Что помогает мне восстанавливаться?

Вы же знаете, что я с вами предельна честна. Поэтому тут волшебной таблетки не будет, но будет информация как найти ее.

Для этого мне потребовалось много времени, денег и осознания. Тут все объясню намного проще и быстрее.

Сначала поговорим об отдыхе. Что для вас это ?

Может это вылазка с друзьями, семейный обед в семьей в воскресенье, медитация, массаж или лежать целый день дома и ничего не делать( последние 2 - это мои:)

Вы же работаете на износ. И берете кредит у себя. Своего здоровья, психики , времени т.д. Далее организм начинает сдавать...

Что делаю я? Договариваюсь сама с собой:) Прям говорю: Так, Аяна, мы работает 5 дней на износ, в субботу можешь лежать овощем и ничего не делать. Организм услышал, согласился и все ок. Но не дай Бог , если вы не сдержите свое обещание. Лично я сразу начинаю болеть.

И тут нужно отметить, КАК нужно отдыхать?)

Предупредите близких о своих планах, чтобы не искали, уберите телефон далеко-далеко, и начинаем заниматься любимым делом:) Я включаю фильмы и весь день лежу в постели.

Понимаете? Тут нужна структура. Вечно работать ваш внутренний моторчик не сможет. Он сдохнет по дороге, а вы будете себя корить, что не выполнили ряд действий..

И после того, как я хорошенько отдохну, во-первых есть силы для работы, во-вторых увеличивается доход ( уже не злая, без стресса , а наоборот включенная в работу на 100%)

Было полезно?