ДОФАМИНОВАЯ СИСТЕМА
ТО ОТКУДА БЕРЁТСЯ ОКЕАН МОТИВАЦИИ И БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП К ЭНЕРГИИ.
Оглавление
Вопрос
Был на медитации, 5 дней без интернета, всё время нужно молчать, только медитировал. После этого кайф приносило даже питьё чая, всеми вещами было заниматься проще. Это было обнуление дофамина?
Это было улучшение чувствительности рецепторов дофамина, освежение нервной системы, восстановление запаса раздражительности всей нервной системы в целом.
Если ты работаешь пиротехником и повсюду взрывы, яркий свет, то если в жизни бытовой рядом взорвётся маленькая петарда, ты даже не дернешься.
Вопрос
Регуляция пищевого поведения формируется исходя из позитивных и негативных закреплений?
Есть технический лимит того, сколько хороших ощущений от жизни ты можешь испытать. Он упирается в то, как много базовых физических потребностей у тебя закрыто.
Если ты ешь от пуза, можешь спать сколько хочешь, у тебя есть жена и потомство, тепло и не нужно работать.
С одной стороны, происходит жесткое оглушение твоей работоспособности. Просто потому что это не нужно, ты пришёл к успеху, выиграл эволюционную гонку, тебе нужно на ней закрепиться.
А с другой стороны, происходит снижение твоей способности получать удовольствие от жизни. Потому что удовольствие от жизни — это способ организма простимулировать самого себя к работоспособности и к достижению закрытия всех биологических потребностей, в том числе и в доминантности, безопасности, размножении, питании, тепле, сне и пр.
Но когда ты достиг уже всего, с биологической точки зрения, — тебе не нужна лёгкость к стимуляции, организм это в тебе отключает.
Миллиардеру не нужно быть таким же голодным, как пацану, которым он был в 19 лет. Для него это вредно. Ему нужно быть расчётливым, бережливым, аналитиком. Это другие качества.
Задача в том, чтобы не позволять этому багу биологическому ломать свои представления о жизни. Наш мозг не способен измерить всё многообразие факторов современной цивилизации.
С его точки зрения есть избыточную, дешевую еду, по типу доширака, пельмени за 15 рублей запивать водкой — это акт доминации.
Хотя с точки зрения здоровья, внешнего вида, энергетики абсолютно понятно, что это будет акт потери доминации.
Зайти на порносайт и смотреть 700 вкладок — это акт доминации с точки зрения мозга. Потому что нам начинает казаться, что мы имеем доступ к размножению.
Но если мы смотрим в итог, то понимаем, что это акт потери доминации. Потому что изнашивается нервная система такими сильными стимулами, и мы в дальнейшем уже не такие отзывчивые, откликаемые, работоспособные.
Поэтому любые способы адекватного ограничения закрытия базовых потребностей и не залипания в них будут приводить к увеличению твоей чувствительности, откликаемости и раздражительности.
Что будет приводить к повышению твоей работоспособности, счастливости и радости. По той простой причине, что ты нуждаешься в этом!
Потому что когда ты ограничиваешь себя в еде, сладком, в том, чтобы спать 12 часов в день, быть в тепле бесконечном, лежать весь день, бездельничать, — твой мозг начинает считывать обстановку как враждебную, потенциально опасную, из которой нужно выбираться.
И таким образом даёт разрешение на мобилизацию внутренних ресурсов для того, чтобы преодолеть посильные внешние факторы окружающей внешней среды.
Вопрос
Потому что большинство людей ограничены в своей ресурсоёмкости. У большинства людей очень мало энергии.
И самый энергозатратный процесс — это процесс новизны, перестройки картины мира.
Представь, что запретят открывать ручки дверей правой рукой, только левой, везде, иначе будет бить током.
Эта маленькая вещь изнасилует твои мозги. Ты в течение нескольких лет будешь переучиваться, материться, ругаться.
Нервная система устроена таким образом, что любое изученное и известное действие, даже с негативными последствиями и ощущениями, оценивается мозгом выше и ценнее, нежели новое, с потенциальной пользой и приятными ощущениями.
По той простой причине, что под старое и изученное выстроен гомеостаз. Под это обустроено, сделано.
Разношенные кроссовки не такие дорогие и хорошие, но удобнее, чем новые и не разношенные.
У людей есть представления о том, какой ты. Люди выработали определённые представления о том, как с тобой себя нужно вести, общаться, что от тебя ожидать. И это полный автопилот.
Представь в автомобиле поменять педаль газа и тормоза местами, какой это напряг.
И точно так же любые твои изменения для окружающих — это переставить местами педали в автомобиле, или дверные ручки, или кроссовки.
Даже если ты станешь лучше, добрее и приятнее — для слабых людей, не ресурсоёмких, ты создашь проблемы. И им легче будет, даже если это тяжелее с точки зрения энергозатрат, вернуть тебя в старые конфигурации, чем адаптироваться под тебя нового. Поэтому:
Любое саморазвитие всегда сопрягается с отсечением старого окружения.
Просто по той простой причине, что это окружение технически не способно принять тебя нового. Потому что для этого придётся им изменится, а у них для этого нет энергии.
Поэтому ты вступаешь в конфронтацию, в которой будет только один выживший. Либо ты их переделаешь, а это невозможно, либо они тебя. Но в статусе кво вы уже сосуществовать не можете.
Мне 18, моему другу 18, у нас есть общие темы для разговоров, мы только закончили школу. Мне 25, ему 25, Я миллионер, он бариста, нам уже не о чем разговаривать, мы совершенно на разных планетах обитаем, у нас нет точек соприкосновения.
И если мы будем пытаться поддерживать, то либо Я должен сделать его миллионером, либо он меня баристой. И т. к. понятное дело, что скатываться проще, чем подниматься, здесь всегда происходит водораздел.
Вопрос
Рассуждал о природе женского выноса мозга и пришёл к мысли, что женщина шатает мозги для того, чтобы проверить твою психику на здоровье. Она как бы превращается в ребенка, чтобы понять, буду ли я убивать потенциально детей или нет.
