Просто начни уделять 1% времени для себя не выходя из дома и переходи на новый уровень яркой и счастливой жизни, даже если ты никогда не занимался спортом!
Прилив бодрости в теле и спокойствие в голове после каждой тренировки
У вас бывают такие ситуации, когда:
Нескончаемый поток мыслей не дает сконцентрироваться или просто побыть в тишине.
Чувствуешь, что твое внутреннее состояние совсем не такое, как хотелось бы и уже не первый день.
Присутствуют чувства дискомфорта в теле; вялость, блоки, зажимы, перекосы.
Накатывает чувство апатии, выгорание, потерял(а) себя, запутался.
Нет энергии, есть усталое раздражение и гнев.
Не можешь пробить потолок в спорте, на работе или в отношениях.
Занимались, но проблему решить не получилось.
Хочется тренироваться, но ехать слишком далеко.
Были такие опасения...
Не знаешь с чего начать, столько информации, а конкретики не понять.
Пробовал, не зашло и подумал(а) "это не мое".
Нет растяжки, значит ничего не получиться.
Попасть к не профессионалу, который может навредить.
Если в голове возникали подобные вопросы, тогда вам точно подойдет моя система домашних тренировок в режиме он-лайн!
Почему именно Я смогу решить твой вопрос наилучшим образом?!
За моей спиной 25 лет в спорте и 10 лет разнообразной и глубокой практики в разных странах Азии, которые подарили бесценный опыт, какие нюансы учитывать и как выстраивать последовательность в практике так, что бы она была увлекательной и полезной.
Прошел сотни тренеров и обучил более 4000 человек на Бали, в Тае, Камбодже, Вьетнаме, России, Малайзии, Индии в офлайн и пол мира в он-лайн формате.
Через боль и травмы осознал суть безопасных тренировок, о которой никто не говорит и теперь с этим открытием помогаем другим проживать жизнь на соточку!
Жил в ашрамах Индии и прошел 500 часов обучения на инструктора йоги — Гималаи. Ришикеш и еще 100500 курсов, посвящений и тренингов.
Провожу тренерские курсы для инструкторов по йоге.
Прошел 4 ретрита тишины, 25 регрессий, 5 холотропных сессий.
Знаю Веды, Буддизм, Индуизм и Жизм =)
Мы будем выходить из зоны комфорта, в зону большего комфорта.
Гармонично выстроенная последовательность. Акцент на травмобезопасность, эффективность и скорость в практике, а так же учет индивидуальных особенностей и запросов!
Философия, которую я раскрываю в процессе тренировок, позволяет все эти знания применять в жизни, как пример:
-Отсутсвие стремления к какому-то результату. Позволяет рассмотреть процесс и получать удовольствие от самого действия.
-Отсутсвие претензий к телу. В практике со мной, мы тотально принимаем свое тело и с благодарностью окунаемся в процесс, без мнения что нужно что-то менять (растянуть, разжать и тд). Отсюда приходит принятие себя и жизни такими какие есть.
-Невовлечение в мысли. Спокойствие ума и жизнь ощущениями.
Т.е. моя практика про гармоничную и экологичную жизнь, про отстранения от выдумок, мнений и мыслей и вовлечение в приятные ощущения и красоту. Про доброту от силы, спокойствие и достойное проживание. Про радость и игривость. Про то, как стать СоТворцом своей жизни и направлять ее в позитивное русло.
Пробивать потолки и достигать новых высот и лучших результатов. Мы качаем базу и фундамент, который всю жизнь с нами - тело, дыхание, мысли и ощущения!
Практика - это инструмент, который позволяет открыть дверь в лучшее проживание каждого дня!
Чем тренировки со мной отличаются от тренировок по видео в интернете?
-Отточенная система построения как самой тренировки, так и курса в целом.
-Точечная и грамотная проработка конкретных целей, запросов и желаний.
-Контроль выполнения упражнений - тренировки без травм!
-Напоминания куда и зачем направлять внимание.
Кому подходят занятия йогой он-лайн?
От начинающих и тех, кто никогда не занимался спортом до тренеров мировогоуровня.
Тем, кто хочет чувствовать себя защищенным, спокойным и заряженным.
Тем, кто хочет жить без болей в теле, в ясном уме и хорошем настроение.
Тем, кто хочет перейти на новый уровень и пробить потолки в своей сфере.
Пол, возраст, уровень подготовки и род деятельности значения не имеет!
Что означает жить полной жизнью?
-Когда просыпаешься бодрым, сразу с хорошим настроением начинаешь день.
-Различаешь свои желания и те, которые накидывает внешний мир.
-Осознанно и с радостью достигаешь своих истинных целей, а не навязанных со стороны
-В теле отсутствуют боли, одновременно заряжен и спокоен.
-Замечаешь красоту и разнообразие в каждом дне, даже если внешние действия однообразные.
Фоном постоянное чувство благодарности просто за то, что ты есть. За возможности, которые ты замечаешь. За события которые решаются сами по себе. За спокойный острый ум, который помогает принять быстрые четкие решения.
