Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Как уборка стала всемирным хитом...

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Как уборка стала всемирным хитом
В декабре 2018 года Netflix запустил новое шоу… об уборке. 
Его героиня, хрупкая японка Мари Кондо, прославилась на весь мир книгой о том, как правильно наводить порядок в доме. Эта, казалось бы, незначительная тема принесла 30-летней женщине всемирную известность. Книга, изданная в США в 2014 году, была переведена на 35 языков, а суммарный тираж ее изданий превысил 2 млн экземпляров. В 2015 году журнал Time включил Мари Кондо в список 100 самых влиятельных людей мира. И все из-за уборки…
Это кажется странным, но только до того, как вы попробуете применить на практике метод, описанный в книге «Магическая уборка» (его уже назвали «Методом КонМари»). Некоторые его аспекты кажутся радикальными или немного странными, но автор настаивает: просто попробуйте! Следуя несложным принципам метода КонМари, вы сможете навести порядок в доме один раз и на всю жизнь. Дом, наполненный только нужными вещами, у каждой из которых есть свое место, станет источником радости и силы. Время, затрачиваемое на поддерживающую уборку, сократится в разы. Но самое главное — вы научитесь слушать свое сердце и принимать важные жизненные решения, влияние которых распространяется далеко за пределы платяного шкафа.
Эта книга — для тех, кто ненавидит уборку. Для тех, кому надоело бороться с вещами. Для тех, кто считает себя ленивым и неряшливым по натуре. Для тех, кто тратит на наведение порядка слишком много времени, которое можно посвятить любимым людям и занятиям. Для тех, кто разучился слышать сигналы своего сердца, погряз в тягостных отношениях, страдает на нелюбимой работе и желает наконец разобраться в своей жизни.
Магическая уборка по методу КонМари — ваш инструмент для обретения внутренней гармонии, силы и радости жизни.
Магический метод Мари Кондо
Никого из нас не учили убираться. В каждой семье есть рецепты и традиции, передающиеся из поколения в поколение, но, когда речь заходит об уборке, мы предоставлены сами себе. 
Мари Кондо была средним ребенком в семье, которого не очень замечали родители, и проводила много времени наедине с собой. С раннего возраста ее страстью стала уборка: девочка стремилась гармонизировать пространство, пробуя самые разные методы, выбрасывая и складывая, упорядочивая и организуя. Она прошла через увлечение красивыми органайзерами, многочисленными полочками и контейнерами для всего на свете, через стремление выбросить все ненужное и протесты близких, вещи которых становились жертвами ее страсти к порядку. Она испытала все возможные системы классификации вещей и подходы к хранению, тестировала принцип «уборки одной зоны за один раз» и «потоковые планы», следовала японской традиции предновогодней уборки и много размышляла о том, почему беспорядок возвращается вновь и вновь.
Убирая по методу КонМари, вы меняете свое мышление и расчищаете пространство для того, что действительно важно для вас. Когда вы освоите метод, хаос и беспорядок больше никогда не вернутся в ваш дом и офис. 
• Визуализируйте пространство, в котором вы хотите жить. Если вы испытываете трудности, подберите красивые картинки из журналов, посетите интерьерные салоны и выставки. 
• Сформулируйте, какую жизнь вы для себя хотите. Перечислите те активности, которым вы хотите посвящать свое время в обновленном, упорядоченном пространстве. Будьте детальны и вдумчивы. Постарайтесь наполнить образ будущего живыми, привлекательными именно для вас деталями — такими, которые сделают вас счастливее. 
Одна из клиенток Мари решила, что хотела бы вести «более женственный» образ жизни, наслаждаться чистотой, ароматами и гармоничными звуками — и после уборки по методу КонМари стала регулярно принимать ванну с пеной, зажигать свечи и включать дома классическую музыку.
Созданная на этом этапе картина будущего наполнит вас вдохновением для магической уборки.
Один гигантский шаг
По окончании уборки вы испытаете невероятный подъем, ощущение свободы, радости и силы. Этот опыт станет вашей защитой от возвращения хаоса и захламленности. В вашей жизни больше не будет ничего лишнего. 
«Эта разительная перемена в восприятии самого себя, убеждение, что ты способен сделать что угодно, если задашься такой целью, трансформирует поведение и образ жизни. Именно поэтому мои ученики никогда ко мне не возвращаются. Стоит вам один раз ощутить могущественное воздействие идеально приведенного в порядок пространства — и вы тоже больше ни за что не вернетесь к захламленности. Да, я имею в виду именно вас!»
