 упражнения
йога упражнения живот
хатха йога упражнения
йога позвоночник упражнения
Зачем нужна йога 5 причин заниматься йогой?
При регулярных занятиях йогой можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем. Она полезна тем, что позволяет уравновесить гормональный фон, улучшить работу репродуктивных органов, укрепляет мышцы тазового дна, а также укрепить половые мышцы Нормализация менструального цикла. Одновременно с этим устраняются боль, раздражительность и различные женские проблемы.
В чем удобно заниматься йогой?
Женщинам для занятий йогой мы рекомендуем приобрести не обычные спортивные штаны, а шаровары. Именно в них удобнее всего выполнять растяжки. Лучшими шароварами для йоги считаются аладдины и афгани. Такие шаровары, как правило, шьются из мягкой ткани.
Йогическая практика всегда начинается с дыхания, помогая избавиться от посторонних мыслей и подготовить свой ум и тело к занятию. Займите удобное положение: лежа на спине, сидя со скрещенными ногами, опираясь на стенку или сидя на стуле. Тадасана (поза горы).
Подойдут эластичные топ, майка или футболка, леггинсы или шорты из хлопка либо специального синтетического материала для спортивной одежды. Важно, чтобы материя позволяла телу дышать и не натирала кожу. Второе – фасон. Лучше выбирать облегающие или полуоблегающие модели без рукавов или с короткими рукавчиками. Так одежда не будет мешать движениям и позволит хорошо видеть расположение рук, ног, напряжение мышц.
Начинать практику йоги новичкам необходимо с самых простых поз. Для проработки всего тела можно подобрать набор асан на сгибание вперёд, прогиб назад, скрутки тела, позиции на баланс и силу. силовые позы - необходимы для укрепления опорно двигательного аппарата и усилинения мышц. Наклоны вперёд - растягивают заднюю часть ног, ягодицы, поясницу, вытягивают спину. Прогибы назад - укрепляют позвоночник, мышцы спины.
Йога укрепляет твоё тело и тонизирует организм. Во время занятий твои мышцы остаются статичными, фокусируясь на правильном положении. В процессе занятия всегда держится равновесие, а тело балансирует. Эти положения охватывают различные группы мышц: живота, спины, рук, ног. Улучшение осанки. Все мы редко обращаем внимание на осанку во время работы, просмотра фильма или прогулки.
Что такое йога и зачем она нужна и полезна?
Йога помогает:
Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни
Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику
«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
Улучшить качество сна
Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)
Сколько нужно заниматься йогой?
Идеальный вариант - заниматься ежедневно хотя бы 1 час. Этого достаточно для поддержания здоровья. Если невозможно заниматься каждый день, то нужно стремиться к ритму 3 раза в неделю. Можно заниматься только в Центре, а можно пытаться заниматься дома по согласованной с преподавателем программе. При этом лучше заниматься 3 раза в неделю по 30 минут, чем 1 раз неделю 1,5 часа. То есть важен принцип регулярности.
Йога – это понятие в индийской культуре, которое в широком смысле означает сочетание различных физических, психических и духовных практик, которые в свою очередь нацелены на управление физиологическими и психическими функциями организма человека с целью достижения человеком возвышенного духовного состояния. Слово йога символизирует «союз». На санскрите йога означает «присоединиться».
Чем йога отличается от пилатеса?
Если говорить коротко, то йога больше направлена на гибкость и стабильность, пилатес - на силу и стабильность. В йоге идет акцент на проработку глубоких мышц и подвижность суставов, в пилатесе уделяется внимание только проработке глубоких мышц.
Поза дерева в йоге приносит пользу для формирования правильной осанки: оздоравливает, тонизирует мышцы ног и позвоночник; способствует концентрации внимания; развивает чувство равновесия физического и эмоционального и придает ощущение устойчивости и уверенности.
Чем отличается йога от стретчинга?
Если рассматривать отличия стретчинга от йоги, то они состоят в том, что последняя заключается в сочетании духовного и физического развития. В растяжке такого нет. Йога появилась около 5000 лет назад, а стретчинг – более «молодое» направление. Хотя, в обоих вариантах упражнения позволяют добиться улучшения координации движений, укрепить мышцы, развить гибкость.
