Целлюлит. Что это? Как бороться?
Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого взгляда на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием.
Но наши доблестные маркетологи, которые из всего могут сделать проблему используют термин cellulite, который как раз и обозначает гнойное воспаление подкожной клетчатки.
Давайте адекватно смотреть на эту проблему и искать адекватное решение.
Хочу отметить важный факт, что такая деформация кожи есть только у женщин. Это обусловлено тем, что у мужчин другое строение жировой клетки и гормональной системы.
Немного истории, почему женщины обратили внимание на этот страшный недуг, который сейчас не дает спать многим красавицам, худым и неочень.
Впервые о целлюлите как о проблеме, да еще такой, которая требует устранения, заговорили в середине XX века в Нью-Йорке. Хозяйка одного из десятков салонов красоты Манхэттена по имени Николь Роснар придумала, как ей увеличить доходы и отбить клиентов у конкурентов. Вот она и изобрела отличную идею, опубликовав в 1973-м году статью о целлюлите в журнале Vogue. Информация задела женщин за живое, заставив из задуматься о том, как добиться идеально гладкой кожи, избавившись от целлюлита на бедрах, попе, а иногда – и на животе.
Опасен ли целлюлит?
Госпожа Роснар, без сомнения, преувеличила опасность "проблемы" по понятным причинам – она хотела заработать денег. Уверены, владельцы косметологических салонов по всему миру до сих пор благодарны ей за эту статью. Ведь она не только сама смогла заработать на возросшем в разы потоке клиентов, но и подарила косметологам и массажистам всего мира еще один источник дохода, который уже больше половины столетия кормит их и их семьи.
Однако по мнению медиков, целлюлит не является болезнью и не требует лечения. Другое дело, что можно при помощи несложных домашних процедур и правильного питания свести его к минимуму, - до такой степени, что внешне он не будет заметен, и кожа со стороны не будет иметь серьезных внешних проявлений. Об этом мы поговорим позже, а сейчас рассмотрим причины.
Причины появления "целлюлита"
Вот три основные причины появления этой проблемы:
- Воздействие гормонов стресса.
- Неправильное питание.
- Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.
- Строение жировой клетки
Если честно, я против классификации целлюлита как болезни, потому что получается, что 80% женщин больны этой страшной болезнью. Происходит демонизация этого состояния и женщины обеспокоены этим состоянием больше, чем оно того заслуживает. На самом деле целлюлит это последствие всего что перечислено выше и никак не страшный диагнгоз, которым его рисуют. Да, хочется иметь красивые ножки и гладкую попу, но здравый смысл иметь важнее.
Целлюлит - почему он появляется?
Медики не считают массовую истерию по поводу целлюлита оправданной, поскольку знают - изменение подкожного слоя в женском организме имеет чисто физиологические причины, заложенные природой. И медицинской эта проблема становится лишь на поздних стадиях, до которых доходит дело крайне редко и которые действительно являются показателем нарушений некоторых функций организма.
Кожа у женщин на бедрах, ягодицах и животе намного тоньше, чем у мужчин. При этом у дам имеется подкожное пространство, которое заполняют сотни тысяч "микроотверстий", которые предназначены для скопления жира. Природой была предусмотрена возможность делать подкожные запасы, причем поближе к животу – месту расположения плода, у каждой женщины.
Это помогает дамам иметь запасы на случай отсутствия пищи, и является дополнительной защитой будущего ребенка от возможных травм или иного воздействия извне. Все вместе эти механизмы защиты помогают родить здорового малыша.
Именно в этих пространствах и скапливается не только жир, но и жидкость, а также токсины и прочие вещества. Особенно ситуация обостряется, если по какой-то причине нарушается их нормальный вывод из организма, который обычно случается из-за нарушений микроциркуляции в тканях.
На начальных этапах целлюлит практически не заметен и совсем не опасен. Однако, если на коже возникают микроузелки и отечность тканей, то женщина действительно может начать испытывать реальный, а не надуманный дискомфорт.
На четвертой стадии целлюлита поверхность кожи приобретает синюшный цвет, в этих тканях отсутствует нормальная циркуляция крови, соответственно, затруднено поступление к ним питательных веществ. В этом случае действительно женщина может стать пациенткой, так как ей уже потребуется помощь врачей из-за риска возникновения дистрофии тканей.
Профилактика развития целлюлита
Как не допустить целлюлит или остановить его развитие целлюлита при появлении первых его признаков.
Курение как причина целлюлита
Курение негативно влияет на состояние сосудов, особенно на мелкие капилляры. Этот фактор препятствует поступлению питательных веществ к поверхности кожи, в том числе в области жировых отложений на бедрах и животе. Кроме того, курение табачных изделий разрушает поступающий в организм витамин С, который отвечает за нормальный обмен веществ и поддержание эластичности кожных покровов.
Вода как помощник предупреждения целлюлита
Пейте воду. Для поддержания нормального обмена веществ и не допущения обезвоживания тканей, особенно в теплое время года необходимо употреблять от 1,5 до 2 литров чистой воды ежедневно. Кроме того, достаточное поступление воды в организм является прекрасным средством выведения расщепляющихся в процессе обмена веществ жиров и токсинов.
Рациональное питание
Правильное питание(подразумевается кбжу) – основа здоровья, в том числе это касается возможности образования целлюлита. Отсутствие сахара в рационе, а также других простых, или "быстрых" углеводов, наличие большого количества свежей клетчатки – фруктов, овощей, цельнозерновых изделий (до 60% меню), минимум жиров и достаточное поступление белка в организм – все это не только предупредит появление целлюлита, но и является профилактикой множества недугов.
Дозированная физическая нагрузка
Нет 40-летней женщины, сохранившей стройную фигуру, которая не занимается физическими упражнениями. Регулярные и правильно дозированные физические упражнения не только помогут сбросить лишние килограммы, но и обеспечат улучшение циркуляции крови, снабжение тканей питательными веществами.
Вред стресса для фигуры
Избегайте нервотрепок. Состояние стресса приводит к нарушениям обмена веществ и возникновению "апельсиновой корки". Если ваша нервная система не в состоянии справиться со стрессом сама, то не стесняйтесь воспользоваться успехами фармацевтической промышленности, - для того они и существуют, чтобы вовремя прийти на помощь в трудную минуту.
Беременность и целлюлит
Во время беременности с организмом происходит множество метаморфоз, в том числе связанных с изменениями гормонального фона. Возникновение целлюлита в этот период не должно волновать дам – после того, как ребенок появится на свет, гладкость кожи, как правило, восстанавливается самостоятельно, если во время беременности вы питались без излишков и следили за циркуляцией крови, много времени проводили на свежем воздухе.
Как противостоять целлюлиту на разных его стадиях
Если вы все же решили, что наличие целлюлита вас нервирует и вы хотите от него избавиться, полезно будет знать, какие этапы его развития, и соответственно с этим применять различные средства для его устранения.
Первая стадия целлюлита
Скрытая стадия, когда внешне кожа остается гладкой, и бугорки появляются, только если сжать жировую складку между пальцами, их также можно ощутить при поглаживании.
Избавление от целлюлита на этом этапе – задача простая, достаточно наносить на кожу антицеллюлитные препараты, причем всего дважды в неделю. Нанесите на кожу скраб при принятии душа, а затем, вытершись насухо, нанесите антицеллюлитный крем или сыворотку. Эти питательные препараты обычно улучшают кровообращение, помогают расщеплению жиров и устраняют застой жидкости, снимая отеки.
Вторая стадия целлюлита
Целлюлитные бугорки становятся заметны внешним. Эстетическая проблема уже видна на бедрах, особенно – на зоне галифе. На этой стадии к регулярным процедурам стоит добавить массаж.
Может быть высокий эффект даже самомассажа. Для восстановления красоты и гладкости кожи достаточно массажировать проблемные зоны с целлюлитом 2-3 раза в неделю, всего лишь в течение одного месяца.
Третья стадия целлюлита
Кроме наличия бугорков появляется отечность. На этом этапе к домашним процедурам стоит добавить салонные. К рациональному питанию и гимнастике эффективно применить антицеллюлитный массаж, проведенный руками специалиста, а к мезотерапии – обертывания.
Четвертая стадия целлюлита
На поверхности кожи образуются фиброзные уплотнения синеватого цвета. В этом случае для ликвидации проблемы потребуются дополнительные аппаратные процедуры, в том числе с использованием ультразвука, а, возможно, и липосакция.
Такой деффект кожи может быть даже у худых, а все потому что даже у них есть жировая прослойка, а следовательно и целлюлит.
Будьте стройны и здоровы. Ваш диетолог Антонина.