Психотерапевтическая техника помогает останавливать старение

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – метод решения психологических проблем путем обнаружения «ошибок мышления» и выявления неэффективных мыслительных стереотипов. Ученые из Каролинского института (Швеция) обнаружили, что данная техника позволяет затормозить процессы, ведущие к преждевременному старению.

Ранее было установлено, что хронические психические расстройства, например, высокий уровень тревожности, не только способствуют развитию заболеваний, укорачивающих жизнь (например, гипертонии или сахарного диабета), но и ведут к укорочению теломер.

Теломеры – это концевые участки ДНК, с каждым делением клетки они укорачиваются, что постепенно приводит к повреждению генетического материала, появлению мутаций: все это способствует ускорению процессов старения и приближает смерть.

Объектами исследования стали 46 пациентов с тревожными расстройствами. В течение девяти недель с ними проводилась работа в рамках КПТ. До и после начала исследования в образцах крови участников измерялась активность теломеразы – фермента, защищающего теломеры от повреждения. Также определялся уровень антиоксидантного фермента GPx, предотвращающего повреждение генов свободными радикалами.

Оказалось, что наряду со снижением уровня тревоги, у участников исследования существенно повысилась активность теломеразы и антиоксидантного фермента. При этом чем значительнее были позитивные сдвиги в психологическом состоянии пациентов, тем более выраженными оказались изменения, касающиеся биомаркеров старения.

Исследователи сделали выводы, что ускоренное старение клеток у людей с психическими расстройствами носит обратимый характер и может быть остановлено с помощью психотерапевтических методов