КАК БОРОТЬСЯ С РАЗДРАЖЕНИЕМ

Раздражение является неприятным моментом. Кроме того эту эмоцию очень сложно подавить. В этот момент человек может почувствовать, что его кровь будто закипает, и он не может себя контролировать. Поэтому нужно знать, как избавиться от такого состояния.

Следует понимать, что эмоции просто так не появляются. Причем они могут быть разными у каждого человека на одно событие. Кого-то может восхищать, а кого-то раздражать. Сложность подавления данной эмоции, связанно с тем, что это происходит на бессознательном уровне. Человек не может понять, что его раздражает, поэтому перестает себя контролировать.

Многие люди придают мало значение всему бессознательному. Некоторые вообще полагают, что это заблуждение психологов. Кроме того, человек в 80% случаев воспринимает именно на бессознательном уровне. Круглосуточно функционируют органы чувств, которые позволяют получить информацию.

В современной рекламе используется бессознательное человека. Если вам необходимо приобрести обычную зубную пасту, то вы приобретаете ту, которую видели в рекламе. Хотя человек давно не вслушивается и не вчитывается в рекламные ролики или вывески, он просто ее анализирует. Бессознательное невозможно отключить, оно впитывает все, что человек чувствует, слышит и видит. В качестве примера можно привести гипноз, под которым человек может рассказать, как был одет прохожий, которого он видел несколько лет назад возле своего дома.

Если вам необходимо контролировать свои эмоции и научиться успокаиваться, необходимо серьезно подойти к этому бессознательному.

Сознанием бессознательное контролировать просто невозможно. Вы не сможете успокоиться, если просто будете говорить про себя, что вы спокойны, так как раздражение идет из глубины психики человека. Поэтому моментально подавить такое состояние просто невозможно. Однако существуют некоторые методы.

С детства все знают, что нужно расслабиться, чтобы не утонуть. Такой прием можно использовать и при раздражительности. Вам нужно перестать анализировать и думать, следует попытаться отключить все свои мысли, так как раздражение может зацепиться за любую мысль, и станет еще сильнее. Поэтому не стоит принимать поспешных решений. Данное чувство просто реакция на определенное событие, которое не отвечает действительности. Многие люди не смогут вас понять, так как данное событие может их радовать.

Также нужно определить источники раздражения. Почему вас бесит данное событие, а других людей нет? Некоторых людей могут раздражать неухоженные люди, а другим на это наплевать.

Человек раздражается когда душа откликнулась на событие. Вас может бесить то, что является собственными недостатками. Специалисты утверждают, что в человеке раздражает то, что напоминает о собственных грехах. Если у человека длинный нос, то при встрече такого же человека, он обязательно потрогает свой. Бизнесмен, который ведет нечистую игру, придет в ярость, когда с ним поступят таким же образом. Хотя на свои действия не обращает внимания.

Поэтому обрести спокойствие и мир, можно только тогда, когда примите себя. Вы должны знать и принимать все свои преимущества и недостатки. Детям всегда объясняют, что плохо, а что хорошо. Когда человек вырастает, то делиться на две части:

Плохую и хорошую. Свои преимущества он старается подчеркнуть и продемонстрировать, а вот плохие качества старательно скрывает. Через некоторое время все плохое остается на бессознательном уровне, что дает о себе знать, когда возникают схожести, которые вытягивают наружу вашу темную сторону.

Чтобы подавить раздражение, необходимо признаться самому себе, что вы не являетесь идеалом в определенных вопросах, и постараться принять это. Вы должны понимать, что это является чертой характера. Однако многие вещи, которые вызывают раздражение, в действительности не являются отрицательными.

Если у пассивной мамы активный ребенок, то через определенное время он начинает понимать, что его поведение является плохим. А если все наоборот, то мама постоянно пытается растормошить свое дитя, и ругает, что он мало играет. Поэтому холодные руководители не находят общий язык с живыми и активными людьми.

Человек не может быть только хорошим или плохим. Ведь каждый является индивидуальной натурой, со своими качествами и привычками, которые отличают его от остальных людей. Поэтому нужно научиться судить самого себя.

Не раздражайтесь и не парьтесь, мужики!