Любые твои рассуждения должны иметь четкую физиологическую базу под собой. Если сесть и рассуждать, Я могу тебе доказать что угодно — это лингвистическая эквилибристика. Что-то под что угодно подвести, это не проблема.
Когда Я о чем-то рассуждаю и рассказываю, у всего этого есть жесткая биологическая подоплека, факты устройства тела, законы природы. А просто сидеть и говорить, рассуждать — ценность этого 0.
Мне скидывали комментарий про то, что: «Почему Арсен не делает какой-то форум своих подписчиков, чтобы они обменивались мнениями, критиковали его идеи, ставили под сомнение...»
По одной простой причине: а нахер мне это слушать? Если есть люди с практическим опытом или компетенцией, они сами мне пишут.
Ничьё мнение ничего не стоит, пока оно не подкреплено умением воспроизводить позитивный результат.
— Я рассуждал и пришёл к выводу, что женщины делают вот так и так...
— Почему Я должен тебя слушать?
— Я психотерапевт со стажем 20 лет, у меня картотека 17000 отзывов восстановленных семейных отношений.
Поэтому, прежде чем считать свои выводы и рассуждения ценными, ты должен себя спросить: «А какие позитивные, повторяемые результаты Я воспроизвёл уже в этой жизни?» Необязательно даже исходя из них.
И если ответ «нет», — они ничего не стоят. Это то, чем Я сам пользуюсь: не лезть в сферы, в которых ты некомпетентен.
Как понять, ты компетентен или нет: ты можешь воспроизводить результаты или не можешь? Ты можешь реальность менять по своему усмотрению или нет?
Вопрос
Получаю хорошую стипендию в универе, но мотивации учиться не было вообще. А недавно оплатил участие в TR, и даже энтузиазм к учёбе поднялся, дабы продолжить стипендию получать. Наверное, это потому, что раньше копил деньги, вообще не тратил, внутренняя обезьяна не видела смысла.
Да. Я часто говорю, что работаю с реально обеспеченными людьми, бизнесменами, миллионерами. И у них у всех такая проблема, что с какого-то момента они перестают иметь желание делать столько действий, сколько в теории могли бы.
Т. е. человек говорит: «Я знаю, что сейчас могу 30 минут поработать, и мне упадёт 200.000$, но не могу себя заставить, почему?»
Потому что в принципе не нужно себя ни к чему заставлять.
Ты совершаешь действия, после действий ты зарабатываешь деньги, затем после денег ты должен обязательно, сразу же потратить на то, что принесёт тебе приятные ощущения.
Максимальные приятные ощущения приносит повышение социальной, сексуальной доминантности и ресурсоёмкости.
И тогда ты создашь закрытую цепь, где: действие — деньги — удовольствие будет стираться до действие — удовольствие.
Если ты будешь совершать ошибки следующего порядка: например, действие — деньги — через долгое время удовольствие. То твой мозг не свяжет деньги и получение удовольствия.
Это как наказывать кошку за то, что она нагадила в квартире. Если ты её накажешь через 2 недели, она просто не поймёт, не свяжет.
Это все кошководы знают, что наказывать кошку нет смысла, если она сделала это давно. Нужно моментально, сразу — тогда у неё будет срабатывать связь между действием и последствием. И здесь то же самое.
Проблема многих бизнесменов, миллионеров в том, что они не связывают действия с результатами, с удовольствиями. Они слишком стратегические, правильные, рациональные.
Они вычёркивают фактор того, что главным действующим драйвером бизнес-системы является их энтузиазм и желание.
Для этого нужно максимально подробно изучить свою психику, и деньги тратить правильным образом. И это всегда иррациональные вещи.
Может быть, это купить аниме-статуэтку за 150к, может, приобрести себе билет в путешествие на неделю по Сахаре. Неясно.
Ясно однозначно, что всегда то, что приносит тебе радость и удовольствие, — это необязательно дорого, престижно, социально приемлемо, популярно.
Например, если Я хочу сделать себе нереально приятно — Я иду на массаж в 8 рук. Или сессии длительные делаю в течение недели, по 5-6 часов. Мне нормально.
Любой человек мне бы сказал: «Ну я понимаю, час массажа в день, два, но куда больше?». Мне насрать.
И это и есть задача, которую нужно делать. И у очень многих людей эта настройка сбита.
Почему тебе захотелось больше учиться? Учёба — сама по себе неприятная, но она даёт стипендию, стипендия даёт доступ к TR, TR даёт приятные ощущения — учёба стала приятной.
Технически человека можно подписать на то, чтобы говно есть, и он будет счастлив.
Один подписчик посмотрел предыдущий спринт, на последние деньги поехал в Данию работать фермером, потом занялся бизнесом.
Вот как раз именно это ему и помогло, что он убирал дерьмо за коровами, — очистил своё восприятие от игромании, интернета. Настроился, начал работать, обеспечивать себя.
И был момент, когда его лягнула корова в лицо, и он говорит: «Я просто чувствую, что у меня во рту мои зубы. Я так испугался, бегу умываться и понимаю, что зубы-то на месте, это просто коровьи какашки. Я так счастлив был. Никогда не думал, что буду радоваться от того, что у меня во рту коровье говно. Потому что на фоне того, что это могли быть зубы, — это просто праздник души». И здесь то же самое.
Наши реакции на что угодно невероятно зависят от контекста.
Ещё раз говорю, что такое секс? Замечательная, волшебная, самая приятная штука. Но если он даже просто не в том месте, где надо было бы — это уже не то.
Что такое еда? Это буквально, исходя из слова, то, благодаря чему мы существуем. Но если нас заставляют есть, когда мы не хотим или то, что не хотим, — это полностью ломает нашу психику.
Что и происходит в школах и детских садах, когда всем детям в одно и то же время, независимо от их метаболизма, вкусовых, национальных предпочтений, конституции тела, выдаётся одна и та же еда, в одних и тех же порциях, в одно и то же время. И это никому не нравится, не хочется, не приятно.
И это ломает психику маленькому ребёнку. По той простой причине, что у него еда начинает ассоциироваться с принуждением. А еда в нашем подсознании неразрывно связана с желанием жить.
