ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ
Про гормоны, которые управляют тобой.
Оглавление
Надо понимать, что мы живём в мире причинно-следственных связей. Есть большое количество параметров в нашей жизни, которые нужно уметь профессионально регулировать.
Начиная с того, какую воду пить, в какой посуде. Есть разница пить из металлической, медной, стеклянной, керамики. Точно так же, как и жить на восьмом этаже или на первом, или на природе, или в горах, или у моря. Рано или поздно свой эффект это сделает.
Например, очень часто женщины-певицы, которые выступают на сцене, испытывают серьёзные проблемы с зачатием и деторождением. Учёные обнаружили, что вибрации, которые издаёт аппаратура, при таком долгосрочном эффекте просто ухудшают репродуктивную функцию именно у женщин.
Любая вещь, которая тебя окружает, помноженная на десятилетия, свой эффект сделает. Поэтому вопрос в том, что нужно уметь правильно подбирать то, что тебя будет окружать, знать последствия.
Какая большая разница жить на солнечной стороне и на несолнечной. Насколько у тебя здоровые циркадные ритмы.
У всех стайных, групповых животных, к которым в том числе относится человек, существует своя собственная иерархия, система ранжирования.
Например, у гиен конкретный феминизм, где самцы в очень угнетённом положении, а самки в доминантном. У львов специфическая система охоты. У горилл, шимпанзе всё по-своему.
И это всё регулируется определённой работой гормонов и нейромедиаторов.
Уровень серотонина коррелирует с доминантностью даже у лобстеров. Когда у лобстера повышается уровень серотонина, он начинает занимать более доминантное положение, больше пространства, более угрожающе щёлкать клешнями.
Мало кто про это знает, что гормоны и нейромедиаторы у большинства животных выполняют одну и ту же функцию, проявляют себя одинаково.
Существует интересный эксперимент с социумом куриц и петушков, который проводили, пытаясь связать гормональный фон, внутреннюю биохимию, социальное поведение, социальную иерархию и социальное ранжирование.
У петухов гребень определяет социальную крутость, как у людей это может быть борода, гелендваген, удостоверение генерала полиции, любой социальный понт, которым можно выбить себе уважение. Именно относительно размеров этого аппарата на голове происходит понимание того, насколько боеспособный петушок напротив тебя находится.
И взяли самого недоминантного, слабого, зачуханного петушка и искусственный соорудили ему огромный 3D-гребень. И произошла интересная штука: т. к. у него зеркала, сознания нет, чтобы это осознать, его поведение по началу не менялось, но все другие петушки вокруг начали его бояться, остерегаться, перестали его задирать, на него нападать. И через 2 недели произошло изменение самосознания через социум.
Представь, что ты приходишь в школу, а все тебя боятся и уважают, и так изо дня в день. Рано или поздно ты начинаешь чувствовать в себе власть, силу.
Он начал клевать, нападать на всех остальных, топтать курочек, забирать жизненное пространство.
И что самое интересное — у него повысился уровень тестостерона. Не меняя питание, системы тренировок, ничего, кроме своего положения в иерархии и социуме.
Потому что половые гормоны играют огромную роль и являются одновременно и причиной, и следствием в социальных изменениях.
Социальные изменения приводят к изменению гормонального фона, но и гормональный фон приводит к изменению положения в социальной структуре.
Самое интересное из этого вывода, что когда деконструировали этот гребень, не изменилась ни социальная иерархия, ни уровень тестостерона.
Что нам даёт этот эксперимент? Понимание того, что у нас на самом деле всё время есть инструмент бесконечного воздействия на самого себя. Мы сами себе можем сконструировать такой 3D гребень.
Каким образом? Наш мозг не отличает воображаемое от действительного.
Банальное прокручивание в своей голове ситуаций, позиций, в которых ты выступаешь доминантной особью, — будет вызывать у тебя повышение выработки уровня тестостерона.
Мы этим занимаемся в подростковом возрасте, это называется грезить. Когда ты сидишь и думаешь: «Ох, какой Я крутой приду в класс, все ахнут, у всех челюсть упадёт, Я такой красавчик буду». Мы это делаем для того, чтобы таким небольшим допингом подогреть и раскрутить себя.
О чём речь, геометрия тела в пространстве влияет моментально на гормональный фон. Если человек расправляет плечи и садится ровно, либо кладёт руки на стол, либо себе на пояс, либо поднимает руки над головой и стоит так в течение нескольких минут — у него моментально начинает падать уровень стрессового гормона кортизола и повышаться уровень тестостерона.
Т. е. если в течение 20 минут ты будешь занимать одну из силовых поз, у тебя упадёт уровень кортизола на 20%, а уровень тестостерона вырастит на 20%. У них достаточно сильная прямая обратная зависимость. Ключевым, конечно, здесь является положение грудной клетки, позвоночника.
Это настолько мощная, дремучая животная часть нас, что даже слепые от рождения люди, когда побеждают на соревнованиях, вскидывают руки над головой.
Т. е. человек никогда не видел, как кто-то поднимает руки над головой в знак победы. Он вообще ничего не видел, у него нет понятия о зрении, визуальном изображении. Соответственно, у него и нет нужды это демонстрировать самому. И тем не менее.
Самое главное, насколько он бесплатный для тебя. Тебе по сути нужно один раз в жизни себя переучить всегда и везде держать грудную клетку расправленной. Ты фоном вешаешь на себя баф, улучшаешь свою жизнь, ничего не меняя.
