Урок 10. Пять элементов. Земля.

В восточных культурах пять элементов — Земля, Вода, Огонь, Воздух (или ветер) и Пространство(эфир) — считаются субстанцией всех вещей и процессов.

Вы уже познакомились с понятием Доша и определили свою - ТЕСТ.

Теперь давайте изучим понятие элементов более подробно.

Изучение их взаимодействия лежит в основе медицины, астрологии, календаря, психологии. На понимание элементов опираются духовные ведические традиции тибетский буддиский шаманизм - Дзогчен.

В основе традиционной индийской медицины Аюрведы лежат глубокие знания об этих элементах и различных средствах и способах их баланса для здоровья и духовного развития.

Названия элементов символичны. В них содержится указание на особенности и способы действия по аналогии со знакомыми свойствами природных элементов.

В большинстве культур, природные элементы используются в качестве основных метафор, описывающих внутренние и внешние силы.

Например, элементам приписываются следующие физические свойства:

земля — плотность,

вода — сила сцепления,

огонь — температура,

воздух — движение,

пространство — вмещающее измерение, которое дает место остальным четырем элементам.

Кроме того, элементы соотносятся с различными эмоциями, темпераментом, сторонами света, разновидностями цвета и вкуса, типами организма человека, болезнями, складом ума и характером.

От пяти элементов происходят пять чувств и пять областей чувственного опыта, пять вредящих эмоций и пять мудростей, пять «конечностей» тела.

Пять элементов — это пять первичных пран, или жизненных энергий. Они образуют все физические, чувственные, умственные и духовные явления.

При рождении игра элементов создает тело, ум и личность.

Во время смерти все это разрушается в процессе растворения элементов одного в другом.

А на протяжении всей жизни взаимосвязь человека с элементами определяет особенности его восприятия.

Понимание элементов применяется на деле для улучшения нашей жизни.

Но применять свое понимание мы сможем только тогда, когда освоимся с элементами, сначала познакомившись с ними при помощи образов и метафор.

Соприкосновение с природными элементами может исцелять и освежать.

Нам нравится чистая земля пустыни и жирная садовая земля.

В отпуск мы уезжаем к океану, реке, озеру. Мы наслаждаемся водой в ванной.

Нас зачаровывает пламя и нам приятно тепло солнца или огня в камине.

Мы делаем глубокий вдох, чтобы успокоиться; вздыхаем, чтобы облегчить скорбь; едем в горы, чтобы свежим воздухом укрепить силы.

Нас завораживает небо, внешний образ пространства, — его изменчивый вид, цвет, наполняющий его свет. Мы расслабляемся в широком, открытом пространстве, и нам уютно в закрытом и тихом месте.

Мыслить с точки зрения элементов не значит отказаться от представлений современной химии, физики, медицины и психологии.

Элементы дают нам глубокие метафоры, помогающие объяснить процессы, протекающие глубже тех, которые описывают все эти дисциплины.

Например, избыток огня проявляется в физическом, энергетическом, психическом и духовном измерениях.

Огонь — это и дающая жизнь энергия солнца, и губящий все живое лесной пожар. Огонь — это тепло пищеварительной системы, творческая способность ума, красный свет радуги, температурное явление, эмоции ненависти и желания, теплота сострадания, мудрость различения и один из пяти самых тонких и самых глубоких аспектов бытия.

Если мы понимаем всеобъемлющий характер пяти элементов, то видим, что все явления возникают во взаимосвязи, они нераздельны и влияют друг на друга.

Тревогу можно успокоить с помощью ритуала, лекарств, физических упражнений, медитации, любви, массажа или теплой ванны, потому что тревога — это избыток огня или воздуха либо недостаток земли или воды.

Что бы ни вызывало такое неравновесие на любом уровне, оно обязательно затронет все другие уровни.

Разумеется, в тот или иной момент бывает более пригоден какой-то один метод. Если у вас сильное кровотечение, лучше перевязать рану или наложить жгут, чем применять йогу.

А если у вас постоянно плохое настроение, лучше привести в порядок энергию в организме, нежели прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Элемент ЗЕМЛЯ

Орган чувств связанный с элементом Земли - нос, а чувство - обоняние. Ощущением этого органа является запах.

Прямая кишка выступает органом действия. Посредством потребления пищи и испражнений осуществляется регулирование земного элемента.

Большинство качеств земли как элемента можно понять интуитивно: она тяжелая, плотная, устойчивая, прочная.

Земля обладает силой тяготения. При хорошем сочетании с другими элементами — теплом, влагой, воздухом — она может быть богатой и плодородной.

Но при недостатке тепла она может быть холодной и ни на что не годной, при недостатке влаги — сухой и твердой, а при недостатке воздуха — затхлой и безжизненной.

В организме это проявляется как мышечная ткань, жировая ткань, волосы, ногти, зубы, сухожилия и твердая часть костей сильно зависят от элемента Земли.

На эмоциональном плане элемент Земли проявляется в уверенности, а если вы принимаете какое-то взвешенное решение, то вы не сомневаетесь в том, что вы его обязательно выполните.

Сбалансированная Земля:

Если земля в нас хорошо уравновешена, мы чувствуем в себе устойчивость, основательность, уверенность.

Мы не слишком медлительны и не слишком подвижны. Наши ощущения глубоки.

