Чтобы выглядеть моложе на 5-10 лет не надо над собой издеваться!

⚖ Наш организм — это единая, сложная биологическая система, в которой все связано. Если где-то что-то нарушено, это в первую очередь отражается на месте нарушения и около него, а потом и на внешнем виде. В том числе и на лице.

😲 Часто в появлении второго подбородка и обвисания щек "виноваты" наши ступни.

Мышцы стопы с возрастом утрачивают свою эластичность и утягивают пятку, происходит ее «укорочение». Наше тело под это подстраивается, меняется баланс изменением положения таза. Появляется излишний изгиб позвоночника, живот выступает вперед, затем подстраивается голова, меняет своё положение. Это приводит к перераспределению к подъязычной группе мышц, положению челюстей и т.д. Подъязычные мышцы участвуют в образовании второго подбородка, а от положения челюстей может зависеть напряжение жевательной мускулатуры, которая оказывает большое влияние, например, на образование обвислых щек 😕

🛠 Именно поэтому «чинить» лицо лучше начинать со стоп.

🦅 Если между лопаток возникает чувство "онемения" и хочется их "расправить", то здесь нужно сначала работать и восстанавливать правильное положение таза. Да-да, просто размять спину уже не получится и это не поможет. И еще от таза и лопаток зависит ваша лебединая шея 🦢

Отеки, тусклый цвет лица, появление холки на шее 🐪 - здесь скорее всего надо работать над шеей и стопами.

💆‍♀ Вы можете хоть до посинения делать гимнастику для лица, подтягивать мышцы, ходить в тренажерный зал и там потеть, пыхтеть, но без снятия напряжения и возвращения правильного положения тела к изначальному здоровому состоянию не обойтись. Это нужно делать одновременно: тело+лицо.

Все упражнения, которые я даю в своих программах, не относятся ни к фитнесу, ни к йоге, ни к стрейчингу, ни к какому бы то ни было другому виду растяжки.

💪❌ Это вообще не спорт. Это адаптивное движение.

Включаем долго спящие мышцы (те, которые уже давно не работали), наша цель - разбудить их. Кстати, эти мышцы часто даже в тренажерном зале и при обычном массаже нельзя "достать". Настолько глубоко они находятся и перестают использоваться.

🔥🔥🔥 Ваше намерение выполнить то или иное движение, небольшой сдвиг на несколько миллиметров - вот в этом заключается ваша задача. Вы только собрались сделать движение, а уже все... вся работа выполнена и цель упражнения достигнута. Упражнение для шеи или стоп пробовали выполнять? Не надо никаких наклонов, поворотов, нажатий и всего остального из стандартной гимнастики. Просто на несколько миллиметров поднимите голову 5 раз. Очень эффективно и просто.

Да, это не волшебная палочка, не чудо- таблетка, просто так само по себе ничего не произойдет, не сработает. Но 30 минут в день - это ничтожно мало по сравнению с тем, что вы приобретаете взамен.

🌈Неоспоримый плюс упражнений - выполнять их вы можете в любое удобное для вас время. Не нужно никуда ехать, нужно просто включить видео и повторять за ведущим, при этом находясь дома.

🥁 Регулярно проводятся живые эфиры со мной. Можете задавать вопросы и в мессенджерах и по электронной почте. Я обязательно на них отвечу.

Так что жду вас в моей онлайн программе "Поддержка". Присоединяйтесь! http://beyoungproject.ru/support