Не забывайте себя останавливать

Эта важная способность человека со временем стала утрачиваться. Здесь возникает потребность прояснить два вопроса: «Почему эта потребность является важной?», «В связи с чем эта способность утрачивается?»

Во-первых, способность в замедлении жизненного ритма физиологически необходима. Организму необходимо восполняться энергией! Это возможно благодаря наличию здорового сна или медитации, когда человек на какое-то время задерживается в одном положении. Тогда восстанавливается гемодинамика, успокаивается сознание и нервная система. Всем известно, что без сна человек может прожить около 11 дней. В противном случае он может погибнуть. Представьте, что наш организм – это автомобиль. В течение всего дня мы его эксплуатируем, и он нуждается в адекватном содержании. Автомобиль иногда нужно заправлять топливом, менять вовремя моторное масло, фильтры. Что будет, если не соблюдать регламенты обслуживания? Ответ очевиден. Автомобиль заглохнет.

Во-вторых, помимо физиологической потребности организма в дозаправке ресурса, есть психологическая. Она тоже очень важна! Это связано с потребностью в осознавании психических процессов. Без этого не возможно профессиональное развитие и личностный рост. Об этой способности человека более подробно я написал в недавнем посте.

В-третьих, замедление и остановка нужны тогда, когда этого требует ситуация. Например, это важно в случаях опасности больших физических и эмоциональных потерь. В конфликтах не всегда полезно вести себя вызывающе и открыто высказывать свое недовольство. Иногда, важно вовремя остановиться ради сохранения жизни или отношений. В порыве ярости человек не способен адекватно оценивать окружающую действительность, и это приводит к серьезным проблемам. Конфликты на дороге между водителями нередко заканчиваются драками и насилием.

Следовательно, мы видим, что умение себя останавливать дает возможность не только развиваться, но и сохраняет жизнь.

Почему утрачивается эта способность?

В последнее время ритм жизни увеличился в разы. Во многом это обусловлено рамками социального мира, который навязывает свои правила и материальные ценности. К сожалению, большинство людей до сих пор считает, что деньги дают им свободу. В какой-то степени это так. Соглашусь с этим от части потому, что от уровня достатка зависит качество жизни и уровень комфорта. Порой происходит подмена одних потребностей другими, и человек, ради высокого материального положения готов отступиться от своих ценностных систем. Это приводит к постоянной неудовлетворенности собой и отсутствию смысла в жизни. Как будто, человек теряет что-то очень важное - свою целостность и настоящность.

К примеру, одинокая женщина, уставшая от однообразия и скуки, будет периодически устраивать шоппинг с целью избегания гнетущих эмоций. Вместо новых отношений, она таким образом заполняет и свою внутреннюю пустоту. Высокий ритм жизни и забота о материальном, как бы вытесняет другую не мало важную потребность, которая помогает заземлиться и стать самим собой.

О том, как научиться себя тормозить, в следующем посте.

Берегите Себя!