Все дети, которые прошли принудительное кормление получили опыт необходимости принуждения к жизни.
Почему такой рабский менталитет в постсоветском пространстве? Потому что именно пищевые культурные привычки употребления еды формируют это! «Я привык, что меня заставляют есть», соответственно, в дальнейшем: «Я не буду есть, пока меня не заставят».
А есть не в значении употреблять еду, а в значении существовать. Т. е. «Я не буду существовать, пока меня не заставят».
Задача в том, чтобы стать свободным, независимым, чтобы самому хотеть жить! И для этого нужно работать через самые глубокие биологические собственные механизмы, где пищевое поведение определяет философию жизни.
Например, Я никогда в жизни не ел по принуждению или расписанию. Такая семейная традиция. Никогда не было такого: «Дети, муж, обед! 2 часа дня, всем жрать, что положили, то и ешьте».
И это формирует совершенно другие представления о жизни, о том, что можно, что нельзя.
И, соответственно, представь, в какую тюрьму, каторгу ты себя вкладываешь, как ты ломаешь себя через колено, когда ты вырос, ты свободный, взрослый человек, и ты сам формируешь и находишь себе новую тюрьму:
«Есть нужно правильно! Я буду есть только эти продукты, в это время, отсюда, 3 раза в день, периодическое голодание...»
Ты как маньяк, мазохист, которому нужно в какую-то тюрьму себя воткнуть, чтобы она его мучила. И если ты несчастен, то думаешь, что плохую тюрьму нашёл, «нужно высококачественную».
Когда речь о том, чтобы перестать себя трамбовать постоянно в какие-то упаковки, тогда у тебя будет сила, энергия.
Потому что ничто не может творить и развиваться в клетке, даже если эта клетка золотая. Природа не терпит ограничений зоопарков, дельфинариев, режимов и пр. Всё развивается только в атмосфере свободы.
Ты сам от себя никогда не достигнешь настоящей энергоёмкости, работоспособности, творческого потенциала, амбициозности, желания что-то совершить, если ты будешь думать, что твоя проблема в том, что ты не нашёл достаточно хороших, жёстких правил в своей жизни.
Задача в том, чтобы наоборот полностью расчистить себе поле. И тогда всё будет хорошо.
Вопрос
А если работа такая, что результат получаешь не сразу, как стимулировать себя?
Когда ты понимаешь, что речь идёт об отсроченной награде. Делаю сегодня — получаю через 5 лет. Твоя задача — проложить флажки на пути к конечному результату!
Представь пустыню, идти нужно месяц из одной точки в другую. Два маршрута:
Какая бы ни была крутая награда в конце, если ты технически дойти не можешь — неважно.
Ты умрёшь за месяц без воды и еды в пустыне.
Неважно, какие ты крутые вещи делаешь, насколько они приятные, если не расположены позитивные стимулы, которые будут подпитывать твою психику — ты умрёшь по дороге.
И в этом проблема школы, университета, работы. Потому что тебе закидывают огромный объём работы, дают супер абстрактную, непонятную, какую-то «тебе будет хорошо».
А вот Я учусь — мне не приятно, получаю пятёрки — мне не приятно. Где бонусы, позитивные вещи?
Например, представь, если бы, получая пятёрки постоянно, можно было бы ускорить прохождение школьного курса. Т. е. если ты очень хорошо учишься, без четвёрок, то получаешь возможность уходить на каникулы раньше. Или ты забегаешь за материал вперёд самостоятельно — можешь наперёд сдавать.
Представь, насколько хорошо учились бы многие люди в школе. Когда тебе говорят: «Ты хочешь быстрее на каникулы уйти? Сам изучи, приди, сдай экзамен». И сразу проснулся.
Вопрос
Как награждать себя удовольствием, если долго учишься, а результат можешь иметь только по окончанию учебного заведения?
Нужно задаться вопросом: почему вообще тогда это рассматривается как опция?
Потому что нормальные, здоровые, хорошие вещи приносят позитивный результат здесь и сейчас.
Если Я пойду сейчас учиться танцевать румбу, конечно, через месяц Я не буду великолепно танцевать.
Но у меня уже будет чуть больше навыков телесных, Я буду чуть лучше себя чувствовать, чуть раскрепощеннее. Я уже здесь и сейчас буду получать.
Если Я захочу изучать любую область человеческого познания и месяц буду читать книги на эту тему, Я буду удовлетворять своё любопытство, мне уже будет хорошо.
Проблема учебного процесса вообще в принципе, что он сформирован по тюремному принципу.
Даже закончив самое лучшее образование в мире — ты превращаешься в раба. Какая разница, насколько ты компетентен, если ты раб.
Как делают фуагра: берут птицу, разрывают ей пасть, засовывают трубку и жидкую пищу заталкивают под давлением, и она становится вкусной.
И любое учебное заведение — это приготовление фуагра.
Ты должен прийти, сесть, открыть свою пасть, и в неё заталкивают какие-то типа знания, информацию. Не спрашивая, хочешь ли ты это знать, интересно ли тебе это, нужно ли, в каком порядке ты бы хотел это изучать.
Я, например, учился целых 1,5 месяца на юридическом, и у меня были классные предметы: теория гос. права, изучали макиавеллизм, формы права, гос. устройства, что такое право.
И помимо этого там какая-то несусветная фигня была. И не говоря о том, кем Я в конце по идее собирался работать.
И так или иначе ты превращаешься в интеллектуального, эмоционального раба. Ты привык, что в тебя засовывают, — а ты не можешь ни выбирать, ни контролировать...
Настоящий процесс познания связан с удовлетворением любопытства.
Многие люди спрашивают и интересуются: «Как ты всё это помнишь, удерживаешь в голове? Почему тебе не нужны записки, планы, как ты всю эту картину мира в голове держишь?».
Люди, знающие меня лично, скажут, что Я помню вообще всё, мне никогда не нужно ничего перечитывать. Всё, что Я знаю, Я читал это один раз в жизни и навсегда запомнил. Почему?
Потому что Я на волне драйва своего любопытства. У меня возникает любопытство — и Я его удовлетворяю.