Любые занятия фитнесом хороши. Но если говорить исключительно о физической составляющей и нагрузке на тело, то выигрывает пилатес. Йога – более духовна, а стретчинг предназначен для дополнительной тренировки после силовой или кардио. В любом случае, чтобы добиться результата, вам нужен тренер. Иначе вы рискуете повредить позвоночник или усугубить мышечные зажимы. Найдите хорошего тренера, и результат не заставит себя ждать.
Нашего специалиста спросили, безопасна ли йога?
Отвечает заведующая отделением медицинской реабилитации ФГБУ “НМИЦ ТПМ” Минздрава России, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Екатерина Николаевна Алаева:
«Йога безопасна для тех, кто имеет физическую подготовку и до этого занимался другими видами физической активности (как минимум 2-3 месяца системных тренировок).
А вот если вы раньше ничем не занимались, то йога с нуля может быть опасна — там дается нетипичная для нашего тела статичная нагрузка. Новичкам лучше начать занятия с пилатеса — сочетания медленных плавных движений и контроля дыхания. Этот комплекс используется врачами для восстановления здоровья.
Особенно мои рекомендации касаются тех, у кого есть болевой синдром в пояснице, шее, суставах, лишний вес и др.
Таким пациентам я настоятельно советую первоначально обратиться к врачу реабилитологу или врачу ЛФК.
Специалист оценит текущее состояние и точно скажет, какие физические нагрузки будут полезны.
Я однозначно “ЗА” любую физическую активность, но подходить к началу новых занятий всегда надо с осторожностью, учитывая особенности своего здоровья и Вашей тренированности”.
Йога существует очень много времени и сегодня она пользуется сумасшедшей популярностью во всем мире. Из-за этого многие интересуются: чем полезна йога? Она включает в себя комплекс физических и духовных практик, которые способствуют улучшению состояния человека, его тела и духа.
Что дает йога женщине, если ей заниматься?
Специальные практики могут быть чрезвычайно полезными для женщины, однако лишь при условии правильного выполнения упражнений. Неправильные действия могут принести больше вреда. Потому профессионалы рекомендуют для занятия йогой идти в тренажерный зал в Минске, где можно получить очень полезную и важную информацию о том, как нужно выполнять практики.
Йога приобрела широчайшую популярность, так как:
позволяет бороться со стрессовыми состояниями
расслабляет и восстанавливает нервы
повышает гибкость позвоночника
развивает физическую силу
улучшает подвижность суставов
учит управлять дыханием
способствует оздоровлению и омолаживанию организма
учит справляться с негативными эмоциями
Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями.
Однако нельзя заниматься йогой у мастеров, не обладающих достаточными знаниями и соответствующей подготовкой. Любые ошибки могут привести к проблемам с шеей и позвоночником, к болям в пояснице, к травмам и другим неприятным проблемам. Потому безопасная йога для начинающих возможна лишь при поддержке профессионалов.
Йога полезна и для мужчин, и для женщин. Однако у прекрасного пола она более популярна, так как позволяет улучшить собственную фигуру и расслабиться. Асаны выполняются плавно, они подходят для женщин любого возраста и практически в любом физическом состоянии. Заниматься физическими и духовными практиками может не только полностью здоровый человек, но и люди с болезнями.
Существенное улучшение здоровья. Тело становится гибким, увеличивается ловкость и выносливость. Правильно организованные занятия помогут похудеть, приобрести идеальную фигуру. Женщины, регулярно занимающиеся йогой, становятся намного более красивыми и сексуальными, нежели их сверстницы, отказывающиеся от физических упражнений
Улучшение работы всех систем и органов. При регулярных занятиях йогой можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем. Она полезна тем, что позволяет уравновесить гормональный фон, улучшить работу репродуктивных органов, укрепляет мышцы тазового дна, а также укрепить половые мышцы
Нормализация менструального цикла. Одновременно с этим устраняются боль, раздражительность и различные женские проблемы. С помощью йоги можно подготовить свое тело к беременности, повысить свою сексуальность и чувствительность
Интересующимся, чем полезна йога, будет полезно узнать также и то, что она способствует восстановлению эмоционального равновесия. Специальные занятия позволяют побороть стрессы и неврозы, избавиться от постоянной усталости и не чувствовать эмоционального истощен
https://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4007906/
5 индивидуальных особенностей в моем преподавании йоги:
1. Я включена полностью в практику!
Практика готовится заранее + интуитивный ход тела. Не использую план-бумажки и подсказки с телефона. В правилах нашей студии - отключать звук телефонов, даж с "вибро" отключать!