И здесь на самом деле геометрия тела в пространстве имеет очень большое распространение.
Например, почему люди носят для повышения собственной значимости массивные головные уборы: поп, генерал, религиозный деятель, представитель власти. Почему нужно снимать мужчинам головные уборы входя в помещение? Потому что размер головы относительно тела считывается как степень взрослости.
Когда мы видим маленькую плюшевую игрушку с большими глазками, у нас начинается выработка гормона прогестерона: «Это детёныш!». Например, слоны считывают нас как детёнышей, мы для них миленькие, как для нас котята.
Или, например, за счёт погонов подчёркивают плечи. Опять же, потому что пропорция плеч относительно остального тела считывается как степень маскулинности, степень уровня тестостерона.
Возьми всех политиков и сними с них классический костюм, совершенно другое. Представь их в футболке во время исполнения своих прямых обязательств, уже не такой эффект будет.
Смысл галстука в том же самом, он за счёт линии подчёркивает ширину плеч, всю пропорцию.
Здесь именно очень утилитарное, конкретное использование этих элементов одежды.
Как, например, у женщин каблуки выполняют следующую функцию: они сообщают окружающим, что половое созревание у этой девушки закончилось. Каким образом? Длина голени определяется уровнем выработки женских половых гормонов эстрогенов. Чем больше женских половых гормонов, тем более созревшая и готовая к сексуальной связи женщина. И голень не растёт до тех пор, пока не начинается выработка эстрогенов.
Например, мужчины с высоким уровнем тестостерона имеют низкий рост, потому что у них рано начинается выработка тестостерона, в мужском организме тестостерон может конвертироваться в эстрадиол, и это закрывает зоны роста.
Соответственно, чем длиннее голень, тем выше гарантия, что эта девушка уже фертильна, её можно оплодотворять, с ней можно делать семью. Каблуки, обувь на высокой платформе задирает эту планку, сообщая окружающим статус биологической сверхсексуальности её носительницы. Это то же самое делает борода для мужчин.
Поэтому все биологизмы, все эти вещи до сих пор используются. В политике, в бизнесе, везде. Потому что человек — это обезьяна.
У нас до сих пор, вообще-то, в некоторых странах СНГ вручают палицу (палку) президенту, как символ власти.
Всё это нас преследует бесконечно.
Вся эта дрессура в школе, когда учитель зашел — дети встали. Вся эта униформа. Представь себе любого человека при исполнении вне униформы: хирург, полицейский, пожарник, политик, поп в обычной бытовой одежде. Вся его магия будет уничтожена здесь и сейчас, он не будет восприниматься как человек, которого надо беспрекословно, безропотно слушать в стрессовой ситуации.
Какая большая разница, когда участковый стучит тебе в дверь в полной форме или в штатском. Совершенно другой уровень стресса. Хотя ты можешь даже знать его в лицо.
Мы никуда не денемся от того, что вся наша психика животная.
И то же самое, например: маски, почему с недавних пор с огромным удовольствием некоторые силовые структуры взяли на вооружение маски? Не потому что люди боятся деанона или преследования.
Палачи, зачем носили маски во всех культурах?
Хотя палач — это суперизвестный человек не только в своём городе, а вообще во всей стране. В Европе палачи жили династиями, их было очень мало, и это передавалось от отца к сыну.
Не для того, чтобы скрывать себя от окружающих. Дело в том, что это делалось для самого палача, чтобы он мог разотождествить себя со своей функцией. «Если я в маске, я знаю, что во время исполнения никто не увидит моего лица, ни у кого нейробиологически не произойдет связи между моей физиономией и убийством, которое будет называться казнью. И поэтому, когда люди будут меня видеть в мирной жизни, продавать мне помидоры, общаться, никто не будет плевать мне в лицо». Потому что этой сцепки, связи не будет происходить.
Насколько внушительная эта черная мантия судей, когда ты видишь человека в этой мантии, ты сразу понимаешь, что спорить с ним не надо, к нему надо обращаться «Ваша честь». Представляешь, какое это биологическое принуждение? Ты разговариваешь с человеком, и ты обязан начинать «Ваша честь».
Если бы мы не были такими биологизированными существами, все эти вещи не существовали бы, и тогда исчез бы социальный клей.
Если бы судьи сидели в обычных футболках и рубашках, сидит обычный мужик и говорит: «Ну, в общем-то, ты уезжаешь на пожизненное». Подсудимый мог бы встать и начать спорить: «Нихера себе, а кто ты такой, чтобы решать, кто я?» А он не может так сказать, он может сказать только «Ваша честь». И он сидит в этой массивной черной мантии. И нейробиологически проложены нейронные связи о том, что существа в черных мантиях имеют право вершить судьбу человека. Это чистейший нейробиологический приём, для того, чтобы создать этот социальный клей.
И то же самое с этими масками, балаклавами — это изменяет самоощущение собственное.
Возьми чёрные очки, через которые не видно твоих глаз, и иди гулять по улице — твой уровень уверенности в себе взлетит, потому что никто не будет видеть твои глаза и куда устремлён твой взгляд.
Этот эффект мы наблюдаем, даже когда мы маленькие садимся в машину с затонированными стеклами и начинаем факи всем показывать.
Почему люди такие агрессивные в интернете? Ведут себя гораздо смелее, чем в реальной жизни? И причём это именно ощущение такое.
Когда ты сидишь в интернете, ты можешь до седьмого колена сводить в кино матерей и бабушек человека. Но если ты с этим же человеком вживую встретишься, ты ему скажешь: «Ладно, братан, что-то мы погорячились с тобой так базарить, давай спокойно».