Когда этого процесса нет — происходит изнасилование. Любопытства нет, а его удовлетворяют.
Человек не голоден — а в него засовывают еду.
Женщина не хотела секса — а её насилуют.
Человек не хотел тренироваться, бегать — а он себя заставил.
И этот процесс изнасилования всегда вызывает отвращение, негативное закрепление. Которое нужно уменьшать, убирать и покрывать сверху новым.
Потому что в какой-то момент своей жизни ты можешь придти к точке, когда ты изнасиловал себя в каждом аспекте своей жизни. И ты полностью отключил драйв собственного стремления.
У тебя теперь единственное, что в жизни есть, — это возможность дать себя изнасиловать кому-то умному, кто это сделает с пользой для тебя.
У тебя настолько энергетическая система замкнулась на себе, под током тех изнасилований, которые ты сделал, что ты сам уже никакого импульса внутри себя не имеешь, тебе нужно придти и отдать себя кому-то в руки.
В тренировочный лагерь, к тренеру, психологу. И с тобой что-то делают. Ты чуть-чуть нащупываешь пространство и теперь можешь это делать.
И, соответственно, когда мы говорим о том, «Что мне делать, если я получаю позитивные результаты только через несколько лет?». Это вопрос: а имеет ли это смысл?
Потому что адекватная сфера знания, система чего угодно приносит хорошее уже фактом самого процесса занятия ей.
А если ни занятия не интересные, ни промежуточные результаты, с чего ты вообще взял, что в конце будет что-то приятное, полезное и интересное.
Если ты встречаешься с девушкой, и тебе не нравится, как она выглядит, ведёт себя, она странно общается. Но ты зачем-то продолжаешь с ней сидеть. Потому что думаешь: «Ну вроде она неплохая, может, я с ней займусь сексом, мне будет приятно...»
Всё едино. Не может быть так, что занятие чем-то приносит неудовольствие, позитивных результатов никаких не приносит, а в конце даёт что-то хорошее.
Такое бывает только на хирургическом столе. Когда тебя режут, тебе неприятно, в процессе лучше не становится, а потом через 2–3 года в тебе заживает, тебе нормально.
Это не режим жизни — это режим спасения жизни, только может идти по такой колее.
Но Я очень сомневаюсь, что это спасёт жизнь.
Вопрос
Только как проложить флажки к учёбе? Получается надо самому придумывать награды?
Это не работает так. Если ты после каждой лекции будешь есть сникерс — твой мозг догадается, что ты его ешь, независимо от того, закончилась лекция или нет.
Один человек в Дании придумал способ очистить от мусора свой район, он поставил машинку, выдающую зернышки в ответ на крышку от бутылки. И сороки научились кормиться через эту машинку.
И если бы сороки имели возможность получать эти семечки из этой машинки без того, чтобы положить крышку от бутылки — они бы это делали.
Например, когда Я иду на соревнования, Я могу победить всех своих оппонентов и забрать 1-е место, золотую медаль. Но если бы мне эту золотую медаль давали просто так, без боя — Я бы не дрался.
Я же знаю, что легитимно эту медаль можно получить, только победив всех своих соперников.
Ты не можешь искусственно сконструировать себе систему наград, если она не зависит от твоих действий.
Тебе мозг просто наоборот скажет:
«А зачем мы ходим на лекции, чтобы есть сникерс? Давай не ходить на лекции и есть сникерсы!».
Твой мозг находится 24/7 в вычислении стратегий поведения, которые при минимальных энергетических затратах будут приносить тебе социальную доминантность, сексуальную и ресурсоёмкость. И когда ты уже нашёл способы, он начинает заниматься оптимизацией.
Мозг постоянно спрашивает себя:
«Как мне делать меньше, получать больше?».
Вопрос
Что делать, если небольшие стимулы по пути к большой цели перестали радовать?
Вопрос
Работает в случае с вознаграждением, когда, например, ты хочешь увидеть красивый вид с вершины и для этого тебе нужно забраться на гору пешком, ведь другого выхода нет.
Да. Ты поднимаешься на гору, видишь красивый вид, и тебе хорошо. И твой мозг ассоциировать начинает подъём и физические упражнения с удовольствием от красивого вида.
А затем промежуточные звенья пропадают! И сам подъём в гору, даже без красивого вида, начинает ассоциироваться с приятными ощущениями.
Это именно то, что можно с собой сделать, выведя себя на уровень невероятной работоспособности.
И, соответственно, когда ты мало делаешь в жизни что-то, мало работаешь, мало совершаешь реально важных вещей — это не потому, что ты ленивый или слабый, уставший, какой-то не такой. Это потому, что твои действия не проложены к позитивным и приятным ощущениям. Поэтому твой мозг не расчехляет туда мобилизацию энергоресурсов.
Вопрос
Ресурсоёмкость — это вообще всё, чем ты владеешь: здоровье, деньги, социальный капитал, количество подписчиков, связей, гардероб, должность... Просто всё материальное и нематериальное, что используется для достижения желаемого.
Для кого-то это подписчики, для кого-то деньги, титул, статус, репутация, политические очки, недвижимость.
Вопрос
Что делать, если хобби, от которого получаешь удовольствие, нельзя монетизировать?
Нет «нельзя», есть «не могу» или «не знаю как».
Я знал человека, который собирал Lego с детьми за 70к. У меня есть знакомые, которые просто смотришь и думаешь: «Кому бы это нужно было бы вообще?»
Люди даже на камеру дрочат за деньги, если уж на то пошло, уж какие-то другие интересные хобби все-таки можно.
Что такое монетизация? Это очень примитивное понимание процессов.
Если перевести на язык биологии, монетизация — это связать то, что ты делаешь, с тем, чтобы причинять удовольствие окружающим, при условии, что взамен они должны дать тебе своё удовольствие.
Я вяжу носочки — ты хочешь их, а Я хочу твои деньги. Мы обмениваемся. Я тебе удовольствие от носочков — ты мне удовольствие от денег.
Соответственно, если то, что ты делаешь, приносит тебе удовольствие, задача состоит только в том, чтобы найти людей, которым также было бы приятно это наблюдать, использовать, быть частью этого и пр. Это техническая задача!