2. Индивидуальность и духовный рост! Наша студия является уникальной тем, что в ней чисто! Это важно! И чистота наша не только в индивидуальной атрибутике, но и в мыслях. У нас мы учимся не судить и не критиковать. Мы развиваем Благодарность и Любовь!
3. Я люблю тех, кто приходит новый на йогу, и я люблю тех, кто уходит из нее. Ценность не в привязке, ценность в личной уникальности себя!
У меня нет конкурентов) Я - Мастер своего дела, и у меня свои ученики, у другого Мастера - другие ученики. Уважение этого процесса важно для меня.
Йога различных направлений:
-релакс
-силовая
-балансовая
-хатха
-стретчинг
-мануальная
-йогаЛатес)
-медитативная....
Дыхательный Цигун.
Я сама массажист с пониманием проблем в теле.
И, самое главное, я Мастер Целительных Рэйки!
Еще мы включаем танцы в практику, это потрясающе для женщин!
И начала вести Йогу для Мужчин, а это другой подход!
Мужское тело отличается от женского.
Не совмещаю мужское и женское в практике Йоги. Это две разные матрицы)
5. Начинаем с мягкой разминки и завершаем всегда - Медитацией (шавасаной под пледиком). Дыхательные практики используем как и отдельно, так и совместно с движением в асанах.
Медитация - важная часть восстановления ресурсности в теле, она способна освободить нас от лишнего эмоционального фона!
6. Проработка тела целостна!
Это важно мне, как преподавателю.
Мне важен, чтобы процесс основательно проработал тело, обновил разум, перезапустил его, и наполнил душу светом)
Это гармоничный и сильный подход к практике!
Я молодец!
Мы Молодцы!
Женская 350 руб.
Мужская 400 руб.
За одно занятие!
Разовые действуют для новичков!
И переход на...
Абонементы - минимум от 4-х практик!
Абонементы выгодно дисциплинируют!
Среда 10:00
Пятница 17:30
Воскресенье 10:00
P.s. У нас НЕТ: "лотосов" с перекрутами ног, шпагатов полных, прогибов колесом, чистых стоек на голове, травмоопасных балансов.
Но у нас ЕСТЬ всё для счастья нашего общего развития!
Всем "выкрутАсанам" есть универсальная замена! Возрастная категория нашей студии от 30 до 60 лет!
Мы учитываем количество человек в группе, чтобы дышалось в практике комфортно)
Если бы у меня был какой-то трекер привычек, то это было бы не питье воды, не 10-минутная йога, не вечерние благодарности и т.д.
Это был бы навык, если это можно назвать навыком, как полюбить несовершенство в своей жизни.
Я умом понимаю ценность несовершенства, но мое тело стремится к безупречности. Вся эта внутренняя кухня из гормонов и нейромедиаторов побуждает меня ценить только безупречность, радоваться приближению к ней и наказывать себя за отдаление.
А мне бы хотелось жить. Жизнь вокруг она вся вкривь и вкось. И в этом ее красота. Нет ничего одинакового, точно симметричного, ровного и ... безупречность скорее уродлива.
Жить - это любить несовершенство.
«Задача йоги довести ленивое наше тело до уровня активности ума. И разум, и тело обратить к спокойствию души.»
======================================
======================================
365 тем постов, сторис и прямых эфиров для блога психолога – это идеи контента на каждый день для Инстаграм и других соцсетей, которые создают доверительные отношения с подписчиками и делают их вашими клиентами
Многие терапевты уже завели странички в Инстаграм, ФБ или ВК, осознали, как важно делиться актуальным контентом
каждую неделю, а лучше каждый день!
... но столкнулись с трудностями
Знакомо?
Вы смотрите на экран, мигающий курсор издевается над вами, и вас охватывает страх
✖ У меня так мало идей для контента и они закончатся уже через месяц
✖ Не знаю как писать о своих услугах, и при этом не казаться назойливым продавцом
✖ Я ничем не смогу выделиться среди своих коллег, ведь я не скажу абсолютно ничего нового
✖ Мой контент не станет привлекательным и интересным, меня осудят за поверхностность
✖ У меня не хватит времени это всё! Я же психолог, а не smm-специалист или копирайтер.
