Как сделать речь уверенной?

Вот несколько советов, которые помогут вам развить хорошие привычки при общении

Проанализируйте, что вам нужно изменить

Оцените свою речь и выберите, над чем нужно начать работу.  Можно попросить друзей подсказать, в чем может быть проблема, или же запишите свой голос на диктофон.

Громкость

Ощущение, что вы нервничаете или не уверены в себе, может вызывать слишком тихий или слишком громкий голос. Старайтесь говорить чуть громче, но при этом не создавайте ощущение грубости в голосе.

Темп

Слишком быстрая речь тоже может говорить о том, что вы нервничаете.

Интонация

Интонация оказывает большое влияние на слушателей. Например, подорвать доверие к сказанному вами может вопросительная интонация в конце предложений.

Заполнение пауз звуками

Звуки “ааа” или “‘эээ” могут создавать сложности в восприятии вами сказанного.

Фразы-паразиты

У каждого есть фразы, которые используются чаще, чем все остальные. Чтобы обнаружить эти слова может понадобиться помощь друга. Старайтесь как можно меньше употреблять такие слова и заменять их другими подходящими по смыслу.

Зрительный контакт

В беседе с одним человеком не отводите взгляд на слишком долгое время. Если вы находитесь в компании нескольких людей и что-то им рассказываете, смотрите каждому в глаза по 5 секунд. Это очень важно для поддержания внимания слушателей к тому, что вы говорите.

Поза

Поза поможет вам выглядеть увереннее. Поставьте ноги на ширине плеч и выпрямите спину.

Жесты

Естественные и подходящие жесты усилят интерес слушателей.

Руки

Не убирайте руки в карманы и не скрещивайте их. Неуверенное перекрещивание ног скажет о вашей неуверенности.

На изменение привычек может уйти время, поэтому будьте терпеливы!