Комментарий
На самом деле, на тех примерах, которые Я рассказываю, объясняю, это и есть.
Имеющий уши да услышит, имеющий глаза да и увидит.
Мне нечего сказать человеку, который говорит безапелляционно: «Я ничего не услышал», «Это чушь», «Бред».
Как говорит мой знакомый театрал со стажем 50 лет: «На самом деле, не существует спектакля или фразы главного героя на сцене, после которой зритель не мог бы сказать: «Ну, а впрочем-то и неважно».
Может выйти и сказать: «Быть или не быть, вот в чём вопрос!» И зритель может сказать: «Ну, впрочем-то и неважно».
Эта позиция важно/не важно никогда не зависит от говорящего.
Если ты настроен на понимание мира — тебе может упасть яблоко на голову, и ты откроешь закон всемирного тяготения.
Если ты не настроен на понимание мира — человек, который открыл закон всемирного тяготения, может тебе расписать его на доске в огромные формулы, рассказать, показать. И ты скажешь:
«Ну, а впрочем-то и неважно. Ничего нового не услышал. Кто не знает, что предметы падают на землю, если их отпустить из рук? И это учёный? Ха!».
Одно из самых ключевых качеств, которое, Я считаю, позволяет мне развиваться каскадно и поступательно, — это то, что Я умею вынимать концептуальные и рабочие идеи из даже совершенно безнадёжных вещей.
Я говорил, что очень много времени в своей жизни потратил на компьютерные игры. И вместо того, чтобы убиваться по этому поводу, накладывать на себя руки, говорить: «10 лет самых ярких, молодых потратил».
— Я задался вопросом: «А что именно делало игры такими магнетическими для меня? Что меня фиксировало на них? И могу ли Я вынуть оттуда механики, с помощью которых Я смогу подсадить других людей на саморазвитие?»
Это и отличает людей, которые постигают этот мир и затем имеют возможность на него влиять, от тех, кто не постигает и остаётся в рамках своего маленького мирка на 20 кв. м. — умение вынимать, высасывать, вытягивать концентрированную пользу.
Тоже очень часто мы говорим и слышим о том, что в России слишком много пьют алкоголь, алкоголизация населения идёт. «Нужно вводить сухой закон, или ограничивать рекламу алкоголя, или цены поднимать...».
И никогда никто из этих моралфагов, пуритан, общественных деятелей и пр. не задаётся простым вопросом: а почему вообще люди хотят пить, становятся алкоголиками? Где здесь причина? Как здесь разбираться?
Почему есть страны, в которых люди гораздо больше алкоголя пьют, но там это вообще никакой проблемы не имеет: Франция, Италия, Ирландия и пр. Там это не является чем-то, что приводит к избиению жены, бытовым убийствам и ДТП со смертельным исходом.
Потому что здесь нужно разбираться в сути явления. Не в том, что на поверхности, атрибутивно, а в самой непосредственно сути.
Для употребления алкоголя это может быть способом лёгкой подпитки центров удовольствия, для того чтобы вовремя купировать социальное напряжение. А может быть способом заглушения экзистенциальной пустоты и бегства от серой реальности.
В России люди пьют не потому, что алкоголь доступен, или гены плохие, культура плохая. А потому что в России радикально нечего делать и нечем получать удовольствие от жизни взрослому мужчине.
И, соответственно, у человека накапливается очень сильная неудовлетворенность жизнью, которую нужно заглушать праздником жизни.
Поэтому нужно всегда смотреть в суть.
Есть одна вещь, которую невозможно заставить сделать человека снаружи — это совершить выбор.
Выбор совершается только внутри, только ты являешься источником выбора.
Нельзя посадить 30 человек в одну аудиторию, рассказать им одно и то же и ожидать в итоге, что они получат одно и то же. Услышат, поймут, увидят, обработают они 30 разных историй. И содержание этих историй зависит от их выбора!
— Что за душный пидорас сидит и рассказывает?
Это всё, что он поймёт, больше ничего.
— Как у него классно ремень от брюк сочетается с туфлями, это надо взять на вооружение, с ума сойти...
— Господи, как устроен мир... Мы просто голые обезьяны на космическом каменном шаре, летящем сквозь космос...
Четвёртый будет слушать, что он сказал, и поймёт только это.
Пятый будет слушать, что он сказал, и поймёт даже больше и лучше, чем то, что он рассказывал.
И это зависит от твоего выбора! Невозможно сделать выбор за человека — это он должен сам совершить. Это и есть фундаментальная недетерминированность нашей реальности.
Я не могу проголодаться за тебя к жизни, за тебя захотеть жить, заниматься сексом, стать любопытным, жизнерадостным. Я могу только быть таким, какой Я есть, и чтобы, смотря на меня, ты начинал задаваться вопросом: «А хотелось ли бы мне тоже быть жизнерадостным, любопытным, открытым, вовлечённым в реальность?». Это всё, что Я могу.
Все твои позитивные и негативные закрепления очень жёстко завязаны на твою изначальную аксиоматику, систему ценностей.
Если ты не принял решение быть открытым, ярким, жизнерадостным, активным, любопытным, то в теории не существует чего-то, что может вызвать у тебя эти ощущения.
Я в какой-то момент своей жизни принял решение быть любопытным. И до сих пор, за всю свою жизнь, Я не слышал ничего неинтересного.
Мне написала сумасшедшая мадмуазель сообщение, и мне это было очень интересно, как это работает. Я сидел и час разбирал, как в её голове может укладываться обвинение меня в радикальной однозначности, а абзац до этого она пишет: «Смотря вас, Я поняла одно — вы безнадёжное ничтожество, изгой».
Если ты принимаешь решение быть любопытным, вовлечённым — ты в автобусе в пробке найдешь что созерцать.
Это супер базовый момент. Это как быть пчелой или быть мухой. Это точка №0, с которой ты начинаешь, и потом от этого всё пляшет. Снаружи на это воздействия нет.