Всегда разговор на высоких тонах в интернете — в реальной жизни на 20 тонов ниже падает. Почему? Потому что мозги таким образом высчитывают собственную доминантность, боеспособность.
И самое страшное, что есть, — это анонимность. Потому что анонимность дарует безнаказанность: «Это не я». Дарует в первую очередь самому человеку.
И почему люди так любят компьютерные игры? Потому что это нейробиологическое разрушение собственной идентичности. Где ты можешь без большого труда пересобраться по-новому, как тебе по кайфу.
Когда мы смотрим сериалы, кино или читаем книги, за счёт чего нам становится интересно? Мы себя ассоциируем с каким-то объектом, который гораздо более привлекательный, чем мы сами.
Ты же не можешь себе представить, что ты долларовый миллиардер, красавец, плейбой, филантроп и читаешь книгу про Тома Сойера. Твоя жизнь гораздо ярче, ты в твоей жизни гораздо сильнее, чем где угодно.
Все книги, фильмы, песни и пр., где идёт работа через ассоциацию, работает только потому, что там у мозга возникает баг, где без труда, тяжелой работы ты чувствуешь себя крутым.
Поставил на аватарку Джейсона Стетхема, Конора Макгрегора или Диаза окровавленного, и прямо ощущение, что ты стал круче. Ты головой понимаешь, что это просто аватарка, но т. к. ты ассоциирован жестко со своей страницей, ты такой типа: «Да, вот это я крутой».
Как и надрачивают своё ЧСВ люди ходя на фотосессии.
Самая обычная девушка — никто, ничто. Но стоит сходить на фотосессию, и ощущение возникает заполненности. Если я в каком-то наряде, то мой мозг это видит, считывает: «Я, наверное, принцесса, если я в платье принцессы». «Я, наверное, если в дорогом костюме классическом, который я арендовал на 1 день для фотосессии, то я бизнесмен».
И, конечно, таких ловушек следует избегать. Для того, чтобы иметь адекватную самооценку. Потому что только имея адекватную самооценку, ты будешь иметь энергию на совершенствование и самоусиление.
Если ты окружил себя огромным количеством иллюзий, которые позволяют тебе чувствовать себя крутым, — ты в первую очередь обманываешь самого себя, ты себя успокаиваешь. А без энергии тревожности в этой жизни, к сожалению, ничего не сделать.
Когда ты идёшь, увидел красивую девчонку и думаешь: «Блин, Я хочу её». И ты начинаешь тревожиться: «Соответствую ли Я ей?». Если да, то подходишь к ней, если нет, то идёшь делать с собой что-то, чтобы стать «достойным» её.
Но если ты окружил себя огромным количеством таких успокаивающих элементов, например, ты играешь в компьютерную игру, в которой ты полководец, или просто ты хорошо играешь в «Контр-Страйк», — твой мозг вычисляет тебя как боеспособную единицу.
Когда ты вешаешь фраги в КС, зарабатываешь деньги, побеждаешь в уличной драке или у тебя романтическое знакомство с очень красивой девушкой, мозг выделяет одинаковую реакцию победы. Вырабатываются одни и те же гормоны. И если слишком много играть в КС, можно зарубить свой потенциал к саморазвитию.
Потому что, когда ты будешь ставить осознанно задачу богатеть, тренироваться, сильнеть, умнеть, добреть, социальный капитал нарабатывать и пр., у тебя в мозгу будет срабатывать звоночек: «Да куда ты рыпаешься, у тебя всё в порядке по жизни. Ты можешь 2 клика сделать и 40 человек положить».
Это искусственный гребень, который используется в худшую сторону и который окружающие не видят. Это иллюзорный мир, в котором ты пропадаешь.
У слонов очень жесткая иерархия, где доминантные слоны имеют столько слоних, сколько хотят, а пассивные, подчинённые, не имеют доступа к размножению и самкам. Но у слонов, в отличие от людей, есть брачные периоды. И вот когда у самого недоминантного слона наступает период гона, он страшно звереет. До такой степени, что даже альфа-самцы начинают щемиться открытого столкновения с ними. Потому что концентрация гормонов гнева — норадреналина и агрессии, полового размножения — тестостерона возрастает настолько.
Это как ботаник с задней парты, который озверел и схватился за нож. Тебе уже всё равно, что он ботаник, что вы его портфель бросаете с 5-го этажа, в футбол играете им — прямо сейчас он страшно опасен, и с ним не хочется встречаться.
И представь, что у тебя есть инструмент такого выведения себя в состояние боевой ярости, гона.
Во всех групповых иерархиях гормональный фон является ключом к перезажиганию.
С точки зрения этологии, что такое «френдзона»? Технически — это отказ в половом отборе. Ты просто маркируешься именно как биологический биомусор этой женщиной.
И в этом-то и смысл. Тебе говорят: «Я с тобой хочу общаться, гулять... Размножаться не буду!». И ты говоришь: «Ну как ты не будешь со мной размножаться, посмотри: я танцую, умный, читаю книги, красивый, у меня высшее образование, маму слушался». Это всё не биологические параметры. Всё, что ты перечислил, — это про общаться, а размножаться, иметь сексуальную связь, обмениваться ДНК — это биологическое.
И решения проблемы френдзоны нет в психотерапии, пикапе. Это именно биологическая вещь.
Точно так же, как если женщина не может зачать, у неё нет проблемы в том, что она не любит детей, там проблема технического характера.