Тотальное чувство удовлетворения; уверенность, что весь мир топит за тебя; новые знакомства; интересные встречи и проекты; расширение возможностей и понимание сути Бытия. Дай телу тренировок и оно сделает тебя счастливым!
И это не какая-то сказка, это то, как мы живем и ради чего расстилаем коврик!
Как будут проходить наши занятия
Если уже чувствуете, что готовы проживать жизнь на максимум, есть время и желание на саморазвитие и тренировки, есть потребность стать лучшей версией себя, то Вам точно подойдет моя программа тренировок, каждая из которых включает:
1) Комплекс физических упражнений
Благодаря такой последовательности, разогретое тело гармонично зайдет в практику, вы получите максимальную пользу и удовольствие от всего процесса.
2) Продышка тела
- Отстройка нужного положение
- Базовая техника дыхания или полное йоговское дыхание
- Динамическая техника с задержками
- Простукивание
- Техника спокойного дыхания
Как результат - будет ясный спокойный ум и ровное исцеляющее дыхание.
3) Короткая медитация
- В удобном положении с прямой спиной
- Внимание на дыхание, после плавно переводим внимание в сам факт наличия внимания, факт "Я есть"
- Закрепляемся в этом знании
Это даст вам четкие нужные мысли, ясное видение и красочный объем каждого дня. Исследование факта или знания "Я есть" знакомит нас с самим собой, с тем, кто с самого рождения не меняется, а просто наблюдает, это та техника, которая учит жить ощущениями, а не мыслями! Именно в этом факте кроется тотальное удовлетворение и через эту практику мы к нему прийдем!
4) Поблагодарить и мысленно настроиться на хороший день
Это сделает Вас более позитивным и продуктивным, а позитивно настроенные люди способны на великие дела!
Вместе, мы составим комплекс упражнений, который максимально быстро и эффективно приведет к желаемому результату. Разберем геометрию позиций, травмобезопасность, дыхание во время практики и жизни.
Вы научитесь самостоятельно составлять под себя программу, будете знать фундамент правильной последовательности и технику выполнения, войдете в режим тренировок и развития и сможете тренироваться самостоятельно, без необходимости идти к тренеру или в школу!
Каждый отдельный пункт - это...
Это полноценная практика, которая дает огромный позитивный эффект и может использоваться отдельно от других. Но все шаги взаимозависимы. Без одного можно не понять и сделать некачественно другое. Поэтому мы реализуем весь комплекс целиком, для максимального эффекта!
Во сколько бы вы оценили систему, которая...
Гармонизирует внутреннее состояние! Все мы тут живем ощущениями - они решающий фактор наших мыслей и действий, то как мы себя чувствуем внутри - так же мы себя и проявляем. И делаем все дела, только ради того, что бы ЧУВСТВОВАТЬ себя прекрасно.
Хорошо внутри - вся жизнь протекает легко и на позитиве и уже не так важно, что происходит снаружи! и наоборот!
Делает ваш организм тотально здоровым! Больше не нужно тратить время, деньги, силы и нервы на походы по врачам и аптекам.
Закрывает все эмоциональные потребности! Больше не будет необдуманных трат и действий, что бы чувствовать себя на подъеме.
Раскрывает и подсвечивает истинные желания! Стремимся к тому, что действительно нужно и принесет счастье в данный момент, а не к тому, что нам навалили со стороны.
Раскрывает суть Бытия и дает ответы на все внутренние вопросы! Копнув чуть глубже, понимаешь, что тут нету двоих. Вопрос и ответ рождаются одновременно, так же как плюс и минус. Значит когда есть вопрос, всегда и сразу есть ответ.
Дает духовную и материальную реализацию! Уверенность, что все идет так как нужно и мир топит за тебя, позволяет не гнаться, сломя голову, за левыми достижениями. Уже все хорошо, тело здоровое и бодрое, настроение отличное, всего хватает. Значит идти нужно туда где еще лучше, а не туда куда скажут.
Система, которая может удовлетворить абсолютно все "хотелки" нашего тела и ума, которая всегда под рукой и ничего не требует взамен!
Как принять участие в обучении и разукрасить чудесами свою жизнь, под моим руководством?
Вот, что вы получаете:
Специально разработанную программу тренировок, конкретно под ваши данные, цели и запросы.
Это важнейший аспект на долгосрочном пути - тренировать то, что заходит в конкретный момент времени. На каждый случай жизни есть своя практика.
Инструкции выполнения упражнений
Самое важное - не навредить себе во время практики. По началу это кажется забавным, типо "как можно себе навредить, когда я наоборот иду за здоровьем"? -вообще изи, скажу я Вам)
Понимание травмобезопасности и методики построения тренировок.
Геометрия позиций во время тренировки - влияет на физическое здоровье!
Последовательность в комплексе - влияет на внутреннее состояние. ощущения до, во время и после практики, зависит от того, в каком порядке и что делать!