Мари Кондо уверена, что уборка — это особенное событие, важный поворот в вашей судьбе и судьбе ваших вещей. Поэтому она советует отнестись к ней как к празднику: одеться в красивую удобную одежду и полностью погрузиться в процесс. 
Фокусировка очень важна, поэтому не стоит включать музыку — в крайнем случае подойдет что-то нейтральное, без определенного ритма и слов, вроде звуков природы. 
Как правило, родственные друг другу вещи рассеяны по всему жилищу. Одежда, книги, документы и предметы сентиментального свойства ютятся в шкафах и на полочках, в комнатах и коридоре, ванной и прихожей. Убирать каждое из помещений по отдельности — значит обрекать себя на возвращение беспорядка. Правильный подход — уборка по категориям.
Нужно двигаться именно в таком порядке: сначала полностью отработать одну категорию и лишь затем браться за другую.
Очередность категорий также не случайна. Практика показывает, что людям поначалу трудно расслышать сигналы, которые посылает им тот или иной предмет. А для того, чтобы решить, сохранять вещь или прощаться с ней, очень важно научиться понимать свои чувства. Ведь цель состоит не в том, чтобы выбрать полезные, новые или подаренные кем-то вещи, а в том, чтобы сохранить вокруг себя только те предметы, которые наполняют вас радостью. Соблюдая порядок категорий, вы постепенно натренируетесь слышать свое сердце, сохраните много сил и постепенно, шаг за шагом создадите идеальный порядок. 
Первый шаг. Собрать и разделить 
Для начала нужно собрать все вещи одной категории в одном месте. Вся одежда из всех шкафов, с вешалок — отовсюду, кроме корзины для грязного белья. Как правило, на этом этапе люди испытывают шок: горы одежды громоздятся, полностью закрывая пол. Только сейчас вы видите, сколько на самом деле у вас вещей. Это выглядит пугающе, но мы знаем, что делать.
Теперь нужно взять каждый предмет в руки и прислушаться к своим ощущениям. Когда вы берете в руки вещь, которая доставляет вам радость, внутри возникает совершенно особенное чувство: как будто вы гладите щенка или котенка. Такую вещь нужно отложить в сторону — ее вы сохраните. Если сердце молчит — значит, пора прощаться. Вежливо поблагодарите вещь за то, что она служила вам, и отложите в сторону.
Некоторые вещи даны нам не для того, чтобы мы ими пользовались по прямому назначению. Иногда их задача — научить нас правильно выбирать. Поэтому даже ни разу не надетая кофточка, которую купили на распродаже, — это подсказка. Она научила вас, что такой цвет, фасон или размер не приносит вам радости, — за это ей нужно сказать спасибо… а затем отпустить. Мари Кондо уверена, что вещь, которую вы отпускаете, счастливее той, которая годами скучает в недрах шкафа без шанса быть полезной. 
• юбки и брюки; 
• одежда, которую нужно вешать на плечики (костюмы, верхняя одежда); 
Внутри каждой категории проще вначале отбирать несезонные вещи — вы настроитесь на оптимистичный лад, задавая себе вопрос «хочу ли я снова увидеть эту вещь?» и сохраняя те вещи, о которых уверенно отвечаете «да!». Вещи типа «нет» или «ну не знаю…» достойны того, чтобы вы их освободили.
Все вещи, которые вы отобрали, должны получить свое постоянное место в доме. Вы будете убирать туда каждый предмет после использования, ухаживая за ним, давая ему возможность отдохнуть и снова служить вам — и, конечно, поддерживая порядок.
Мари Кондо настоятельно советует не развешивать вещи на плечиках, а складывать их аккуратными прямоугольниками или рулончиками и хранить в ящиках, поставив на ребро.
• Аккуратно сложенные и поставленные на ребро вещи не мнутся.
• сверните получившийся прямоугольник втрое так, чтобы у вас получился аккуратный конвертик; 
• поставьте вещь на ребро: если вы все сделали правильно, она сохраняет вертикальное положение.
Чтобы свернуть джинсы, сначала положите одну штанину на другую, перегнув пояс пополам. Затем сложите джинсы пополам в длину, оставляя свободной полосу у верха шириной примерно 5 см. Затем сложите еще втрое.
Белье складывают по тому же принципу, превращая каждую пару трусов в аккуратный прямоугольник. Бюстгальтеры хранят, расправив, вложив один в другой и поставив на дно ящика в вертикальном положении.
Чулки и колготки сворачивают в стиле японских роллов: сначала разгладив и положив один чулок на другой, затем сложив пополам, оставляя свободным узкую полоску верха и в конце свернув рулончиком. Эти рулончики хранят так же, поставив в ящике вертикально.