Есть такое явление сцепленного гена — это когда внешний параметр соответствует внутреннему.
Например, белые кошки от рождения, от природы являются глухими.
Определённое положение хвоста у собак отвечает за дружелюбность.
Если мы возьмём 50 собак, разделим их на то, в какой позиции у них хвост, и будем собирать от них потомство, мы через 5-7 поколений получим с одной стороны супер дружелюбных собак, тех, у кого хвост вверх торчит, а у тех, у кого вниз, получим супер недружелюбных к человеку собак.
И у человека есть такой сцепленный ген — это соотношение безымянного и указательного пальца. Чем безымянный палец длиннее указательного, тем выше был уровень тестостерона в фазе внутриутробного развития.
Есть такое интересное исследование: люди на суперстрессовых должностях, например, на трейдинговых биржах, 98% имеют пропорцию гораздо длиннее безымянного пальца относительно указательного.
Т. е. там люди без соответствующего гормонального фона, агрессивного, без тестостерона не выживали, не добирались туда.
Вопрос
При правильной организации, ты, ничего не меняя в своей жизни, будешь получать другой результат.
Начни по-другому сидеть, по-другому дышать. Например, нужно начать дышать диафрагмой носом — ты будешь снижать свой уровень тревожности на 30-40%, у тебя будет гораздо более острое сознание.
Самое интересное то в той методологии, которую Я даю, что на первых этапах ты ничего не меняешь в своей жизни, кроме того, как ты проистекаешь в ней.
Вопрос
Длинная причёска у мужчины как то влияет на его восприятие окружающими?
Рост волос на голове регулируется женскими половыми гормонами. Чем больше женских половых гормонов в организме человека, тем мощнее, интенсивнее у него растут волосы на голове.
Тестостерон отвечает за координацию тела в пространстве. Координация тела в пространстве — это предвестник интеллекта.
Почему нет ни одного великого композитора, шахматиста, режиссёра и гонщика-женщины? Хотя там не нужна физическая сила. Потому что и в архитектуре, и в написании музыки, и в управлении болидом, и в игре на шахматах, и в программировании используется абстрактное мышление. Абстрактное мышление — это на максималках пространственное мышление.
Посмотри любые олимпийские игры, чемпионат мира по борьбе среди женщин — это уровень 1-го разряда среди мужчин, даже не КМС. И отсюда же знаменитый стереотип про более неаккуратное вождение женщин за рулём. И именно поэтому мужчины более предрасположены к научной деятельности, к математике в первую очередь. Это не значит, что женщины не способны вообще или что каждая женщина хуже каждого мужчины, но если мы будем брать топовых мужчин и сравнивать с топовыми женщинами — мужчины выигрывают, будем брать средних мужчин и средних женщин — мужчины выигрывают.
Именно за счёт того, что тестостерон регулирует ориентацию тела в пространстве. Ориентация тела в пространстве потом переходит в навык прогнозирования движения тел вокруг.
Чем у тебя больше уровень тестостерона, тем лучше ты двигаешься и высчитываешь траектории движения других объектов, чем лучше ты высчитываешь траектории движения других объектов, тем лучше ты это себе в голове можешь представлять, а если ты начинаешь себе представлять это в голове — ты открыл абстрактное мышление. И теперь способен на серьезные конкретные вещи.
Вопрос
Нужно изменить свой гормональный фон.
Потому что гормональный фон считывается бессознательно запахами.
Когда ты заходишь в помещение, через 2 секунды все понимают, что ты из себя представляешь.
Ты в тревоге или расслаблен, готов убивать или абсолютно миролюбив.
Вспомни, когда заходит незнакомый человек в помещение, насколько чётко ты считываешь его намерение.
Когда ты идёшь по улице и ты сразу понимаешь, в каком состоянии человек, который на тебя смотрит: он агрессивный или что-то хочет от тебя и пр.
И точно так же женщины и мужчины за пару секунд считывают гормональный фон друг друга.
Очень сильно отличается запах женщины в юбке и в брюках. Чисто по физике процесса. Запах выделений из женских половых органов остаётся в воздушном куполе и не выходит за его пределы. Соответственно, такая женщина менее провокативна для мужчины. Если женщина в джинсах или брюках, хочешь не хочешь микрочастицы влаги проходят через нижнее белье, одежду, и в закрытом помещении полчаса-час мужчины начинают возбуждаться и дуреть.
Самое интересное в моей методологии, что нужно понимать физику 7 класса и химию 8 класса, и уже очень многие социальные вещи совершенно по-другому воспринимаются.
То же самое, откуда берётся обряд закрытия волос головы у женщин? По той простой причине, что волосы тоже очень сильно пахнут женскими половыми гормонами. И если в обществе особо нет высокого уровня самоконтроля среди мужчин, как было всегда во все времена до недавних пор, то гораздо легче ограничивать сексуальную раскрепощённость женщин, чтобы уменьшить количество изнасилований, убийств и измен супружеских, нежели следить за мужчинами.
Это чисто утилитарные вещи, которые были интуитивно разработаны и применены для того, чтобы улучшать социальную обстановку. И ты можешь все эти приёмы использовать для самого себя.
Вопрос
Нет, наоборот. Основной смысл парфюма заключается в том, что это летучие вещества, и обрати внимание, куда их наносят: на самые пахнущие места, на запястья, шею, для того, чтобы передавать собственный запах тела уникальный, чтобы он был более доминантным в помещении.
