ПОДСВЕЧИВАНИЕ
Когда мы говорим о том, что нам необходимо проложить новые нейроцепочки, опыты в голове, мы должны обязательно обсудить, как это происходит технологически.
И одним из самых важных, эффективных приёмов является подсвечивание.
Каждый раз, когда мы обнаруживаем позитивные плоды нашей деятельности, оказываемся в сильном возбуждённом, эмоциональном состоянии — мы можем проговаривать в своей голове и обозначать:
«Вот что мы делали, оно и произошло. Я старался, трудился — это вознаграждено».
Например, для меня этим являются отзывы. Когда человек мне пишет: «Вот я смотрел твой тренинг, я был молодым парнем, без работы, без ничего, эмоционально зависим от окружающих женщин, в конфликте с родителями, прошел тренинг, спустя полгода у меня охрененная должность, охрененные с родителями отношения, девушка, которая меня во всем устраивает, и даже пусть любая другая будет, я уже никогда зависеть не буду».
В этот момент Я беру и прямо максимально громко кричу себе в голове: «Видел?! Всё работает!».
Причём это не нужно делать часами, тут достаточно нескольких секунд. Самое главное — это отрефлексировать.
Т. е. когда тебе кто-то скажет в первый раз: «Ты знаешь, ты так изменился, какой-то приободрённый, энергичный».
Ты должен буквально 3 секунды уделить: «Всё, что Я делал, работает и будет даже лучше».
И как мантру ты должен это повторять каждый раз, когда ты встречаешь результаты своих плодов.
Неважно, чем ты занимаешься: учишься рисовать, тренируешься в зале, осваиваешь физический навык или ментальный.
Каждый раз, когда ты обнаруживаешь, что у тебя получается, — ты, как мантру, повторяешь: «Вот плоды моих трудов, у меня все получается, и впредь в дальнейшем будет сильнее».
Слова подбирай свои.
Но смысл в том, что ты должен зафиксировать, что сделанное окупилось и дальше будет лучше.
Таким образом, ты будешь связывать свои действия с результатами.
У нас проблема в том, что долгосрочные действия, растянутые по времени, приводят к результатам.
Как один инженер соорудил кормушку, которая выдавала зернышки птичкам в ответ на то, когда птички роняли туда крышку от бутылки пива. Там буквально в считанные недели от мусора был очищен чуть ли не весь этот пригород. Птицы как сумасшедшие летали и искали хоть что-то похожее на металлическую крышку, чтобы получить зернышко. Почему?
Потому что положил крышку — получил зёрнышко. Временной пинг минимальный. Если бы зёрнышко выдавало через минуту — ни одна птица не додумалась бы и не связала действие с результатом.
И твоя задача всегда насколько можно укорачивать действие — результат.
Но там, где это невозможно, — прокладывать подсвечиванием этот путь.
Второй аспект этой техники состоит в том, что каждый раз, когда мы обнаруживаем себя в сильном состоянии:
Воодушевление после просмотра фильма, прочтения книги, разговора с интересным человеком, посещения тренинга или семинара.
— Ты должен понять, что всё, что сказано и подумано в состоянии сильного возбуждения коры головного мозга, то отпечатано в нём.
Не просто же так это называется впечатление. Т.е. то, что оставило слепок своей формы в тебе.
И здесь интересно, что абсолютно всё равно чем было добыто сильное состояние:
Рок концертом, походом на футбол, игрой на приставке, шуточной борьбой в армрестлинге.
Везде, где ты добыл сильное состояние возбуждения — ты можешь прокручивать в своей голове те убеждения, которые хочешь закинуть себе на подкорку.
Почему на порносайтах видеоконтент бесплатный? А потому что они получают чудовищные деньги за рекламу. Почему? Потому что во время просмотра порно-контента выделение нейромедиаторов сумасшедшее.
Любая реклама, увиденная в этом состоянии, будет вагонеткой прицеплена к общему локомотивному составу этих ощущений.
Лучше никогда не узнавай, сколько стоит реклама плаката во время трансляции финала Чемпионата мира по футболу. Почему?
Потому что совершенно неважно, человек смотрит футбол: гол, отбил, защитил, а фоном реклама бренда пива, букмекерской конторы и пр.
И мозг бессознательно в дальнейшем, встречая эти лейблы, будет ассоциирован с теми эмоциями, которые ты получал на финале чемпионата мира по футболу.
И этот приём мы просто используем в свою пользу.
Отныне каждый раз, когда ты встречаешь сильное возбуждение — прокручивай то, что ты хочешь от себя, в своей голове. Каким ты себя хочешь видеть, что ты хочешь сделать.
И причём можно использовать даже супер-примитивные вещи.
Можно вообще, как дрозд, просто 15 раз повторить: «Я могу! Я могу! У меня всё получится в жизни! У меня всё получится! У меня всё получится! Я могу!»
И ты обнаружишь, что через пару недель таких игр ты приобретёшь какое-то совершенно другое базовое состояние.
И именно поэтому Я всегда говорил, что для нас самое главное — это освободить пространство и научиться отслеживать свои внутренние состояния.
Потому что это упражнение можно делать только на стыке этих двух вводных.
Основной результат в твоей жизни будет сделан именно такими упражнениями, которые не являются сложными, не занимают много времени. Это то, что ты делаешь каждый день. И именно таким образом ты перестраиваешься свою судьбу.
Потому что конечный результат формируется именно от объёма действий, а не от редкости эксклюзивных усилий.
Когда мы хотим отполировать металлическую или деревянную деталь, мы не наносим один мощный удар чудовищный. Мы совершаем тысячи и тысячи шлифовальных движений. Таким образом, придавая новую форму.
И также своему характеру, нейроопыту, нервной системе мы придаём форму этими небольшими касаниями.
Когда же нам не хватает терпения, осознанности это сделать:
«Сейчас пойду и за раз как напрягусь!...»
Поэтому, подсвечивание мы используем для того, чтобы связать наши действия с результатами, и для того, чтобы на дело пустить, максимально использовать те эмоциональные возбуждения, которые с нами случаются.
Таким образом, на халяву срубая нейробиологическое перепрограммирование себя и своего отношения к окружающему миру.