Нас нелегко вывести из равновесия, и мы не отвлекаемся от того, что для нас важно. Если мы что-то знаем, то не забываем.

Наша вера отличается постоянством. Мы не отказываемся от своих намерений из-за каких-либо порывов и стойко прилагаем усилия.

Мы ответственны и умеем настоять на своем.

Высшее измерение этого качества — устойчивое пребывание в чистом бытии.

Избыток Земли:

Если же земли слишком много, мы тяжелы на подъем, тупы, ленивы и вялы. Это излишне инертное состояние, которому недостает движения.

Мышление при этом замедленное, лишенное образности и творческих способностей.

Избыток земли может повлечь за собой депрессию, безволие и неспособность к продвижению: как в профессиональной деятельности, так и во взаимоотношениях, или в духовной практике.

Кроме того, становится трудным осуществить какие-либо перемены; трудности кажутся нам неразрешимыми. Мы любим поспать.

Пытаясь медитировать, клюем носом. А проснувшись, затрудняемся вспомнить сны, хотя бы частично.

Избыток земли может лишить нас чувствительности и воодушевления. Из-за избытка земли мы можем или все время молчать, или безостановочно говорить. Если человек постоянно опаздывает или, наоборот, слишком пунктуален — это тоже проявление элемента земля.

Обычно отрицательным аспектом земли считают неведение, низкая чувствительность, примитивность мышления.

Недостаток Земли:

Если же нам недостает земли, то у нас словно нет якоря. Мы ветрены, легкомысленны, возбуждены.

Не в состоянии завершить начатое, мы лишены опоры и не чувствуем удовлетворения.

Нам нигде нет приюта, мы всегда ищем то, что даст нам устойчивость и защиту.

Если мы испытываем недостаток земли, есть внешние способы обрести устойчивость.

  • надежный дом
  • здоровые взаимоотношения
  • ответственная работа
  • взаимодействие с землей и растениями

С точки зрения практики духовного развития уравновешенная земля — это великая и необходимая поддержка.

Ум должен быть устойчивым, для того чтобы продвигаться по пути медитации, и эта устойчивость развивается благодаря усилению элемента земля.

В ученииях говорится, что люди, у которых преобладает огонь и воздух, быстро получают духовные переживания, но так же быстро их и теряют.

Те же, у кого преобладают земля и вода, возможно, достигают переживаний более медленно, но, когда им это удается, они способны сохранять и развивать их и в конечном счете продвигаются быстрее.

Как усиливать качество Земли.

  • Есть более основательную пищу и избегать всего, что возбуждает. При недостатке элемента Земля рекомендуется прием продуктов с «заземляющими» свойствами, например, различные корнеплоды, крупы и масла.
  • Выполняйте физические упражнения (Суставная гимнастика). Обычно нам известно, что делать для преодоления затруднений в практике, но мы этого не делаем. Заставить себя делать то, что лучше всего, — это один из способов упрочения элемента земля.
  • В практике йоги - упражнение на ногах, балансы на ногах, шавасана, естественное дыхание через нос, мудра, мантра и янтра для корневой чакры (Муладхары)
  • Медленное плавание
  • Массаж, самомассаж
  • Сохранять постоянный ритм жизни - подъем в одно и тоже время, регулярная практика. Когда вы придерживаетесь каждый день определенного распорядка (регулярное время бодрствования, регулярный прием пищи и регулярное время сна), то ваше тело и ум, ваша нервная система тратит намного меньше энергии.
  • Доведение начатого до конца - пусть даже совсем простое дело однажды начатое должно завершиться.
  • Понижать качества элементов Воздух и Огонь.

Как снижать качество Земли

  • Если земли слишком много, подход совсем иной.
  • Есть более легкую пищу, употребление теплых, легких продуктов, различных специй (имбирь, белый и черный перец, гвоздика, тмин, кориандр и фенхель
  • Избегать переутомления.
  • Больше развивать качества элементов Воздух и Огонь.
  • В практике йоги - динамические физические упражнения (Суставная гимнастика), различные скручивания, подтягивание ног к груди, наклоны, позы на животе, капалабхати, бхастрика, брюшные манипуляции, задержки дыхания, положения на животе,
  • Быстрое плавание, плавание с задержками дыхания.
  • Баня, сауна
  • употребление легких продуктов, различных специй (имбирь, белый и черный перец, гвоздика тмин, кориандр и фенхель.

В любом случае, делая определенные практики на один элемент, мы воздействуем и на все остальные.

Поэтому понимая взаимосвязь элементов, мы всегда сами можем балансировать свое физическое, эмоциональное и ментальное состояние.

Напоминание: Капха доша состоит из элементов Земля и Вода. Земля обеспечивает базовую структуру и фундамент, а Вода с ее прохладными и успокаивающими свойствами обеспечивает защиту организма от тепла (Огонь) и движения (Воздух).

В этом видео базовое упражнение на осознание элемента земля в своем теле.

В ДЗ:

  1. Сделать упражнение: перевести внимание в стопы и понаблюдать за ощущениями в стопах. Успокаивается ли при этом ум?
  2. Сделать упражнение дерево, мыслено пустив из стоп корни в землю. Получается почувствовать плотную энергию Земли?
  3. Напишите, насколько вы чувствуете элемент Земля, в балансе он, избытке или недостатке.