Мне очень нравится брать нашу биологию, биохимию и, исходя из неё, экстраполировать на социальные, философские и этические выводы. Например:
Каждый человек от природы является смельчаком. Трусость — это всегда поражение и выбор.
Если не знать синтеза катехоламинов: дофамина, норадреналина, адреналина, то это звучит как громкие слова. Если знать, это звучит по-другому.
Дофамин
Отвечает за огромное количество вещей в нашем организме, но если суммировать, дофамин отвечает — за позитивные закрепления.
Когда ты испытал улучшение по одному из 3-х фронтов: сексуальная, социальная доминантность, ресурсоёмкость, комбинация действий, которую ты совершил, фиксируется как шаблон. И при приближении к этому шаблону у тебя начинает вырабатываться бессознательное стремление.
Например, почему ты любишь есть? Потому что когда ты первый раз в жизни поел, тебе стало хорошо. И теперь, когда ты видишь еду или знаешь, что еда будет к тебе приближаться, тебе становится хорошо.
Ты заказал еду, сидишь ждёшь и видишь, курьер приближается, а тебе уже лучше, и чем ближе курьер, тем тебе лучше.
Это работа гормона-нейромедиатора дофамина. Из нейромедиатора дофамина организм синтезирует
Норадреналин
Это гормон-нейромедиатор гнева, защиты собственных границ, нападения, охоты, тяжелой работы, сфокусированности.
По бытовому выражаясь, когда ты перед дракой стоишь, или понимаешь, что сейчас будет драка, но ты не боишься, у тебя просто кровь закипает и ты готовишься.
Или перед важной встречей ты собираешься с мыслями. Или перед подходом к тяжелому снаряду в тренажерном зале.
Каждый раз, когда ты собираешься с силами, с фокусом — у тебя идёт выработка норадреналина. И только из норадреналина синтезируется
Адреналин
Гормон страха, бегства, пугливости. Что нам даёт понимание этого процесса? Следующее: сталкиваясь со стрессовой ситуацией, мы всегда сперва испытываем возбуждение, готовность преодолеть ее силовым столкновением, и только потом, если у нас это не получается, включается программа страха.
В теории, если мы будем во всех социальных итерациях, взаимодействиях заранее держать себя бодрячком, — мы можем достигнуть состояния сверхчеловека.
Знаменитые 100 дней Наполеона Бонапарта. Когда он был сослан в 1-ю ссылку, он её нарушил, высадился и пошёл пешком до Парижа. И был момент, когда он подошёл к вооружённому гарнизону, ощетинившемуся мушкетами в его сторону.
Наполеон вышел навстречу этому гарнизону, расстегнул свой мундир, открыл рубаху и произнёс пламенную речь: «Солдаты 5-го полка! Признайте своего императора! Если кто-то хочет меня убить, то вот он я!». И никто не выстрелил. Так он дальше пошел и вернул себе на 100 дней власть.
Это показатель как раз таки того, что именно психологический настрой Бонапарта определил его не только способность действовать, но и способность быть считанным окружающими людьми.
Именно тонус его мышц, лица, голоса, положения его тела, как он это сказал, определило то, что окружающие ему поверили, что он настолько боеспособная машина.
Он смог до такой степени себя убедить в своей боеспособности, жизнеспособности, в том, что он из себя представляет в этой жизни. Что он император, военачальник непобедимый, полководец величайший. Противопоставив голую грудь сотне заряженных мушкетов, на неё направленных. И он одержал победу. Вот, что ты должен понять.
Стреляет не мушкет, стреляет палец человека, который держит этот мушкет.
И если ты посмотришь, то все взаимодействия в мире — это социальные взаимодействия. Ты в теории можешь прийти в любую фирму, к любому начальнику, и если ты достаточно убедителен, тебя примут на любую работу.
Если у тебя есть достаточный навык убеждения, ты можешь просто прийти в «Газпром», подойти к Сечину и сказать: «Это моя работа». И в теории у тебя есть возможность подобрать такие слова, такое состояние, внушение самому себе и окружающим, что тебе сразу же её отдают.
Опять же, на чём держится любая власть?
Объясню на политическом примере, потому что именно из этого и строится понимание того, как мир устроен, и как ты это можешь использовать.
Конфликт в Белоруссии в 2021 году. Одни говорят, что президент один человек, другие говорят, что другой. В чём прикол? Второй человек, который женщина, не может стать президентом, потому что никто из политического высшего и военного руководства страны не стал бы её слушать, этого достаточно. Технически её нужно назначать, а по факту никто бы её не слушал.
Это знаменитая загадка автора «Песни льда и пламени»:
Богач, священник и король приказывают солдату убить двух других. Король говорит: «Я твой монарх, слушайся меня». Богач: «Я дам тебе деньги, убей их». А священник: «Я на короткой ноге с Богом, если что, отмажу». Кого послушает солдат?
И самое главное, что власть богача, короля и священника не фактическая, не физиологическая — она нейробиологическая. Это чистейшие животные отношения.
Где монарх просто говорит: «Я альфа-бабуин, вот мой гребешок, моя корона, моя мантия». Священник: «Я с абстрактной сверх силой подвязан». Богач: «У меня есть бумажки, за которые еду дают на рынке». Это общественный договор.
И единственный человек с реальной физиологической властью — это солдат с мечом.
И наша психика, мы сами, с одной стороны, так сложно устроены, с другой — примитивно устроены настолько, что человек с реальным оружием, вместо того, чтобы зарезать короля, забрать монаршество, зарезать богача, забрать деньги, зарезать священника, самому стать сановником, — лишь выбирает, кому он будет подчиняться.
