Урок 1. Вводный. Пять причин, почему важно заботиться о себе

Это первый урок из курса "Забота о себе". Мы поговорим о том, почему важно заботиться о себе и какие оправдания мы себе находим, чтобы этого не делать. Но прежде мы должны подготовить психологическую почву для серьезных изменений в вашей жизни.

Вводный урок

После просмотра ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте задание. Я написала его ниже.

Задание:

Возьмите листок и напишите:

«Я (ФИО) заключаю сама с собой договор сроком на 7 дней. Я буду заботиться о себе, то есть слышать себя, защищать, поддерживать и помогать себе развиваться».

Подумайте, что конкретно вы можете сделать, чтобы воплотить этот договор в реальность. Обратите внимание, что записавшись на курс, вы уже сделали первый шаг к этому.