Моя личная поддержка и сопровождение в процессе
Много инсайдов и переживаний встречается на этом пути и здорово когда есть тот, кто это все прошел и может успокоить и поддержать в любой ситуации.
Гибкий график проведения индивидуальных занятий
Обсуждаем самое комфортное для нас время и бомбим =)
Все прелести он-лайн формата
Можно тренироваться в любом месте, в любое время.
Не нужны какие-то дополнительные приспособления, куда-то ехать, что-то тащить/покупать и тд. Нужно только коврик, выход в интернет и 60 минут времени для себя!
Доступ в закрытую йога группу
После совместной работы доступ в закрытый йога клуб, где проходят 10 тренировок в месяц, в компании веселых и заряженных людей.
Поддержка и сопровождение после прохождения обучения
Как закончатся занятия или обучение, мы всегда на связи и если возникают какие-то вопросы и нужна моя помощь или консультация, я всегда на связи.
Нашей главной задачей во время практик, будет раскрутка чувства тотального удовлетворения, за счет направления внимания в самый фундамент, без которого вообще ничего нет.
За счет чего, раскроется бесконечность ништяков жизни.
Ценно то, что мы можем слышать, а не те звуки которые мы слышим. То, что мы можем ощущать, чувствовать, проживать - ценен сам факт всего этого, но увы мы настолько зажрались, что перестали обращать на это внимание, принимая как данность. И теперь, хочется есть только вкусную еду, слышать только нежные звуки и слова, хочется быть "как-то" и "каким-то". А можно просто БЫТЬ и от этого, быть максимально счастливым! Тут все настолько просто, что в голове не укладывается, а что бы уложить, нужно тренить и начать просто жить, без мнений и претензий!
И какая цена?
По справедливости, как вы думаете, какова ценность счастливой жизни в здоровом теле; навыка легко контролировать эмоции и настроение; спокойных ненавязчивых мыслей и хороших отношений с близкими??
Обычная цена: 34 990 рублей за 12 тренировок в месяц по 60 минут
Акционная цена: 22 990 рублей за 12 тренировок в месяц по 60 минут , только для 3х человек в месяц!
Если вы уже готовы приобретать абонемент, то 1 ая вводная тренировка - бесплатно, после которой вы сможете принять окончательное решение!
Нет всех денег сразу?
Предоставляется рассрочка 50 на 50.
50% от стоимости вносите в течение 2х дней, после вводной (бесплатной) тренировки, вторую часть - до начала 5-го занятия.
👉 Инструкция как подать заявку:
1) Напишите мне в личные сообщения в Телеграм: @AleksYogi
Или кликните по ссылке: https://t.me/aleksyogi
2) Пишем сообщение:
"Алексей привет! Хочу в индивидуальную работу по йоге и практикам! Давай все обсудим"
3) Ждите от меня ответа. Проведем беседу и поймем, в каком режиме и куда пойдем!
Успейте подать заявку прямо сейчас, чтобы получить Акционную цену! А не платить по-полной!
Если есть дополнительные вопросы, то напишите мне в личку: https://t.me/aleksyogi
Есть сомнения? Почитай отзывы ребят, с которыми я занимаюсь =)
Больше отзывов от моих учеников, можно прочитать по ссылкам!
https://www.instagram.com/stories/highlights/17931214102368391/
https://www.instagram.com/stories/highlights/17969654713264226/
Одно из немногих занятий в жизни, которое ВСЕГДА дарит удовольствие и положительные эмоции!
А дальше что...?
После того, как мы с Вами пройдем программу, Вы сможете решить, в каком формате заниматься дальше.
У вас будут все знания и навыки для самостоятельной практики, возможность продолжить заниматься со мной в таком же формате, возможность заниматься в закрытой группе или не заниматься вообще, хотя не, такого варианта нет ;D
Ответы на основные вопросы:
Какой формат тренировок?
Тренировки проходят в он-лайн режиме, в зуме или любом другом месенджере с видео звонком
В какое время проходят тренировки?
Обсуждаем удобное для нас время и дни перед началом тренировок.
Что нужно что бы комфортно заниматься?
Телефон, ноут или пк с выходом в интернет. Установленная программа для видео звонков по-типу зум, коврик, удобная одежда.
Сколько по времени длится тренировка?
Какие есть противопоказания? Я никогда не занимался и у меня нет растяжки!
Исходные данные не имеют значения, тк составляем программу конкретно под Вас и пойдем в спокойном режиме.
Как попасть на индивидуальные тренировки?
Написать в личные сообщения, для уточнения всей информации и записи на индивидуальные занятия.
Алексей - https://t.me/aleks_yogi
Как я могу оплатить?
Как правило переводом на банковскую карту или криптовалютой, если такой способ не удобный, обсуждаем индивидуально.
Остались еще вопросы?
Если вы сомневаетесь и у вас еще остались вопросы про индивидуальные тренировки под моим руководством, то напишите мне в Telegram: @Aleks_Yogi
или нажмите на ссылку: https://t.me/aleks_yogi
Отвечу на ваши вопросы в переписке, или договоримся и пообщаемся голосом.