По той простой причине, что и богач, и король, и священник нейробиологически продавили свою доминантность в глазах солдата до такой степени, что он даже не рассматривает свою реальную боеспособность.
И как раз в «Игре престолов» красиво это показано, когда была осада королевской гавани и личный охранник короля, когда он отдал приказ сжечь город, просто взял и мечом просадил его насквозь. Это момент пробуждения.
Возьмём историю всех государственных переворотов. Как так происходит? Берут и увольняют Хрущёва. Человек при власти, все его слушают, боятся. В какой-то момент нейробиологическое внушение, которое он оказывает на окружающих, падает, он уже это не внушает, и он сразу её теряет.
Я хочу просто объяснить, что если даже политические процессы, процессы многомиллиардных транснациональных бизнес-корпораций решаются ресурсом нейробиологического давления, то вопросы френдзоны, прокрастинации, уверенности в себе, твоей способности к социальным итерациям, поверь, решаются однозначно в этой сфере. И для того, чтобы это мочь, нужно понимать самую базу!
Как Я говорил, у нас есть наш характер, наша личность, и она формируется из коктейля определённых гормонов и нейромедиаторов.
Без понимания этих всех вещей абсолютно неважно, что ты знаешь.
Есть люди, которые получают высшие образования, медицинские, докторские и не имеют представления абсолютно, что с этим делать.
Мало понять общий процесс и понять, что делать, нужно из этого делать методологию. А люди считают, что достаточно написать, что нужно делать.
Ну, Я знаю, что бегать по утрам полезно. Вы мне скажите, почему Я это не могу делать и как начать. Вот что интересно.
Лобные доли
Во всех культурах за табуном армии и солдатни шёл табун проституток. Зачем? Не для того, чтобы удовлетворять солдат. Для того, чтобы снижать уровень сознательности.
Очень сложно пойти и в открытом бою всадить нож живому человеку, который ничего плохого тебе не сделал. Нужно снять с себя работу неокортекса. Всё сознательное.
Почему мат называется брань? Потому что есть поле брани. Когда мы ругаемся, используем грубые слова, стимулы, наше сознание падает с человеческого на более животный. И мы становимся способны на животную агрессию.
И, соответственно, наоборот. Даже банально нашей речью, те слова, которые мы используем, мы можем перестраивать нашу внутреннюю биохимию, работу мозга.
Если ты будешь сидеть и через слово говорить: «Блять, жопа, хрен» и пр., то твое сознание будет глубже, глубже, глубже уходить в животное. В уличной драке, в сексе — это полезно. Когда ты на работе, за своими прямыми обязательствами или просто отдыхаешь — это контрпродуктивно.
Именно из общего понимания взаимосвязи всего со всем строится цельное восприятие и способность цельно воздействовать. Если сейчас сесть и просто тебе все инструменты выкинуть, что нужно делать, — ты это не будешь делать. Потому что у тебя не будет понимания «а зачем?».
Представь, что Я подошёл бы к тебе на улице, пожал бы руку и сказал: «А вот из пластика больше не пей, пожалуйста. У тебя эстрадиол будет меньше». Что тебе это даёт?
Нужно для начала выстроить картину мира, в которой ты будешь понимать, что всё со всем связано.
Вопрос
Что первичнее: управление нервной системой или корректировка гормонального фона? По логике, работа нервной системы посылает импульсы для выработки гормонов-нейромедиаторов. Почему тогда не воздействовать и корректировать работу сразу нервной системы?
Абсолютно верно, мы это и делаем. Мы оказываем воздействие на нервную систему через помещение себя в соответствующие ситуации.
Я не могу успокоиться, просто сказав себе «успокойся», но Я могу отправить себя на спа, включить спокойную музыку.
Мы это делаем через правильное управление собой в пространстве.
Если собирать всё в кучу, основная мысль —
У тебя только одна проблема в жизни, ты собой не управляешь.
Если тебя бросила девушка, ты не можешь в эту же секунду перестать переживать по этому поводу.
Если ты идёшь на важную встречу, ты испугался, ты не можешь остановить свой испуг. Если тебе нужно работать — ты не можешь себя заставить работать.
У тебя никакой другой проблемы, кроме самоуправления, в этой жизни нет. У тебя переизбыток любых ресурсов: пищевых, тепла, социальных связей, денег. Ты собой не управляешь, это на нулевом уровне находится.
Потому что та социальная конструкция, в которой ты вырос, — это принуждение. А когда ты выходишь из тюрьмы под названием школа и университет, то попадаешь в среду, где этих стимулов нет.
Вот ты лежишь, тебе нужно сделать проект, работу, обработать фотки, видео, что угодно. И ты не делаешь. Почему? Потому что ты привык, что стоят и над головой говорят: «Делай, делай, делай! Завтра пойдешь, 2 получишь, родители будут ругаться». Всё, эта система сломана.
И не существует никакого смысла пытаться корректировать какие-то недостатки в твоей жизни.
Прокрастинация
Смысл? Сколько бы ты ни разговаривал с собой и ни смотрел видео на эту тему, пока ты не вернешь в норму уровень норадреналина, ацетилхолина, ГАМК, глутамата, серотонина, ты не будешь ничего делать.
Это проблема физиологическая. У тебя конкретных вещей в голове не выработалось, там нечему работать. Это не вопрос твоего отношения к делу.
