Огуречная диета, или худеем за неделю

Чтобы получить красивую стройную фигуру, не обязательно истязать себя постоянными тренировками и сложными диетами. Особенно летом, когда доступны многие продукты, вы похудеете не только быстро, но и не дорого.

Есть простой и вкусный метод похудения всего за неделю с помощью огурцов, они очень помогают расстаться с лишним весом.

Итак, начнем немного с информации об огурцах. В них содержится около 95 процентов воды, много клетчатки, калорий всего 15 - на 100гр. То, что надо для диетического питания. Употребление 2 кг огурцов равняется примерно 1,9 литра воды. При огуречной диете работа кишечника приходит в норму, обмен веществ активизируется, и как раз таки ведет к здоровому снижению веса.

Представьте, только за сутки можно избавиться до 1,5 кг веса, если соблюдать огуречную диету, потому что у огурцов есть свойство расщеплять жиры, которые потом выходят с лишней жидкостью.

Ловите примерное меню:

Утром обязательно выпиваем чашку черного чая или кофе, но без сахара.

На второй завтрак кушаем 1-2 огурчика, можно добавить ржаной хлеб.

Обед большей частью состоит из огурцов, но можно немного и разнообразить.

Готовим обеды из овощного бульона с редиской, морковкой, капустой, заправляем любым любимым маслом.

Можно с утра приготовить большую порцию салата из огурцов, примерно 2 кг (это к тому, чтобы постоянно не готовить, сделал один раз - и жуй себе весь день), разрешается добавить небольшую порцию майонеза, грамм 30, не солим.

Также в течение дня едим по одному фрукту, на выбор: апельсин, киви, груша или яблочко. Но можно заменить фрукт на наш любимый огурчик.

Ужин будет в виде салата из свежих огурцов с зеленью и растительным маслом. Зелень, любую, вообще можно есть так же много, как и огурцы.

Хочу обратить внимание на то, что если у вас проблемы с почками, от такой диеты лучше отказаться, ведь огурцы являются мочегонным средством.

Возможно сделать пару разгрузочных дней.

Помним про клетчатку, осторожно тем, кто страдает гастритом или колитом. Также лучше разгрузиться пару дней, не больше.

И главное, больше недели не пользоваться данной диетой, организм привыкнет есть мало, можно постепенно вводить свои любимые блюда, а с помощью огурчиков проводить разгрузочные дни.