ПОСТОЯННОЕ МЫТЬЁ РУК ДО СКРИПА. ОКР. 7 ВСТРЕЧ
Расскажи что было до нашей встречи
До начала терапии моя жизнь была сложной и неприятной из-за постоянного чувства грязи вокруг. Я постоянно ощущала необходимость мыть руки до самого скрипа. У меня возникали постоянные и настойчивые мысли о грязи и опасности заражения. Это вызывало у меня страх и тревогу, которые я не могла контролировать.
Мои привычки постоянно мыть руки переросли во что-то большее. Я стала зацикленной на поддержании чистоты и порядка. Я перестала находить покой, пока не перестирала белье дважды и не провела часы, гладя его. Это все забирало у меня много времени и энергии.
Проблемы, связанные с моим ОКР, также повлияли на мои отношения с близкими людьми. Они не понимали, почему я испытываю такую необходимость в порядке и идеальной чистоте. Я начала требовать от них такого же подхода к поддержанию порядка в квартире, что привело к напряженности и недопониманию. Я чувствовала, что все больше отдаляюсь от окружающих и становлюсь более изолированной.
Со временем мои проблемы начали влиять на мой сон. Я страдала от бессонницы и чувствовала, что мой организм и ум становятся истощенными. Недостаток сна и постоянная тревога сказывались на моей работоспособности и эмоциональном состоянии. Все это создавало огромное давление и негативно влияло на мою жизнь в целом.
Ну самое главное что я перестала постоянно мыть руки и перестирывать свою одежду. Для меня это стало больших успехом потому что раньше я думала что схожу с ума и это никогда не закончиться. Также я стада более адекватно относиться к порядку, если раньше я каждый день вытирала пыль и мыла полы дома то теперь я могу себе позволить делать это намного реже.
Отношения с близкими наладились, я научилась контролировать свои мысли которые не давали мне покоя и за ними пришел контроль над своими эмоциями.
Если вы тоже хотите избавиться от постоянного страха и чувства опасности то записывайтесь на диагностическую сессию, разберем вашу ситуацию, выявим причины и пропишем план действий - https://vk.me/freedomfromocd