Апатия или "ничего я не хочу"

by @all.about.psy
Апатия или "ничего я не хочу"

«Может лучше обратиться к врачу?» «Ни..Че..Го…Я…Не..Хочу»

Три недели назад я проводил опрос, в котором вы выбирали между тревогой и апатией. Большинство проголосовало за тревогу, и я решил раскрыть эту тему в видеолекциях. Также, были те, кому интересна тема апатии. Сегодня я решил написать о ней.

Апатия – это симптом, который определяется безразличием, безучастием и утратой интереса к какой-либо активности. Чаще всего, это симптом депрессивного расстройства, который говорит о необходимости обращения за помощью к психотерапевту. Бывает так, что данное состояние может проявляться кратковременно и не мешает обычному распорядку дел. Человек, страдающий апатией, продолжает заниматься повседневными делами, ходить на работу, питаться. Но, к сожалению, такая активность проходит у него без особого интереса и не вызывает удовлетворения.

Такое состояние является для данного индивида очень тягостным, порой не выносимым. Объясню, как это выглядит. Представьте себе, что в какой-то момент вашей жизни резко пропадают все краски окружающего мира. Вокруг все становится черно-белого цвета, иногда серого. То же самое происходит с человеком, страдающим апатией. Причем, потребность получать удовольствие от жизни во всех ее проявлениях никуда не делась. По мне, это похоже на то, когда хочешь вдохнуть воздух, но не можешь по каким-либо причинам (органическим, или механическим-аспирационным). Наступает удушье. Так вот апатия – это настоящее удушье, только в психологическом плане.

Давайте разберемся, что происходит с человеком психологически, когда он находится в апатии? И как он оказался в таком состоянии?

С точки зрения психологии – это подавленное возбуждение в виде невыраженной злости, раздражения или какой-нибудь радости. Естественной реакцией организма считается та, которая становится видимой для окружающих и помогает данному человеку реализовать свою потребность.

Например, я испытываю потребность в том, чтобы слышали и уважали мои границы. Тогда мне необходимо выражать себя телесно и вербально. В противном случае я могу быть неуслышанным, а нарушение моих границ продолжится.

Апатия возникает именно там, где я сдерживаю по каким-либо причинам свои эмоциональные порывы. На примере с границами я подавляю чувство агрессии. На подавление и сдерживание мне приходится тратить много физических и эмоциональных сил. Это те ресурсы, которые нужны мне для нормальной жизни. Этих сил, как вы уже поняли, не остается для того, чтобы чувствовать себя комфортно. По мере того, как мои потребности в самовыражении и защите собственных границ остаются не реализованными, апатия становится сильнее. А это существенно снижает качество моей жизни.

Для того, чтобы появились силы и захотелось снова жить полной грудью, необходимо начать выражать то, что долго подавлялось. Как только сдавленное возбуждение найдет выход, апатия сменится бодростью и физической активностью.

 Друзья! Осознавайте, выражайте и берегите себя!

July 20, 2018
Психотерапия