КАК ПИТАТЬСЯ В ПОХОДЕ?
Углеводы, выносливость и тренировки играют ключевую роль в поддержании энергетического баланса во время активного отдыха на природе.
Приложения для улучшения ментального здоровья
Этот чек лист создавался с заботой о вашем ментальном здоровье, здесь собраны самые удобные приложения с их описанием:
Как эмоции ставят наш мозг на ручник и что с этим делать?
В состоянии стресса даже привычные действия становятся испытанием. Одни люди забывают о важных датах, у других не получается выполнять даже простейшие задачи, третьи не могут сконцентрироваться, мозг словно поставлен на ручник.
ИММУНИТЕТ
«Один из важнейших аспектов нашего здоровья. Очень важно заботиться о нем не только во время болезни, но и подготовить к условиями жизни организм заранее»
Психосоматика
Во многом, где-то наполовину то, что мы испытываем, ощущаем или воспринимаем обуславливается генетикой, которую мы, очевидно, получаем от родителей.
Хроническая усталость
Если однажды вы начали замечать, что постоянно нет сил, мучает слабость и бессилие, настроение чаще всего нет, апатия, после сна энергии сильно больше не становится, то как одна из возможных проблем может быть именно хроническая усталость.
Тяга к сладкому
Ни для кого не секрет, что сейчас мы видим много проблем со здоровьем из-за тяги к сладкому, большого количества углеводов в рационе.
Интервальное голодание
«Интервальное голодание как один из способов распределения пищевых приемов имеет место быть как минимум с исторической точки зрения. Если рассматривать быт людей из далекого прошлого, стоит понимать, что возможности употребления еды были крайне ограничены, как самим фактом ограниченности объемов этого ресурса, так и банально временем суток, ведь охотиться, собирать растения, да и есть посреди ночи - скорее роскошь.
ЧЕТЫРЕ СТИЛЯ ПРОДУКТИВНОСТИ
В этой статье разберем с Вами 4 стиля продуктивности для понимания, осознания и своего дальнейшего улучшения проактивности: