Про то, как не выгорать в блоге и обрести гармонию с самим собой 

Всем привет! Меня зовут Аня и уже больше года я веду свой блог. За этот год мой блог переживал множество событий, это были и взлеты, и падения, но только сейчас я обрела гармонию и выработала для себя систему, и готова поделиться этим с вами.

Обо всем по порядку: я начинала вести свой блог для души, на тот момент он был на 100% про материнство — я рассказывала про недавние роды, делилась своим опытом материнства, общалась с такими же новоиспеченными мамочками, как и я. В ноябре прошлого года мне начали поступать предложения о сотрудничествах с брендами и с этого все и началось…

Первое выгорание произошло перед Новым Годом — я взвалила на себя огромное количество задач, сотрудничеств и прочего. Я считала, что если не сейчас, то никогда больше таких предложений мне поступать не будет и завалила себя рекламными роликами. Тогда я дала себе недельку на отдых и снова принялась за работу.

Второе выгорание произошло в марте. На тот момент мой блог уже значительно вырос и предложений о сотрудничестве стало еще больше. К слову говоря, я боялась уходить на выходные и отдыхать от сторис. Я считала, что без этого все мои усилия пойдут коту под хвост (спойлер: это не так)

Тогда я уже решила, что буду что-то менять, но не понимала как. Дочь росла, снимать стало еще сложнее, я начала это делать на выходных. Просыпалась с утра, делала бытовые дела и снимала много роликов в один день, а дальше постепенно их монтировала. Конечно, на это тоже уходило много сил.

Этим «чем-то» был поиск гармонии внутри себя, баланс, отдых и расслабленность.
Поэтому если ты сейчас чувствуешь, что ты «выгорела», я поделюсь тем, что помогло мне вновь чувствовать себя наполненной.

• Я серьезно занялась своим питанием. Когда страдает одна из сфер нашей жизни, к этому всему подключается плохое питание, поэтому невозможно быть в гармонии с собой и пытаться абы как. Я убрала сладкое, полуфабрикаты, начала есть больше овощей и фруктов. Через некоторое время я начала замечать изменения и конечно, стала чувствовать себя лучше.

• Я четко решила для себя, что суббота и воскресенье — мои выходные от блога несмотря ни на что. И в эти дни я действительно буду отдыхать, не буду выходить в сторис. Кстати, в блоге достаточно выходить в сторис 3-4 дня в неделю. А еще, я определила для себя, что в неделю буду брать максимум 3 рекламы, что в целом очень облегчило мне жизнь.
• Больше внимания к себе и к своей рутине — по утрам у меня особо нет свободного времени, а вот по вечерам я решила, что перед сном у меня обязательно будет моя расслабляющая бьюти-рутина — масочки, крема и можно под любимые шоу на YouTube. Это очень поднимает настроение 🙌🏻
• Раз в неделю (можно конечно больше, если есть возможность!) обязательно принимать ванную с пеной и максимально расслабляться — без телефона, без различных роликов, можно включить легкую музыку и просто отдыхать 🧘🏻‍♀️
• Определить для себя дни «максимальной» продуктивности — не всю неделю по чуть-чуть, а именно определенные дни, в которые ты будешь заниматься всеми своими основными задачами. Для меня это осталась суббота, но на другие дни я больше не переношу свои задачи, поэтому стало намного проще.
• Обращай внимание на различные мелочи, которые приносят тебе удовольствие и радость — придержали дверь в подъезде, кассирша пожелала хорошего дня, на улице тебе встретилась милая собачка, деревья во дворе покрылись красивой желтой листвой 🍂 и все в таком духе. Ты увидишь, как от этого меняется твое самоощущение и самочувствие.
• И последнее, но не по важности — заведи дневник благодарности. У меня это ежедневник «6 минут». Этот ежедневник состоит из утреннего и вечернего ритуала, в которые входят благодарность, положительная установка и такие вопросы как: что сегодня было сделано хорошего для других и счастливые моменты сегодняшнего дня. В конце каждой недели вам нужно ответить на вопрос «насколько вы были счастливы» и прописать цели на следующую. Этот ежедневник полезет не только тем, что улучшает моральное состояние и мотивирует, но и тем, что он имеет в себе небольшую часть от классического планировщика дел, что очень удобно.