Wim Hof Methode Kurs

Vorteile der Teilnahme am Kurs der Wim Hof Methode

Wim Hof ist der Autor der Methode. die aus einer Kombination von drei Elementen besteht: Atmung, Meditation und Kälteeinwirkung, um bestimmte Reaktionen des Körpers zu erreichen (u. a. . Verbesserung seiner Funktion und des allgemeinen Wohlbefindens). Denken Sie jedoch daran, dass es sehr gefährlich sein kann, sich einer anhaltenden Kälte auszusetzen, ohne den Körper richtig vorzubereiten. Beginnen Sie daher Ihr Abenteuer mit Frost am besten mit kalten Duschen. Sie können sich am besten auf Ihr Training vorbereiten, indem Sie einen Kurs der Wim Hof Methode Kurs. Dies ist die Zeit, in der Sie lernen, wie Sie Ihre Fitness und Immunität verbessern und die Endorphine auf sichere Art und Weise erhöhen können.

Wann sollten Sie die Wim Hof Methode nicht anwenden?

Obwohl die Anwendung des Hofa-Trainings große Vorteile für unsere Gesundheit und unser Leben bringt, sollten wir die Kontraindikationen des Trainings kennen. Jegliches Winterbaden oder "Eintauchen" in den Schnee sollte in Begleitung einer Person erfolgen, die mehr Erfahrung auf diesem Gebiet hat. Kalte Duschen kombiniert mit Atemübungen und Meditation stärken das Immunsystem. Um Erkältungsbäder zu nehmen, müssen Sie keinen Arzt konsultieren. Anders verhält es sich bei den Walrossen. Die Kältetherapie stellt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her und hilft bei der Behandlung wirklich vieler Erkrankungen.