Поэтому мы приготовили для вас решение, фундаментом для которого стали >5 лет обучения маркетингу психологов, психотерапевтов и специалистов помогающих профессий
... которые так же как и вы, не любят продавать свои услуги :)
Чтобы темы были действительно горячими, мы по крупицам собирали их: из запросов, с которыми клиенты приходят в терапию. Из аналитики Google и Яндекс. Из обсуждений на форумах. Из комментариев под постами востребованных терапевтов. Из анализа постов с наивысшей вовлеченностью
Здравствуйте, меня зовут Сергей Загородников. И я автор этого проекта.
Вот уже более 9 лет я работаю в интернете. И есть один навык, который развился у меня за это время лучше всего - это написание продающих писем в рассылку.
За прошедший год я отправил в рассылку более 300 разных видов писем. Я экспериментирую и наблюдаю.
В прошлом я кандидат экономических наук и я люблю выявлять формулы и закономерности. И я заметил, что есть письма, которые работают лучше, чем другие.
И я решил присмотреться к этим письмам и получше их проверить на разных продуктах. И действительно, есть определенные типы писем, которые дают более высокий результат в продажах, чем остальные.
Я собрал эти письма для себя в отдельный комплект и теперь каждый раз, когда мне нужно написать какое-то письмо я смотрю в него и беру тот или иной вид письма.
А потом я вдруг подумал, возможно этот комплект будет полезен и другим моим читателям? Я начал рассказывать о нем в своих ВИП-группах и увидел интерес среди моих клиентов. И я подумал, а почему-бы мне не сделать этот комплект более доступным для широкой аудитории?
Именно так ко мне в голову пришла идея этого мини-курса. И если вы тоже хотите продавать свои онлайн-продукты через мессенджеры, чат-боты или email-рассылку, то вам этот комплект писем может быть очень сильно пригодится
КОМУ ЭТОТ МИНИ-КУРС ТОЧНО НУЖЕН:
Вы продаете онлайн-продукты через мессенджеры, чат-боты и email-рассылку. Вы уже понимаете, что для увеличения продаж нужно продавать долго и вам нужны новые касания с аудиторией через полезный контент
Вы часто бываете в ситуациях, когда видите, что людям интересен ваш продукт и им нужны дополнительные поводы, чтобы купить ваш продукт
Вы регулярно пишите письма в рассылку и вам нужны новые идеи для создания продающих писем
Вы продаете продукты через социальные сети и вам нужны идеи для постов (кстати, эти письма легко адаптировать под посты)
Вы хотите не только продавать, но и давать людям ценность в рассылке
Вы хотите, чтобы ваши письма люди с удовольствием читали и были вам благодарны за новые идеи и инсайт
ПРОГРАММА МИНИ-КУРСА
Письмо 1. ПРЯМОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Такие письма стоит рассылать в самом начале продажи онлайн-продукта. В нем нужно рассказать суть продукта и показать ценность продукта "лицом". Без "лирики" и манипуляций.
Письмо 2. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН
Есть тип людей, которым важно иметь видение, чтобы принять решение о покупке. Этим людям не нужны фишки и секреты, им нужен план работы. Вот как раз для них и нужно такое письмо, чтобы у них в голове всё сложилось.
Письмо 3. КАК НЕ НАДО
Одна из проблем в продаже онлайн-продуктов - это работа с заблуждениями. Скорее всего у вашей аудитории есть заблуждения, которые мешают им получить результат. Это письмо как раз для того, чтобы помочь людям обратить на это внимание.
Письмо 4. МЕТАФОРА
Один из проверенных способов продаж - это продажи через образы. Лучше всего для этого подходят метафоры. Как раз это письмо нужно для того, чтобы донести до человека вашу продающую метафору.
Письмо 5. ЭВОЛЮЦИЯ
Люди, которые вас читают, делают это не просто так. Они хотят расти и развиваться, они хотят двигаться к какому-то своему результату. И им очень часто нужно помочь осознать - на каком этапе они находятся сейчас и что будет дальше. Это как раз можно сделать с помощью письма.
Письмо 6. КЕЙС
Чужие истории - лучший способ для того, чтобы помочь человеку снять возражения и купить ваш продукт. Если у вас есть такие истории клиентов, то их можно легко подать в виде интересных писем.
Письмо 7. УПРАЖНЕНИЕ
Помочь человек понять свою проблему - это главный навык, с которого начинаются продажи. Большинство людей живут и думают, что у них все и так хорошо. Вот как раз с помощью такого письма можно помочь человеку понять свою проблему.
