For Anya.

B12(можно детям)

Folate(B9) (можно детям, если есть низкий уровень фолата)

Iron 36 mg (таких лучше 2шт сразу, хватит чтобы поднять ферритин)

Zinc ( можно детям, если есть низкий уровень цинка)

Vitamin C ( нужно пить вместе с железом ) (понадобится 3 банки)

Multivitamins (можно пить 1 в день, даже детям)

Vitamin D (работающий)(можно детям,если есть низкий уровень)

Copper (можно детям)

Choline-Inositol (2 штуки лучше сразу)(можно детям)

Magnesium Glycinate (можно детям)