Ошибка, которую допускают когда хотят увеличить энергию
Многие люди замечают, что энергии становится меньше и меньше. И сразу задаются вопросом: «Как поднять энергию?»
Но этот вопрос не правильный, так как снижение энергии - это симптом, с помощью которого организм пытается что-то до вас донести.
Правильнее будет подумать о том, почему эта энергия стала низкой.
Низкая энергия - это сигнал о том, что происходит в теле и куда направить наше внимание.
Если мы мы берём взаймы энергию, стимулируем себя через кофе, сладкое и больших доз витаминов, то мы пичкаем себя извне, вместо того, чтобы восстановить её в теле.
Тогда мы должны помнить, что со временем нам придётся за это расплачиваться.
Не зря лишение сна настолько вредно, что его вычеркнули из Книги Гиннесса.
Второе - количество кофе за день.
Я не демонизирую кофе, но лучше если вы будете его пить за обедом, а не на завтрак. Так как с утра и так повышен гормон стресса, и он делает кофе не эффективным. А через 1,5 часа после пробуждения кофе сможет принести желаемую бодрость.
Третье - гормоны щитовидной железы. Но о них мы поговорим позже!