Неуверенность в себе
Опять же, это конкретные вещи.
Если ты неуверен в себе и ты ни разу в жизни не сдавал в лаборатории уровень тестостерона, о чём с тобой разговаривать? Потому что ты пойдёшь, сдашь, он будет низкий.
И потом, если ты пойдешь и скушаешь правильную еду, правильно проснешься, заснешь, подышишь, посмотришь в зеркало — у тебя поднимется уровень тестостерона, и эта проблема исчезнет.
У тебя так и должно быть. У биологической единицы с низким уровнем тестостерона неуверенность должна быть. Это природа ограничивает тебя самого от опасностей, от размножения.
Почему тестостерон регулирует и сексуальное влечение? Потому что природе не нужно, чтобы слабые размножались. Когда у тебя низкий уровень тестостерона, — ты слабый и одновременно ещё с низким сексуальным желанием, всё очень просто у природы.
Неумение говорить нет
Сколько книг, видео сделано про это. Ты выучишь все правила и приёмы и обосрёшься в реальной жизни, это не сработает. К тебе опять подойдут, попросят, а ты скажешь себе «нет», а другим «да». Таких частных проблем можно миллиард нарисовать.
Сонливость
У меня была сонливая клиентка. Я ее отправил сдать кровь, на нуле: витамин D, железо, B12, гемоглобин, пролактин выше верхней границы. А она ходит к психотерапевту с этой проблемой.
Т. е. человек ходит к психотерапевту с проблемой эмоционального перегорания, когда у него низкий гемоглобин — из-за этого мало кислорода в организме — из-за этого низкие энергетические обороты — из-за этого мозг работает на сниженных мощностях, потому что главный потребитель кислорода — это мозг. Что здесь можно решать беседой?
Любая другая проблема эмоционального, психологического характера — это всегда проблема в первую очередь физиологическая.
Давно доказано, что люди, склонные к зависимостям, — это люди с низкой чувствительностью организма к собственным гормонам удовольствия. Т. е. свыше 80% процентов людей, которые употребляют марихуану (не одобряем), — это люди, у которых низкая чувствительность к собственным гормонам, которые выполняют ту же функцию, что галлюциногенные вещества марихуаны. С ними бессмысленно говорить, что наркотики — это зло, они разрушат твою жизнь. Они не поймут, они спасают себя, им это нужно, у них в голове этот механизм сломался.
То же самое про курение. Когда человек курит, он стимулирует за счёт никотина выработку ацетилхолина — нейромедиатора, отвечающего за фокус, за погружение.
Поэтому в программировании, обработке графики, инженерии самые курящие люди.
Хотя эту систему ацетилхолиновую можно по-другому стимулировать.
Вот все говорят: «Никотин вреден». Какой дурак это вбросил? Это самое полезное и единственное в сигарете, что, в общем-то, и нужно. Там вредное — смолы и тяжелые металлы. Никотин — это витаминка. Очень странно, как это люди воспринимают, вбрасывают.
Как объявляли войну жиру, что жирное нельзя есть, от него атеросклероз, потом выясняется, что жир — это самое полезное, что есть в еде. Из него половые гормоны строятся, эластичность клеток повышается.
«Нужно пить кальций, он нереально полезен». Потом смотришь, всем всё хватает, наоборот, у людей проблемы, что у них слишком много кальция в крови откладывается и сосуды кальцинируются.
Это тоже надо понимать, что нет смысла кому-то верить на слова. Всё выясняется в практике, в эксперименте.
«Тренировки с тяжелыми весами повышают уровень тестостерона». Они его роняют. Если тяжелых тренировок много, отдыха мало, то тестостерон падает вниз вообще. Уровень тестостерона поднимают короткие, мощные тренировки. Долгая, монотонная работа 45 минут, 1,5 часа приводит к снижению.
И именно поэтому люди годами, кто-то уже десятилетиями ходит в зал и никакого эффекта.
Потому что тренировка должна быть мощная, 5–15 минут, с полным эмоциональным вовлечением, чтобы пена изо рта шла. Потому что мышцы растут только тогда, когда мощно активируется кора головного мозга. Чем мощнее активация коры головного мозга — тем больше выработка гормонов. И именно гормоны запускают перестройку структуры тела. Там вообще не в механическом действии дело.
Грузчики тонны перетаскивают, и никаких мышц.
Именно поэтому самая лучшая тренированная женщина с лучшими тренерами мира, с лучшим питанием в мышечной массе проиграет 16-летнему пацану.
Всё, что касается структуры тела, решает гормональный фон.
Тоже многие люди говорят: «Неважно, что ты ешь, важно, сколько ты калорий ешь». Вы что, ебанутые? Ты понимаешь, какая разница — съесть с утра 5 кг моркови или съесть перед сном 500 грамм сахара чистого. И там, и там калории будут одинаковые, но ты представляешь, насколько разный выброс инсулина будет.
Именно гормональный фон определяет молодость, старение, мужественность, женственность, плотность костей, мышц, тонус кожи, степень мышления.
Если у тебя недостаточно стрессовых гормонов в организме, то твои мозги работают на пониженных оборотах. Как только ты достигаешь точки, когда в жизни всё супер хорошо, ты выпил, поел, подрочил, посмотрел телевизор, в мозгах просто стоп-кран дергают на энергообеспечение. До такой степени.
У каждого гормона-нейромедиатора есть то, как он определяет наше:
Тестостерон
Определяет плотность костей, мышц, толщину кожи, формирование лица и скелета по мужскому типу.