Если у тебя есть какие-то знакомые, которых ты хотел бы подтянуть до своего уровня — забудь. Ты на них повлиять не можешь. Если они не принимают решения развиваться, быть активным, энергичным, жизнерадостным — они экранированы от тебя. У тебя нет инструментов воздействия на их решения. Они такие, какие есть.
Единственное, что ты можешь сделать в этой жизни, — это работать над собой. Самому быть ярким, интересным и активным. И люди, смотря на тебя, могут начать задаваться вопросом: «Хочу ли я так же?» За пределами этого не существует ничего.
Мы очень мало говорим об аксиоматике, базовых ценностях. А это то, с чего мы должны начинать.
Например, у нас есть противостояние в России людей, которых устраивает курс текущий в стране, и людей, которых не устраивает. И они пытаются с друг другом разговаривать, на самом деле, на совершенно разном языке — и они никогда не договорятся. Потому что совершенно разная аксиоматика и базовые ценности.
Для одних базовой ценностью является эфемерные вещи, типа: «Авторитет! Какая у нас армия!? Как нас уважают и боятся!?». А для кого-то: «Я хочу, чтобы у моих детей было хорошее образование, хорошая экономика, меньше налогов, больше автономии...».
И одни люди говорят: «Вы не понимаете, у нас плохая страна, потому что такие налоги, такое это...». Другие: «Вы не понимаете! У нас плохая страна, потому что мало в родную говень возвращается территорий!».
Базовые ценности. Кто-то хочет хорошо жить здесь и сейчас материально. А есть люди, которым всё это неважно. И точки соприкосновения нет никакой.
И разговаривать там не о чем этим людям с друг другом. Они должны просто, как в море корабли, разойтись, и каждый делать свою работу.
При взаимодействии с любым человеком, любой идеей ты должен чётко отдавать себе отчёт в аксиоматике и базовых ценностях.
И если ты видишь, что они не имеют общих точек соприкосновения, коннекта — там и нечего делать. Не мучай себя и других.
Я попрошу написать + людей, которые, слушая мои примеры, в принципе, по ощущениям, уже очень много что поняли про позитивные, негативные закрепления. Если, слушая эти примеры, ты смог экстракт вынуть и понять, что ты не так в своей жизни делал, и что ты можешь сделать по-другому, по-новому.
И ты это сделал не потому, что Я такой крутой рассказчик, это в том числе тоже, но какой бы Я ни был крутой рассказчик, если бы ты не сделал выбор быть способным, мочь вынимать пользу, экстракт, сравнивать со своей обстановкой в жизни, находить точки соприкосновения, примеры делать более реальными к своей жизни — ты бы и не вынул.
Я не хочу сесть, чтобы мне порвали пасть, засунули воронку и заталкивали что-то.
И, соответственно, с людьми Я также общаюсь. Мои тренинги, занятия, трансляции — не для людей, которые хотят открыть рот и чтобы Я миллиард примеров приводил, как даунам описывал, отвечал на миллиард вопросов...
Я рассказываю людям принципы. Понимание некоторых принципов освобождает от знания многих фактов.
Куча дебильных вопросов было из разряда: «Я видел красивую девушку, она мне улыбнулась, и я ничего не сделал... Как мне теперь поступить?». Вопрос предельной степени дебилизма. А для чего поступить? Что ты хочешь?
Тут даже проблема не обозначена, желание не обозначено. Не говоря уже о том, что если бы он внимательно слушал всё то, что Я говорил до этого, ему было бы супер понятно, как поступить.
Но человек не хочет сам понимать.
«Вот что, брать все принципы, глубоко понимать их, интегрировать в свою картину мира. Дай мне готовый рецепт!».
Есть люди, которые мыслят рецептами. Есть люди, которые мыслят: «Дай мне концепцию, рецепт Я сделаю сам!».
Например, ты живёшь всю жизнь и никогда не пробовал смешивать острое со сладким. Что если мясо посыпать острым перцем и добавить немножко мёда, то это будет неожиданно вкусно.
И вот ты узнаёшь об этой концепции, и ты начинаешь это пробовать.
А есть люди, которые узнают об этой концепции и говорят:
Рецептов бесконечное количество в этой жизни — все они мёртвые, они не имеют отношения к жизни, реальности — это абстракции.
А принципы реальны. И если ты будешь заниматься пониманием принципов — ты сам сможешь начать производить суперточные рецепты к каждой ситуации в твоей жизни.
Загвоздка в том, что ситуации абсолютно уникальные. То, что происходит в твоей жизни каждый день — никогда не повторяется. И каждый день в каждой ситуации тебе нужен уникальный рецепт.
Я хочу тебя научить принципам! Чтобы ты их понял и ощутил. И тогда в течение дня к каждой ситуации ты сможешь воспроизводить уникальный, больше всего подходящий рецепт!
Но если ты меня просишь дать себе список рецептов, которыми пользуюсь Я, или создать лично для тебя к твоей ситуации — Я буду вынужден отказать, потому что Я таким не занимаюсь — это неинтересно, не жизнеспособно. Потому что любой рецепт, который Я тебе дам, уже будет мёртвым, т. к. этой ситуации уже никогда не повторится. А Я человек живой, Я люблю живое.
Вопрос
Я заметил, что когда смотрю твои трансляции — загораюсь, энергия хлещет, в голове ясность. Но через какое-то время это состояние угасает. Как постоянно поддерживать этот уровень энергии?
Делать те вещи, о которых Я рассказываю. Не те, которые Я делаю, а именно понимать то, что Я говорю, интегрировать это в свою жизнь.
А почему именно конкретно это происходит, потому что у человека есть зеркальные нейроны.
Когда мы наблюдаем за любым живым объектом и делаем это долго и внимательно, в нашем мозгу начинают запускаться точно такие же химические реакции, как у этого живого объекта.
Если ты долго будешь наблюдать за кошачьими, ты станешь таким же гибким, как кошка.
Если за психом, сумасшедшим — у тебя мозг начнёт вырабатывать большое количество дофамина.
На чём основаны явления всех треш-стримов? Почему за психопатами приятно наблюдать?
Независимо от того, это треш-стример, или Фидель Кастро, или Адольф Гитлер.
Потому что это люди с очень большим уровнем дофамина, с низким уровнем серотонина, они очень воинственные, агрессивные.