Исключения из правила вертикального хранения — это вещи, которые лучше себя чувствуют в развешенном состоянии: одежда из тонких, летящих тканей; дизайнерская одежда; костюмы, куртки и пальто. Их вы будете хранить на плечиках, разделив на группы и развесив по принципу от толстого к легкому и от темного к светлому. Таким образом, на каждом кронштейне в дальнем левом углу расположатся темные теплые пальто, затем платья (от длинных и темных к светлым и коротким), костюмы, пиджаки и в самом правом — блузки, от самой темной слева до самой светлой справа.
Мари Кондо убеждена, что такое расположение вещей в шкафу или гардеробной идеально — и вы даже сможете почувствовать поток энергии, который движется вдоль вешалок.
Категория вторая. Книги
Сортируя книги, пользуйтесь теми же принципами, которые применяли к одежде. Сначала сложите все имеющиеся книги в одном месте, затем берите в руки каждую из них и прислушивайтесь к своим ощущениям. 
Единственный критерий, которым вы должны руководствоваться, — это ощущение радости. Не отвлекайтесь на размышления о пользе книги или о том, что вы ее так и не прочли. Книги не меньше, чем другие вещи, хотят быть полезными и приносить радость — и если данный экземпляр не сов-пал с вами эмоционально, его лучше отпустить.
Уже прочитанные книги стали частью вашей личности. Те, которые вы так и не перелистали, научили вас лучше делать выбор. Те, которые «очень нужно» прочесть, но почему-то никак не получается, тоже лучше поблагодарить и выбросить: если вам действительно понадобятся сведения на эту тему, вы купите другой экземпляр и уж тогда точно его прочитаете.
Оплаченные счета за ЖКХ храните в течение года. Остальные счета, выписки по кредиткам, оповещения и уведомления, а также газеты, журналы и прочий бумажный мусор подлежит освобождению.
• CD и DVD;
• товары для ухода за кожей;
• косметика;
• аксессуары;
• ценные предметы (паспорта, кредитные карты и т. д.);
• электрические приборы и устройства;
• запасные пуговицы для верхней одежды сразу пришивайте к подкладке, для легкой — выбрасывайте (они отрываются, только когда сам предмет одежды уже изношен до предела);
• косметика в пробниках имеет очень короткий срок годности, хранить ее бессмысленно;
• флаконы с парфюмерией храните в шкафу и доставайте, только чтобы использовать, а потом убирайте обратно;
• раздаточные материалы с выставок, сувениры из кинотеатров и мелкие подарки с промоакций, которые вы не используете, уже принесли вам радость в момент получения — выбрасывайте.
Все остальное упорядочивайте по группам и храните вместе (все диски с дисками, все запасы с запасами, всю кухонную утварь — в одном месте; «бумажное», «электрическое» и «сделанное из ткани» — друг с другом), аккуратно разложив и расставив по размеру. 
Для жилья стандартного размера нет смысла строить сложные маршрутные карты — достаточно хранить все подобные вещи рядом друг с другом. Хранение должно быть предельно простым — и таким, чтобы вы могли в любой момент видеть, сколько вещей у вас есть. Это предохранит вас от накопительства.
Расположите места для хранения в соответствии с дизайном вашего дома и не усложняйте классификацию: достаточно убирать подальше те вещи, которые используются редко, а остальные храните, как описано. 
Отточив навыки уборки на менее эмоционально значимых вещах, вы готовы рассортировать вещи из последней, пятой категории. Это фотографии, сувениры, письма и памятные предметы. Их тоже предстоит разделить на те, которые приносят вам радость сегодня, — и те, которые уже исполнили свою благотворную функцию и могут отправиться на покой.
«По-настоящему драгоценные воспоминания никогда не изгладятся, даже если вы выбросите предметы, связанные с ними. Каким бы замечательным ни было наше прошлое, в нем мы жить не можем. Гораздо важнее радость и восторг, которые мы ощущаем здесь и сейчас», — уверена Мари Кондо.
Автор метода КонМари настоятельно советует вдумчиво разобрать эти сентиментальные вещицы, а не спихивать их в одну коробку, которая будет «храниться вечно» в дальнем углу или уедет пылиться в дом ваших родителей. Она уверена, что, лишь разобрав предметы прошлого, вы ощутите полное спокойствие и откроете дверь важным позитивным переменам в жизни.
«Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом».