Например, тестостерон смещает баланс мышечной массы в верхний плечевой пояс, т. е. чем больше тестостерона, тем массивнее именно руки и плечи, у женщин массивнее ноги. Поэтому именно большие руки ассоциируются с мужественностью, потому что большие руки только и могут отрасти, если у тебя много уровня тестостерона в крови.
Уровень тестостерона меняет соотношение треугольника лица: глаза, нос и верхняя губа при высоком уровне тестостерона имеет более короткое расположение. Когда тестостерон низкий, лицо более вытянуто, растянуто.
Поэтому у всех маньяков, профессиональных боксёров, бойцов, солдат очень специфическое выражение лица. Сауль Альварес — типичное лицо высокого уровня тестостерона. Тяжёлая, массивная челюсть, выдвинутая вперёд, короткий треугольник, мощные скулы.
И, соответственно, в любой момент жизни, когда ты начинаешь повышать себе уровень тестостерона, сразу же меняется твое лицо. Потому что тестостерон отвечает за минерализацию костей.
Понятное дело, что он отвечает за социальную агрессию, уверенность в себе, сексуальный драйв.
Многие путают. Такие вещи, как эмоциональная лабильность, вспыльчивость и пр., — это больше в сторону нейромедиаторов: норадреналин, дофамин, адреналин, ГАМК, глутамат.
Проводилось исследование: взяли 6 контрольных групп, где нулевой группе давали пустышку, шестой группе вводили искусственный тестостерон. И через 6 недель замерили содержание жира и мышц в их организме. Ни тренировок, ни питания, ничего не меняя, в группе, в которой давали наибольшее количество искусственного тестостерона, в среднем люди потеряли 15–20% жира и набрали 5–15% чистого мяса. Без тренировок.
Гормональный фон — это бригадир. Неважно, сколько ты принёс строительного материала, конечный итог зависит от того, как этим управляет бригадир.
Ты можешь употребить все самые лучшие добавки, питание, тренировки для тестостерона сделать, но если он у тебя не выработался, то ничего не будет.
Я поставлю двух девушек, одна с безупречной фигурой и кожей, а вторая с обычной. Мы посмотрим, что они едят, — одно и то же, без разницы абсолютно практически, относительно того, какая разница в их внешнем виде и в состоянии их кожи, мышц. Почему так? Гормоны. Лептин, грелин определяет твою прожорливость. Глюкагон, инсулин определяют твой сахарный обмен.
Про воздействие сознательного контроля на метаболические процессы.
Исследование: взяли 3 контрольные группы домохозяек и измеряли их уровень метаболизма и вес. 1-й группе ничего не рассказали. 2-й рассказали про то, что та домашняя работа, которую они выполняют: мыть полы, посуду, убираться, выносить мусор — она типа фитнес, вы много шагов делаете за день. А 3-й очень подробно в красках, с эмоциями, с расстановкой рассказали, что каждый шаг, который вы делаете, вы худеете.
3-я группа потеряла 1,5 кг веса, ничего не меняя, за несколько недель. У них просто в голове поселилась идея, что в процессе своей жизнедеятельности они занимаются фитнесом.
Именно когнитивный контроль нашего сознания — это мощнейший инструмент выбора метаболических реакций.
Эстрадиол
Отвечает за плаксивость, эмоциональность, обидчивость, манерность. И в организме мужчины он синтезируется из тестостерона.
Вот насколько он будет превращаться, самый мощный механизм всегда — это наша психика и наше понимание того, какой гормон за что отвечает. Т. е. ты можешь буквально отдать себе приказ вырабатывать тот или иной гормон-нейромедиатор.
Но ты не можешь этого сделать прямо сейчас, тебе нужно потренироваться, наработать навык.
Методология
Точка №0. Ты должен понять как ощущаются гормоны-нейромедиаторы.
Допустим берешь и физически повышаешь или понижаешь уровень эстрадиола, чтобы понять, как он субъективно ощущается.
Затем ты начинаешь часто думать об этом состоянии и отслеживать его. У тебя, соответственно, в мозгу появляется представительство этого состояния.
- Что это? Чем чаще мы о чём-то думаем, тем больше и плотнее нейронная сеть в мозгу, которая отвечает за это.
И затем уже ты можешь вспоминать это состояние, фокусироваться на нём и вызывать выработку или остановку выработки.
А на продвинутом уровне, когда эти шаги ты много раз проделываешь, ты можешь уже усилием воли вызывать у себя выработку или остановку выработки тех или иных гормонов и нейромедиаторов.
На примере норадреналина, как понять, что такое норадреналин, его ощущение? Это когда ты идёшь наказывать человека, который абсолютно провинился. Допустим, ты дал человеку задание, он его абсолютно не сделал, и ты звонишь сказать ему, — вот это норадреналин.
Если ты часто будешь в разных ситуациях отслеживать норадреналин, ты поймешь, как он ощущается обособленно, и, думая о нём, в нужной ситуации ты сможешь себя перестраивать.
Допустим, ты остался в подворотне один против пятерых вооруженных бандитов. Тебе нужен этот норадреналин. И если ты не владеешь навыком самонастроя, то тебя там оставят зарезанного, если владеешь, то у тебя будет больше шансов оттуда выбраться живым.
Твоими стремлениями, желаниями, наклонностями управляют конкретные гормоны-нейромедиаторы. За каждой полезной или вредной привычкой стоит гормон, нейромедиатор и состояние нервной системы.
Задание