Дефициты в организме=тяга к сладкому

Прежде всего, необходимо обратить внимание на состояние здоровья. Как бы странно не звучало, но тяга к сладкому может быть последствием сотрясения мозга, остеохондроза и даже гипотонии. Во всех трех случаях суть одна и та же — мозгу не хватает глюкозы вследствие нарушения кровоснабжения. Поэтому он начинает требовать ее, что проявляется в виде головной боли, проходящей, если съесть, например, конфету.

Часто наш организм посылает нам сигналы SOS, которые мы не воспринимаем всерьез, долгое время не обращаем внимания и привыкаем к такому состоянию.

В случае с тягой к сахару и сладостям наш организм указывает нам на явный недостаток полезных микро и макроэлементов, которые нужно восполнить.


Хочется сладкого?

Не хватает хрома

Если постоянно возникает желание проглотить что-либо сахаросодержащее, организму, то вам не хватает хрома. Этот элемент задействован во многих процессах в организме человека, при этом одна из главных его функций заключается в поддержании нормального баланса сахара в крови.

Тут на помощь придут нутрицевтики или восполнение дефицита из продуктов питания.

Можно добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием хрома, это брокколи, зеленая фасоль, листья салата, виноград, свекла, тунец…


Хочется шоколада?

Не хватает магния

Это лакомство, разумеется, тоже отчасти относится к категории «сладенькое». Однако сильная тяга именно к шоколаду (особенно темному) говорит о нехватке в организме магния.

Магний отвечает за нормальную работу иммунной и нервной системы


Темный шоколад входит в группу продуктов с высоким содержанием этого элемента. Однако нормализовать уровень магния посредством поедания одного лишь шоколада не получится. Тяга к этому лакомству, может служить лишь своеобразным сигналом к действию. Сигналом к корректировке своего питания. Например, можно включить в рацион коричневый рис, побольше фасоли и гречневой крупы, чечевицу, семечки тыквы, семена подсолнечника…

Витамин D

Солнечный витамин играет большую роль в тяге к сладкому. Чаще всего у людей сладкоежек обнаружится недостаток витамина D. Так же этот прогормон ирает большую роль в нашем обмене веществ, состоянии кожи и др неприятных проблемах в нашем теле.


Омега 3

Помогают насыщению и нормализует уровень сахара в крови, улучшает качество сосудов.


По симптомам мы можем приблизительно определить какого именно микроэлемента не хватает в нашем организме, но точные цифры и точные данные может показать только анализ на витамины и микроэлементы.

Такой анализ можно провести в любой современной лаборатории. в качестве материала берут кровь, волосы и мочу. Правила сдачи узнавайте у работников лаборатории и восполняйте свои дефициты.

https://www.instagram.com/antonina.diet/?hl=ru