Так получилось, что за последние 3 недели я сбросила - 7 кг и - 7 см в талии. Не то чтобы я ставила себе такую цель, скорее я просто решила перейти на более здоровый образ жизни. Итак, что я делала: 1. Первым делом я решила пройти курс детокса организма. Это важный этап. Он даст первый мощный толчок всему остальному курсу изменения образа жизни. 7 дней я питалась только растительной пищей, по рецептам от Саши Авокадо https://avocadosasha.healthcare/ Это были непроствые 7 дней, иногда хотелось сорваться и бросить все. Но я дошла до конца и очень этому рада. Потом перешла на режим питания, который определила для себя сама: - есть много растительной пищи (мой рацион сейчас на 80% состоит из растительной пищи) - не есть молочку СОВСЕМ...