В отношениях с родственниками при уборке важно:
• не допускать их в помещение, где вы проводите свою уборку;
• не выбрасывать и не упорядочивать чужие вещи (только они сами могут решить, какие их вещи доставляют им радость); 
• не дарить родственникам те предметы, которые вы хотите выбросить, но испытываете колебания (родные не будут отказываться из вежливости, но несправедливо навязывать им ваши вещи; если вы хотите что-либо им отдать, поинтересуйтесь до начала уборки, что они хотели бы получить в подарок — и если такая вещь найдется, предложите).
Волшебный «щелчок»
Много лет занимаясь уборкой и помогая разным людям упорядочить свое пространство, Мари Кондо точно знает: у каждого есть свой личный предел, когда число вещей становится ровно таким, как нужно. Она называет его «точкой щелчка» — момент осознания, что дело сделано и можно остановиться.
Пока вы интуитивно ощущаете, что не закончили наводить порядок, продолжайте следовать описанным правилам — и в конце концов почувствуете, что достигли максимума. 
Цифры из практики Мари Кондо
200 больших мешков и 10 крупных предметов, не поместившихся в мешки, — рекорд одной супружеской пары, проживающей в доме из четырех комнат с чердаком.
25–30% от изначального количества вещей обычно остается у клиентов Мари Кондо после отбора. 
28 000 мусорных мешков было выброшено клиентами Мари Кондо в общей сложности в 2014 году. 
Более 1 000 000 отдельных предметов, страдавших в домах, не принося радости своим владельцам, было выброшено в 2014 году.
Ни один из клиентов Мари не пожалел о том, что выбросил ту или иную вещь. Даже если он «хватился» ее буквально через пару дней, выход из положения находился очень быстро. Все люди, применившие метод КонМари, отмечают, что их жизнь стала гораздо удобнее.
Следуя японской традиции относиться к вещам с таким уважением, словно у них есть душа, Мари Кондо благодарит свои вещи за поддержку, которую они оказывают ей каждый день, — и уверена, что такой подход наполняет ее жизнь радостью, а вещам помогает долго сохранять красоту и функциональность. Вы можете делать это ежедневно и вслух, а можете — мысленно и время от времени, особенно если эта практика поначалу вас смущает. Постепенно вы начнете чувствовать, как дом откликается на ваше приветствие, а вещи радуются вашим бережным прикосновениям. 
Закончив убирать дом по методу КонМари, вы стали другим человеком. Теперь в вашей жизни появилось больше места и времени для того, что вы действительно любите. Разбирая вещи, вы вспомнили, что радует вас больше всего. Осознали, какие мотивы и стремления руководят вашими поступками. Поняли, какое место в вашей жизни занимают мысли о прошлом, а какое — страх перед будущим. Вы взглянули в лицо себе настоящему. Научились принимать важные решения, ориентируясь на сигналы вашего сердца, и укрепили уверенность в себе. Скорее всего, как и другие ученики Мари Кондо, вы почувствовали себя более энергичным, подтянутым и моложавым, избавившись от лишних вещей. 
2. Уборка начинается с отбора тех вещей, которые радуют ваше сердце. Остальные вещи должны покинуть ваш дом.
3. Чтобы процесс уборки был эффективным, нужно убирать по категориям: сначала все предметы из категории «Одежда», затем — все книги, все документы, все вещи из категории «Разное» и наконец — все сентиментальные вещицы.
4. В начале уборки все вещи из категории, которой вы занимаетесь, необходимо собрать в одном месте.
5. Для отбора каждую вещь без исключения нужно брать в руки и чутко прислушиваться к своим эмоциям. Если вещь вызывает прилив радости, как будто вы гладите щенка или котенка, она ваша. Если вы затрудняетесь с решением, ищете рациональные аргументы или оправдания — эта вещь вам больше не нужна. Не задумывайтесь о хранении, пока не закончите разбирать все вещи из данной категории.
8. Храните вертикально все, что только возможно: одежду, бумаги, контейнеры для еды. Не покупайте сложных приспособлений для хранения — для всего, что вам нужно, достаточно обычных обувных коробок, из которых получаются прекрасные органайзеры.
9. Уборка — очень личный процесс. Постарайтесь проводить ее так, чтобы никто не мог вам помешать. Не бойтесь выбросить лишнее. Сосредоточьтесь на ваших чувствах и доверьтесь интуиции. Скорее всего, у вас останется только 25–30% вещей — но каждая из них будет приносить радость. 
10. Настоящая уборка меняет человека изнутри. Он становится более спокойным, уверенным и решительным. Это позитивно влияет на все сферы жизни.