Почему важны тренировки для МТД?

Многие женщины живот и никогда не задумываются, что им нужно добавить в свою жизнь тренировки для мышц тазового дна.

Хочу сегодня вам рассказать о преимуществах, которые получат женщины если начнут тренироваться как можно раньше

✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

Если вы уже всё проверили, сходили к гинекологу, а месячные болезненные, то самое время поработать с МТД

Как показывает моя практика, это отлично помогает и девчонки перестают мучаться в первые дни менструального цикла.

✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССОВЫХ НЕДЕРЖАНИЙ

Да, дисфункция мышц тазового дна приводит к стрессовым недержаниям и при каждом повышении внутрибрюшного давления женщина чувствует подтекание мочи.

Поэтому, каждая женщина старше 40 старается скрестить ноги перед тем как чихнуть или кашлянуть.

✅ПРОФИЛАКТИКА ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ

Если вы пообщаетесь с женщинами постарше (например, бабушками), то вы узнаете, что 70% страдают опущениями органов, а кто-то даже выпадением.

Об этом не принято говорить вслух, поэтому старшее поколение живет с этим и терпит изо дня в день

✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗВУКОВ ВО ВРЕМЯ ПА

Такое бывает даже у нарожавших женщин. Каждый ПА сопровождается "пукающими звуками".

Конечно же, многих это устраивает. Но с таким побочным явлением можно и нужно работать

✅КОНТРОЛЬ ДИАСТАЗА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Если вы рожали, то очень важно научиться в тренировке пресса контролировать мышцы живота

Это невозможно сделать без подключения мышц тазового дна

✅ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ ИЛИ МЕНОПАУЗЕ

Важно знать, что любое гормональное изменение ведет к ухудшению ситуации с МТД и соединительной тканью.

Если вы будете об этом знать, то сможете подготовиться.

✅ПОВЫШЕНИЕ ЛИБИДО

После родов у большинства женщин отсутствует влечение к сексу.

Тренировки помогают улучшить кровообращение в малом тазу и повысить либидо.

Грамотные тренировки для мышц тазового дна помогают женщинам сохранять женское здоровье в периоды гормональных изменений и профилактировать все негативные последствия.

Если ваша цель - сохранить молодость и здоровье, то я советую начинать работу с МТД, как можно, раньше.