Как использовать осень себе во благо: 3 простых шага для развития себя + Топ-упражнения для самостоятельной работы
С приходом осени многие из нас ощущают прилив энергии, но вместе с тем и внутренние сомнения. Изменения в природе напоминают о необходимости трансформаций в нашей жизни. Возможно, вы чувствуете, что застоялись, не знаете, как двигаться вперед, или столкнулись с препятствиями, которые мешают вам достичь желаемого. Эти чувства знакомы многим — они возникают, когда мы осознаем, что наши мечты и цели требуют действия. А иногда просто не хватает уверенности в себе, чтобы сделать первый шаг.
ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ К КОНТЕНТ-СЪЕМКЕ
Удивительно, но эта статья будет отличаться от моего классического повествования в стиле StandUp на ТНТ. Поговорим серьезно.
Медитации
Что такое медитация? В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.