Работа с убеждением - «заемные средства это болото»
Для того чтобы справиться с ограничивающим убеждением, связанным с заемными средствами, необходимо провести глубокую внутреннюю работу и переосмыслить свое отношение к кредитам на основе прошлого опыта. Вот пошаговый подход, который может помочь:
### 1. **Осознание и признание убеждения**
Ваше убеждение о том, что заемные средства сравнимы с «болотом», связано с травматическим опытом, который вы пережили. Первым шагом будет осознание того, что это убеждение — следствие одного конкретного опыта, который не обязательно будет повторяться в будущем.
- **Запись убеждения:** Запишите в дневник свои мысли о том, почему заемные деньги кажутся вам опасными. Например, «Я боюсь брать кредит, потому что могу снова попасть в долговую яму». Это поможет структурировать переживания.
### 2. **Анализ прошлого опыта**
Важная часть работы с убеждением — это признание, что прошлый опыт не обязательно диктует будущее. Вы правильно отметили, что проблема была в том, что деньги были отданы человеку без возможности контроля и проверки.
- **Выделение ошибок прошлого:** Вы уже понимаете, что были ошибки (например, доверие непроверенному человеку). Запишите, какие именно ошибки вы совершили и как можете избежать их в будущем.
- **Извлечение уроков:** Сформулируйте, что вы научились на этом опыте, и как теперь будете подходить к заемным средствам более осознанно.
### 3. **Когнитивная реструктуризация**
Этот метод поможет заменить ограничивающее убеждение на более конструктивное и адаптивное. Важно начать воспринимать заемные деньги как инструмент, а не как угрозу.
- **Техника переформулирования:** Вместо убеждения «Кредит — это болото» попробуйте создать новую формулировку, например: «Заемные средства — это инструмент для роста, если использовать их с умом и контролем».
- **Работа с мыслями:** Когда чувствуете сопротивление при мысли о кредите, спросите себя:
- «Есть ли объективные причины думать, что ситуация повторится?»
- «Как я могу обезопасить себя в этот раз?»
- «Что я могу сделать иначе, чтобы избежать прошлых ошибок?»
### 4. **Работа с эмоциями и телесными реакциями**
Ваш негативный опыт, вероятно, вызывает сильные эмоциональные и даже физические реакции (тревога, напряжение), когда возникает необходимость брать заемные средства.
- **Осознанность (Mindfulness):** Практикуйте осознанное наблюдение за своими эмоциями. Когда возникает тревога по поводу кредита, осознавайте, где в теле вы чувствуете напряжение. Позвольте себе почувствовать эти эмоции, но не судите их.
- **Техники релаксации:** Используйте дыхательные упражнения или медитацию для снижения стресса перед важными финансовыми решениями.
### 5. **Создание новых финансовых стратегий**
Чтобы снизить страх перед заемными деньгами, важно создать систему контроля и безопасности. Это поможет вам почувствовать уверенность и минимизировать риски.
- **Планирование и анализ:** Прежде чем привлекать заемные средства, создайте детализированный план вашего проекта, включая риски, способы возврата средств, сроки и контроль над процессом. Четкий план и анализ помогут вам осознать, что ситуация теперь находится под вашим контролем.
- **Консультация с профессионалами:** Прежде чем брать кредит, консультируйтесь с юристами, бухгалтерами или финансовыми советниками. Это создаст дополнительную уверенность и минимизирует возможность ошибок.
### 6. **Постепенные шаги**
Чтобы снизить внутреннее сопротивление, начните с небольших шагов. Попробуйте использовать заемные средства в меньших масштабах для проектов с высоким уровнем контроля.
- **Пилотные проекты:** Вложите заемные средства в небольшой проект, который вы можете легко контролировать и управлять. Это поможет вам привыкнуть к работе с кредитами без риска серьезных потерь.
- **Отслеживание успехов:** Записывайте положительный опыт использования заемных средств, чтобы со временем заменить негативные ассоциации на положительные.
### 7. **Перефокусировка внимания**
Займитесь рефреймингом: вместо фокусировки на страхе перед долгами сосредоточьтесь на возможностях, которые может предоставить заемный капитал. Думайте о том, что это может быть инвестиция в рост, а не обязательство, которое тянет вас вниз.
### 8. **Работа с профессионалом**
Если чувствуете, что страх слишком силен, стоит поработать с психологом или коучем, который поможет глубже проработать травматический опыт и найти новые, здоровые убеждения относительно финансов.
### Важно помнить:
Ваш прошлый опыт — это ценное знание, которое поможет вам действовать более осторожно и осознанно в будущем. Однако это не приговор на будущее, и заемные деньги могут стать полезным инструментом, если вы будете применять их с учетом своего опыта.
Работа с убеждением - «заемные средства это болото».
1 Шаг: Осознание и признание убеждения.
Почему заемные средства кажутся мне опасными?
- Я боюсь попасть в долговую яму.
- Я не хочу чтобы родители выплачивали мои долги.
- Я буду сильно ограничен. Я лишусь возможности быть свободным в выборе чем мне заняться, где бывать, что покупать.
- У меня будет ощущение безисходности и унылое настроение.
- Я должен буду браться за все что приносит деньги, упуская возможность заниматься тем что я хочу.
Запиши какие именно ошибки ты совершал и как можешь избежать их в будущем.
- Доверил свои деньги не проверенному человеку без возможности контроля.
- Инвестировал кредитные средства, те деньги которыми нельзя рисковать. Если к примеру я инвестировал личные средства, так же мог потерять деньги но мне не пришлось бы платить за них будущим, каждый месяц на протяжении многих лет искать возможность выплатить долг. В случае личных средств никакого долго не было бы. Так же я не должен был инвестировать чужие деньги в проект на который не могу повлиять. Что касается инвестиций не в свои проекты, инвестируй только то что можешь позволить себе потерять, без снижения уровня жизни и влияния на мое расписание.
Извлечение уроков заемных средств.
- Я не стану давать кому-то деньги не имея возможности контроля.
- Я не стану инвестировать заемные средства, за которые придется расплачиваться в будущем.
- Я стану брать деньги не имея возможность управлять ими.
3 шаг: Замена ограничивающего убеждения на конструктивное.
- Заемные средства это инструмент, а не угроза.
- Заемные средства - это инструмент для роста, если использовать их с умом.
- Благодаря заемным средствам мой рост будет кратным.
- Заемные средства это возможность не терять, а экономить время.
- Заемные средства это возможность выйти на новый качественный уровень управления делами.
- Это создание мотивации для команды, возможность нанимать и работать с профессионалами.
- Это возможность реализовать свой потенциал.
Работа с мыслями: Когда чувствуете сопротивление при мысли о кредите, спросите себя:
• «Есть ли объективные причины думать, что ситуация повторится?»
• «Как я могу обезопасить себя в этот раз?»
• «Что я могу сделать иначе, чтобы избежать прошлых ошибок?»
- Это был долгий и болезненный урок, теперь я более опытнее, осознаннее и внимательнее. Сделаю все чтобы ситуация разворачивалась всем во благо.
- Теперь я стану распоряжаться заемными деньгами очень бережливо, контролируя и анализируя каждый шаг с помощью известных мне инструментов. Вкладывая их в процессы по этапно.
- Не отдавать контроль над заемными средствами.