Письмо 8. БОЛЬ
Люди не покупают продукты от хорошей жизни. Они покупают тогда, когда у них есть проблема, а лучше всего - боль. И если вы эту боль знаете, то нет ничего проще продать свой продукт, как аккуратно людям показать, как именно ваш продукт может помочь человеку устранить его проблему (боль).
Письмо 9. ПРЕПЯТСТВИЯ
Ваша аудитория часто не понимает своих истинных препятствий, которые на самом деле мешают ей получать результат. Ваша задача - их ей показать. Как раз для этого можно использовать этот тип писем.
Письмо 10. ОШИБКИ
Один из самых эффективных способов вызывать у человека доверие - это рассказать про его ошибки, в прошлом или в будущем. Это заставляет людей вас слушать. И как правило, умные люди принимают решения после этого вам доверять. Как раз для этого и подходят такие письма.
Письмо 11. НЕОЧЕВИДНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Показать людям то, чего они не видят, - это не просто, но очень ценно для них. Люди живут "в шорах", не видят многого. Им нужно показывать возможности, чтобы они хотели работать над собой. Вот для этого и нужны такие письма.
Письмо 12. СЕКРЕТ
Есть определенный тип людей, которые ищут чудо. Таких людей много. Они ищут "тайных знаний". Как раз для таких людей нужны такие письма. Они помогают дать людям понять, что у вас есть эти секреты в продукте.
Письмо 13. ГОТОВОЕ РЕШЕНИЕ
Ничто так не вызывает доверие аудитории, как что-то полезное, что можно внедрить быстро и получить сразу заметный результат. Вот как раз в таких письмах и решается эта задача.
Письмо 14. УВЕРЕННОСТЬ
Люди часто не покупают, так как не уверены, что у них получится вообще и в этот раз особенно. И чтобы помочь им принять решение, им нужно показать, почему у них точно получится.
Письмо 15. СЦЕНАРИИ
Часто бывает так, что люди, которые вас читают, имеют в голове несколько вариантов развития событий. Они как будто на развилке в своей жизни - им непонятно, что выбрать. И чтобы помочь людям принять решение, можно показать людям последствия каждого сценария. Это как раз можно сделать в письме.
Письмо 16. КОНКРЕТИКА
За что я плачу конкретно? Именно этот вопрос крутится у большинства людей в голове перед покупкой. И большинству людей не хватает ответа на этот вопрос. Он нужен им, чтобы объяснить своим близким куда они потратили деньги. Вот как раз такое письмо поможет людям ответить на этот вопрос.
Письмо 17. ЗАГАДКА
Интрига - уникальный триггер, которые рассчитан на взрослых людей, которые хотят играть. Им скучно, им нужно развлечение. И есть простой способ, как можно дать людям такую возможность. Загадка в письме как раз то, что надо.
Письмо 18. ДЕДЛАЙН
Всегда и везде есть люди, которые опаздывают и делают все в последний момент. На концертах, в поездах, в самолетах. В продажах онлайн-продуктов они тоже есть и их очень много. Это письмо ориентировано как раз на таких людей.
Письмо 19. БОНУСЫ
Одна из причин, по которой люди не покупают - это недостаточная ценность предложения. Самый простой способ решить эту проблему - увеличить ценность с помощью бонусов. Как раз в этом письме вы найдете пример такого подхода.
Письмо 20. ВОПРОСЫ
Скептики - это многочисленный тип людей, которые покупают онлайн-продукты в последний момент. Они стесняются спросить, они наблюдают, они ждут ясности. Дайте людям ясность с помощью письма.
Техники требуют четырёх качеств, в которых отражается природа нашего мира. В зависимости от обстоятельств, ты должен быть: твёрдым, как алмаз, гибким, как ива, плавным, как течение воды, или пустым, как небо
Модуль 1. ПОЗНАЙ СЕБЯ (РАСПАКОВКА)
Когда теряесся свое Я
теряется опора
смысл жизни
неуверенность
Основные Ценности
Правила
Компетенции
Результат - Кодекс Отношений
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Работы / Бизнеса
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Здоровья
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Духовности
+ Цели год, 5 лет
СОЗДАВАТЬ НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
СВОЕГО НОВОГО СЕБЯ
ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ!
РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ НА 200%
8 видов историй
технология 7Д синхронизации
Марафон 3.0. Сессия #1. Обретение глубинного состояния веры в себя 24.02
https://www.youtube.com/watch?v=qa1576sDrpU
В Тибете принято считать, что от многих болезней помогает одно средство - любовь и сострадание.
Эти качества - наивысший источник человеческого счастья, а потребность в них заложена в самом сердце нашего существа.
Это руководство поможет вам придумать интересное название для своей
программы, чтобы потенциальные клиенты его запомнили сразу.
1. Секреты. (Секреты любви, секреты молодости, секреты высокой
конверсии и т.д.).
2. Формула. (Формула больших продаж, формула денег, формула секса и
т.д.).
3. Законы. (Законы продаж, законы успешных переговоров, законы
любви и т.д.).
4. Мастер. (Мастер деловых связей, мастер конверсии, мастер продаж и
т.д.).
5. Анти. (Анти-возраст, анти-целлюлит, анти-бедность, анти-стресс и т.д.).
6. Генератор. (Генератор заказов, генератор подарков, генератор счастья
и т.д.).
7. Активация. (Активация таланта, активация успеха, активация
молодости и т.д.).
8. Компас. (Компас удачи, компас любви, компас прибыли и т.д.).
9. Технология. (Технология соблазнения, технология удачи, технология
счастья и т.д.).
10. Невидимый, скрытый. (Невидимый маркетинг, невидимые продажи,
скрытая власть и т.д.).
11. Идеальный. (Идеальный английский, идеальная невеста, идеальный
сайт и т.д.).
12. Код. (Код успеха, код молодости, код удачи и т.д.).
13. Супер. (Супер-память, супер-команда, супер-конверсия и т.д.).
14. PRO. (Коучинг-PRO, английский-PRO, директ-PRO, инфобизнес-PRO и
т.д.).
15. Профи. (Таро-профи, секс-профи, бизнес-профи и т.д.).
16. Сам себе. (Сам себе психолог, сам себе целитель, сам себе доктор и
т.д.).
17. Анатомия. (Анатомия отношений, анатомия успеха, анатомия бизнеса
и т.д.).
18. Лаборатория . (Лаборатория трафика, лаборатория успеха,
лаборатория бизнеса и т.д.)
19. Фундамент. (Фундамент счастья, фундамент успеха, фундамент
отношений и т.д.)
20. Алхимия. (Алхимия удачи, алхимия бизнеса, алхимия желаний и т.д.).
21. Быстрый. (Быстрые клиенты из ВК, быстрые продажи, быстрый секс и
т.д.).
22. Теорема. (Теорема любви, теорема здоровья, теорема инвестиций и
т.д.)
23. Магия. (Магия продаж, магия переговоров, магия слов и т.д.)
24. Хозяин. (Хозяин империи, хозяин жизни, хозяин судьбы и т.д.)
25. Гуру. (Гуру продаж, гуру рекламы, гуру переговоров и т.д.)
26. На автопилоте. (Консалтинг на автопилоте, инфобизнес на автопилоте,
трафик на автопилоте и т.д.)
27. Азбука. (Азбука интимной жизни, азбука продаж, азбука счастья и т.д.)
28. Магнит. (Магнит для мужчин, магнит для клиентов, магнит удачи и т.д.)
29. Перезагрузка. (Перезагрузка бизнеса, перезагрузка продаж,
перезагрузка отношений и т.д.)
30. Экспресс. (Экспресс-английский, экспресс-воронка, экспресс-похудение
и т.д.)
Я желаю вам больших продаж!
С уважением,
Сергей Загородников.
Модуль 1. ПОЗНАЙ СЕБЯ (РАСПАКОВКА)
Когда теряесся свое Я
теряется опора
смысл жизни
неуверенность
Основные Ценности
Правила
Компетенции
Результат - Кодекс Отношений
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Работы / Бизнеса
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Здоровья
+ Цели год, 5 лет
Результат - Кодекс Духовности
+ Цели год, 5 лет
СОЗДАВАТЬ НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
СВОЕГО НОВОГО СЕБЯ
ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ!
РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ НА 200%
8 видов историй
технология 7Д синхронизации
Марафон 3.0. Сессия #1. Обретение глубинного состояния веры в себя 24.02
https://www.youtube.com/watch?v=qa1576sDrpU
В Тибете принято считать, что от многих болезней помогает одно средство - любовь и сострадание.
Эти качества - наивысший источник человеческого счастья, а потребность в них заложена в самом сердце нашего существа.