Мозг и стресс

Посмотрите на него! Видите? Он все время о чем-то думает, размышляет, пытается планировать следующие шаги. Признаюсь, делает это он умело. Не даром, многие считают его лучшим своим другом и наставником. А ему все по плечу: создать новый сверхбыстрый компьютер, открыть молекулярную теорию атомов, найти эффективный способ управления людьми и много, много других достижений. Если присмотреться внимательней, то мы увидим не только извилины и другие его функциональные отделы, но и на клеточном уровне множественные скопления нейронных связей. Самые разнообразные и не похожие друг на друга, они выстраивают логические цепочки, делают жизнь человека, наполненной смыслом.

Нейронные связи несут в себе программу поведения в обществе, а также контекст мыслительных процессов. Благодаря такому творению природы, мозг может распознавать различные жизненные ситуации и определенным способом реагировать на них. Если вдруг, случилось что-то неприятное, то нормальной реакцией человека будет переживание этого события и оптимистичное отношение к тому, что он справится с этим. Такие процессы называются позитивными нейронными связями. Чем больше в мозге будет клеточных соединений со знаком плюс «+», тем больше вероятности того, что такой человек будет счастливым и стрессоустойчивым.

От такого отношения к себе и окружающему миру он лучше не станет. Качество жизни будет заметно отличаться от других людей и делать человека более несчастным. Проецируя свое недовольство и недоверие на других, мозг человека будет закреплять негативный опыт взаимоотношений. С каждым разом он будет привыкать к такому, погружаясь в депрессию и уныние.

Если же ребенок чаще слышал слова одобрения и принятие его как личности, то такое подкрепление создаст больше позитивных нейронных связей. Для меня информационно-воспитательные матрицы, закладывающиеся в детстве, сильно влияют на способность быть успешным. Вместе с этим, у ребенка с раннего возраста вырабатывается иммунитет к стрессам и кризисам. Чем больше позитивных нейронных связей в мозге человека, тем быстрее он адаптируется к разного рода ситуациям и адекватно перерабатывает полученный опыт. Кризис для него – это очередной этап в жизни, который помог ему обрести новые навыки и отношения.

Учитывая, что в мозге человека заложена программа в виде мыслительных схем и умозаключений, которые влияют на качество жизни и эмоциональное состояние, то тогда становится понятно, что мы можем научиться мыслить по другому.

Как это делать? – спросите вы.

Каждый из нас когда-либо испытывал положительные эмоции, связанные с достижением, победой или признанием со стороны других людей. Этот опыт сформировал в мозге позитивную нейронную связь. Но череда негативных событий затмило приятные воспоминания. Оказалось, что цепочки нейронов с хорошими событиями, например, составляют всего 30 процентов состава мозга, а с плохими 70 процентов.

К семидесяти процентам негатива добавляется еще другая особенность мышления человека. Мозг – это такой мудрый участник в процессе жизнедеятельности, который сам может формировать нейронные связи ради того, чтобы не встретиться с той болью, с которой когда-то пришлось иметь дело ребенку. Поэтому, будучи взрослым, он будет постоянно предостерегать человека от подобных ситуаций, транслируя опасность и рисуя в сознании негативное будущее. Как видите, используя защитные функции, он оказывает услугу в виде страха, тревоги и нерешительности. Зная это, мы можем перехитрить наше сознание и начать выстраивать новые мыслительные цепочки. Да, это конечно, рискованное мероприятие. И, возможно, случится так, что нам не понравится результат. Но мы, одновременно,  не встретимся с победой и радостными мгновениями из-за иппохондричного отношения к себе и другим людям. Решать только нам самим. Мыслить позитивно – это не значит закрывать глаза на неудачи и опасность. Такая способность создавать все новые и новые позитивные процессы в мозге определяет качество жизни.

Друзья! Формируйте у себя ежедневно позитивные нейронные связи.

Тренируйте свое мышление и Берегите себя!