ВЕЧНАЯ ТРЕВОГА И ЗАЦИКЛИВАНИЕ НА ОДНОМ И ТОМ ЖЕ ДЕЙСТВИИ
С утра я просыпался с тревогой, как только открывал глаза то понимал что мне тяжело дышать и нужно снова думать какая опасность ждёт меня сегодня и как защититься от неё. Спустя 10 лет ОКР для меня это было нормой, с девушкой я расстался, одной из причин была моя бесконечная тревога которая не давала понять что нужно не только мне но и ей.
Я постоянно проверял выключил ли газ, закрыл ли дверь, все ли документы на месте. Проверял банковские счета, сообщения которые отправлял людям, боялся ошибиться. Навязчивые действия были большей частью моей жизни и забирали моё время, силы и эмоции.
Жизнь казалось мне адом, в тот момент я сделал ставку на психологию, мало того что я получил высшее психологическое образование но и решил помочь в первую очередь себе. Далее было время поисков причин моего ОКР и депрессии.
Я смог победить ОКР, тревогу, навязчивые мысли и ритуалы. В этом мне помогли не только инструменты когнитивно-поведенческой терапии но и упорство, чёткое понимание что я смогу победить этот недуг.
Если вас тоже беспокоят даные проблемы то приглашаю вас на диагностическую сессию - https://vk.me/freedomfromocd
- На встрече в первую очередь вы сможете задать мне все интересующие вопросы по вашей проблеме
- Я проведу диагностику причин вашего постоянного страха заболеть
- С помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии я выявляю ваши неосознаваемые убеждения (когнитивные установки) которые и являются причиной вашей проблемы
- Я пропишу подробный план решения проблемы
- Мы вместе утвердим цель к которой вы придете
- Далее мы с помощью специальных техник КПТ работаем над каждым убеждением которое формирует ваш страх и изменяем его таким образом чтобы данное негативное переживание полностью ушло
- Также мы с вами проводим техники поведенческих экспериментов, мы проверяем с вами насколько вот это новое убеждение, функционально и полезно.
- Вы также получите раздаточный материал по данной проблеме чтобы полностью знать своего врага
Какие результаты вы получаете?
- Почувствуете лёгкость в теле и чувство радости
- Уверенность в своих силах и действиях
- Спокойствие на душе и понимание что всё будет хорошо
- Вы не будете тратить время на обслуживание своего страха бесконечными мыслями и ритуалами
- Сможете продуктивнее работать без страха и тревоги
Если вы хотите избавиться от постоянного страха то сделайте первый шаг - напишите мне в личные сообщения слово "Начать" по ссылке - https://vk.me/freedomfromocd