Медитация - это древняя йогическая техника, призванная расширять разум и прояснять сознание. Расширяя разум и очищая наше сознание, мы можем приобрести более глубокое понимание того, кем мы являемся на самом деле и как следствие - понимание каждого аспекта нашей жизни.
Ананда Марга йога включает практики классической восьмеричной (аштанга) йоги, тантры, систему уроков медитации, духовную и социальную философию.