Дофамин отвечает за расчехление энергии, мобилизации.
Ты можешь сейчас открыть речь любого сумасшедшего, в дурке, за трибуной политика — и даже не зная языка, ты ощутишь прилив сил.
Потому что на языке тела, нейробиологии тебе будет передано ощущение высокого уровня дофамина, что вызовет расчехление у тебя мобилизационного ресурса.
Вопрос
Короче, главный принцип позитивного закрепления: приятное действие даёт приятный результат?
Нет. Есть результат, который ты хочешь. Есть действия, которые ты совершаешь. Путь, который ты проходишь, — это самое важное.
Ты должен сфокусироваться не на результате, ты должен сфокусироваться на том, как ты будешь проходить этот путь.
Если ты хочешь достигнуть результата, ты должен сформулировать такой путь, который был бы тебе настолько приятен, что бы ты его делал, даже если бы он не давал тебе никакого результата. Именно это послужит тебе гарантией того, что ты дойдешь до результата.
Если ты хочешь стать чемпионом мира по бегу, ты должен фокусироваться не на том, как хорошо тебе будет, когда ты станешь чемпионом мира по бегу, а на том, как создать тренировочный процесс, чтобы ты мечтал идти на тренировку.
Потому что когда ты будешь мечтать заниматься чем-то, ты всегда это будешь делать творчески, активно, энергично, с максимальной выкладкой и вовлечением. Результат при таких раскладах является неминуемым побочным эффектом.
И, соответственно, ты должен овладеть искусством организации своей жизнедеятельности.
А вся современная западная психология успеха ебанулась и зациклилась на том, что нужно дрочить на результат. Поэтому мы и получили целое поколение мотивированных импотентов. Все понимают, чего хотят, — ничего не могут и не делают. Потому что зад с передом перепутали, телегу поставили вперёд лошади.
Все самые лучшие результаты в мире были сделаны энтузиастами, которые обожали процесс, а не результат.
Даже посмотри в природу, она, когда хочет от мужчин, чтобы мы делали детей, удовольствие даёт не от процесса родов женщины.
Мы все хотим размножаться, это понятно, это инстинкт.
Мы не испытываем радости, когда рожает женщина, но мы испытываем удовольствие от процесса.
Именно удовольствие от процесса является гарантией получения результата.
Соответственно, ты должен управлять получением удовольствия от процесса. А удовольствие — это параметр. Который настраивается гормонами и нейромедиаторами.
Если ты загадил свою систему получения удовольствия — то ты физически не способен никаких результатов достигнуть.
Потому что где по силе удовольствие обожраться, напиться, включить Netflix, подрочить, накуриться и уснуть, а где сидеть и чертёж делать интересный, уравнение решать математическое, музыку писать, на гитаре учиться играть, программировать, тренироваться.
Вопрос
Могут ли позитивные мультики в голове служить маленькими позитивными инструментами для закрепления? Или это обязательно должно быть что-то материальное?
Да, конечно, может быть. Но опять же, твой вопрос лишён смысла, если ты понял, что Я говорю.
Например, Я говорю, что мозг не отличает воображение от действительного.
Ты закончил тренировку, лежишь уставший, закрываешь глаза и представляешь, как тебя объявляют чемпионом мира, как ты приходишь домой и тебя встречают в родном аэропорту. И ты на эмоциях, уставший, всё это заходит вглубь тебя.
Со временем, если ты так будешь делать постоянно, твой мозг начнёт думать, что каждая тренировка — это небольшой акт чемпионства. И потом ты даже можешь перестать эти мультики себе показывать, а эффект останется.
Если бы ты прямо слушал и внимательно понял, у тебя вопроса не было бы.
Вопрос
Как перестать автоматически крутить в голове мультики, которые тебе невыгодны?
Нужно изменить свой гормональный фон, радикально его перестроить.
Потому что мультики, которые мы воспроизводим, образы, возникающие в нашем сознании, — это последствие того гормонального фона. Гормональный фон же не просто так фоном называется.
Если ты родился в Африке посреди пустыни — у тебя очень низкие шансы стать учёным.
И наоборот, если ты родился в богатой белой семье в зажиточном районе Канады — у тебя гораздо больше шансов стать учёным.
Нам нужно расчистить поле для деятельности. Изменить гормональный фон, изменить ту среду, в которой находится твоя нервная система, и это будет точка №0.
Вопрос
А какова причина невозможности сосредоточиться и желание во время работы встать и походить по комнате?
Дефицит норадреналина! Именно хождение по комнате вызывает выработку норадреналина и дофамина.
Сама работа — говно, которой ты занимаешься, она скучная. Если бы тебе дали реально интересную вещь, и ты был бы абсолютно здоров, ты смог бы сесть и заниматься.
Это то, что с собой сделал Никола Тесла. Он максимально ограничил и убрал любые базовые удовольствия в своей жизни.
Закончил жизнь, так и не позанимавшись сексом, не ел ничего вкусного из сладкого, не развлекался, не ходил в театры.
И единственное, через что он давал себе получать удовольствие — это научные изыскания. Т. е. он создал тотальную блокаду удовольствий, поместил себя в тюрьму, поставил себе кв. см, где сказал: «Хочешь развлекаться — решай математические уравнения, исследуй физические явления».
И весь психический импульс любопытства, переключения психического состояния, развлечения себя был реализован через научную деятельность. Поэтому такая работоспособность, такие открытия и результаты.
Соответственно, если само занятие говно, нервная система твоя загажена простыми примитивными удовольствиями — то ты и не способен ни на что, кроме того, чтобы листать ленту интернета и усилием воли заставлять себя сидеть над чем-то 5-15 минут максимум.
Лобные доли.
Лобные доли отвечают за наше самоуправление, регулирование, за нашу концентрацию. У них очень конечный ресурс.
Если ты открываешь магазин и смотришь: красные шорты или зелёные? И 1,5 часа выбираешь между ними — ты истощаешь свою нервную систему так же, как военачальник, который выбирает: с левого фланга пойти или с правого?
Мозг абсолютно одинаково напрягается, выбирая или контролируя себя, независимо от реальной значимости этого выбора и контроля.
И задача в том, чтобы сложные вещи перенести на автоматику.
Когда ты пишешь рукой, ты не напрягаешься. Но когда ты учился писать рукой — это было чудовищное напряжение.
Как и вождение автомобиля. В начале ты водишь — доезжаешь мокрый. А сейчас ты едешь, абсолютно не напрягаясь.
Задача в том, чтобы как можно больше снимать нагрузку с лобных долей. И просто так их не напрягать. Исключать полностью элементы бессмысленного выбора и самоконтроля.
Например, когда тебе приходит бесконечно уведомления, на которые ты должен отвечать. Или тебе звонят: «Послушайте предложение от нашего банка», и ты такой: «Да, ладно, давай послушаю», 15 минут сидишь на проводе.
Или когда ты живешь с человеком, хочешь ему сказать: «Перестань разбрасывать носки», — и ты не говоришь. У тебя происходит активация лобных долей на подавление импульса это сказать.
Когда ты не делаешь то, что хочешь, или делаешь то, что не хочешь, — ты истощаешь свою способность к самоконтролю. И в конце концов приобретаешь черты качества наркомана.
Реальность становится для тебя настолько сложной и невыносимой, что единственное, что ты хочешь, — это отключиться от реальности и пребывать в забвении.
Телевизор, дрочка, инстаграм, нажраться, напиться, играть в комп, смотреть сериал, читать книгу... Т. е. перейти в режим, где нет самоконтроля.
И настоящая сила в том, чтобы организовать свою деятельность профессиональную так, чтобы тебе не пришлось ни в чем себя заставлять. Тогда этот энергетический выброс пойдет туда.
Когда ты занимаешься своей деятельностью, имеет смысл пренебрегать выгодой на бумаге, если для её получения требуется задействовать лобные доли.
Например, если мне сейчас позвонит мой партнёр и скажет, что нужно провести 5 трансляций на супер неинтересную мне тему, и ещё людям, которые мне неинтересны, за это мы получим 10 миллионов.
Каждый раз, когда ты жертвуешь своим комфортом и энтузиазмом в пользу измеримого ресурса: денег, влияния и пр., — ты, как индусы, размениваешь на золото бусы.
В конечном итоге, если ты будешь продолжать совершать такие обмены, то обнаружишь себя в позиции богатого импотента. В первую очередь импотентом по отношению к жизни.
Мне недавно написал человек: «Я готов заплатить вам очень большую сумму, если вы объясните мне, почему я не получаю удовольствия от жизни».
Нельзя обменивать энтузиазм, порывы, амбициозность, творческий хаотический подход собственного начала на конечные результаты. Это заканчивается последней холодной остановкой.
Вспомни пример про капитана судна — неважно, насколько боеспособен корабль, какие там пушки, крейсеры, авианосцы, ядерные боеголовки, если лицо, ответственное за принятие решений, деморализовано.
А нас всю жизнь учат обменивать наш энтузиазм, творчество, энергичность на абсолютно эфемерную, непонятную, негарантированную, неясную пользу через 11 лет.
Сидит ребёнок и спрашивает: «Почему я должен учить виды склонений? Зачем мне знать, что такое комплексные числа, синус, косинус, тангенс?»
А тебе говорят: «Ты вот сейчас делай то, что не хочешь и не понимаешь, а потом... хер знает когда, как, может быть, не могу объяснить как... тебе это будет полезно».
Вот момент, где тебя сломали. И тебя нужно лечить, восстанавливать, вытягивать оттуда. Этим Я и занимаюсь.
В обществе есть бедные импотенты и богатые. Но какая разница? Они импотенты.
Когда ты обмениваешь свой энтузиазм на измеримые простые ресурсы, у тебя 2 варианта: ты будешь богатый импотент, у тебя получится, или бедный, но импотентом всё равно.
Каждый акт заставления себя делать то, что не хочется, или не делать то, что хочется, — это истощение запаса прочности лобных долей.
Когда ресурс лобных долей заканчивается — человек превращается в один голый первичный стимул.
Ты сел такой: «Надо работать, реально надо».
— Ой, а что там в интернете пишут? Сейчас посмотрю, потом буду работать...
Вот к чему это приводит. Потому что нечему тобой управлять.
Есть древний мозг, рептильный, он выделяет энергию на действия:
Увидел еду — хочу еду, увидел самку — хочу самку.
Он не соображает, он выдаёт импульс.
Лобные доли направляют или блокируют его.
Если лобные доли истощены абсолютно несусветной чушью, а они истощены именно институционализированным рабством.
Когда ты хочешь в туалет, поднимаешь руку и спрашиваешь разрешения. Ты ебанутый? Кто это придумал? Даже в тюрьме зеки ни от кого не отпрашиваются в туалет.
И, соответственно, когда ты ограничен многомиллиардной тяжестью социальных бессмысленных конструктов и ограничений — у тебя остаётся очень низкий коридор, по которому ты можешь жить, а всё остальное ограниченно сознательным усилием лобных долей. Ты превращаешься в раба-инвалида.
Где задача и точка №0 — это осознать, что никаких социальных норм не существует, кроме одной: есть ли прямые пострадавшие от моих действий? Если нет — это можно делать 100%.
Сидишь в такси, радио играет «ой, я щас попрошу и...», — похуй!
— Ты можешь говорить, пожалуйста, потише, будь добр.
Сказал, забыл, всё! Он тебе ответит, согласится или нет — это неважно. Ты сказал, ты свой импульс проявил, ты не стал его ограничивать лобными долями.
И уже потом ситуация развивается в конфликт или в его разрешение, или в дистанцирование — неважно. Суть в том, что ты перестал быть придавлен грузом этих ограничений.
И именно поэтому никогда нельзя заставить людей творить в клетке.
Ты возьмёшь самого талантливого человека, поставишь его в жёсткие рамки, условия и скажешь: «Твори!» Ты не получишь, это вне его сознательных усилий.
Творчество, амбициозность, открытость, идеи, гениальность, порыв, сила приходят только когда ты не ограничен. Тем более бессмысленностью.