В чём смысл жизни? Гуманистически-экзистенциальный взгляд.
Современное общество всё глубже погружается в информационно-виртуальное пространство, что в свою очередь, способствует нарастанию отчуждения между людьми. Мы всегда находимся на связи, мы можем общаться с друзьями и знакомыми через соцсети и различные мессенджеры, а живое общение в реальности становится для нас всё более редким. Человек, как существо социальное, нуждается в общении и "поглаживаниях" - приветствиях, похвале, дружеских прикасаниях и пр.
На первый взгляд, "поглаживания" - могут показаться какой-то мелочью, чем-то неважным. Но лишаясь их, человек может начать чувствовать свою ненужность. Утрата "поглаживаний" может приводить к общему снижению настроения, вплоть до астении (усталости, снижению энергетического потенциала психики) и потери смысла жизни.
Так же, в обществе нарастает экзистенциальный вакуум среди населения (состояние внутренней пустоты), в связи с потерей авторитета религиозных конфессий и заменой высших смыслов (Бог, справедливость, долг, честь) на земные (карьера, деньги, вещизм и пр.), что порой приводит человека в глубокое непонимание смысла своей жизни.
Жить со смыслом - значить жить "с мыслью", осознанно и осмысленно: ставить перед собой достижимые цели, заниматься саморазвитием и совершенствованием своего характера.
Многие сейчас находят смысл своей жизни в получении максимума чувственных удовольствий. Но если вы внимательно посмотрите на жизнь этих людей и на их душевное состояние, то вы увидите, что они отчаянно пытаются заполнить внутреннюю пустоту развлечениями и удовольствиями, только чтобы не чувствовать мучительную тревогу из-за бессмысленности своей жизни.
Проблему смысла жизни мы рассмотрим в свете экзистенциального подхода. Ирвин Ялом подразделяет смысл жизни на 2 основные категории – космический смысл (или религиозный) и секулярный (светский). И хорошо, когда у человека присутствуют оба смыслообразующих эквивалента. Каждый из них мы рассмотрим далее поподробнее.
Космический смысл доступен людям религиозным, верующим. Вера в то, что существует Бог, который тебя любит и желает тебе счастья, само это убеждение обладает весьма терапевтичными, целительными свойствами для психики. Не всегда человек способен справиться с навалившимися на него проблемами, потерями близких людей. Не всегда мы в силах справиться с той ответственностью, которую на себя взвалили. И человек верующий, может разделить эту тягостную ношу с Богом, потому что не всегда всё в наших силах. Существует огромное количество процессов (в том числе, происходящих в нашем теле), на которые мы не можем повлиять. И вера в то, что есть Бог-Вседержитель, который всё видит и всем управляет, даёт ощутимое облегчение и в то же время наделяет жизнь очень глубоким смыслом. Но также важно, на мой взгляд, не уходить в фатальность и бездеятельность, а руководствоваться в жизни замечательной русской поговоркой «На Бога надейся, а сам не плошай!». Человек наделён свободной волей и полностью ответственность с человека никто не снимал. Так что, думаю, по-настоящему искренне верующему человеку жить легче, чем тем, для кого вселенная – это лишь случайный взрыв и жизнь на земле всего лишь случайное бессмысленное стечение обстоятельств.
Секулярный смысл или светский, более приближен к земле, к повседневной реальности и состоит из нескольких подкатегорий:
*Личный смысл в отсутствии космического смысла может быть порождён наличием желаний, сформулированных в цели, достижению которых человек себя подчиняет. Но по достижению этих земных целей, человек всё равно начинает задаваться вопросами экзистенциального характера, таких как: «А зачем я здесь?», «Кто я?», «В чём смысл всего этого?», «Что будет, когда я умру?» и пр. За поиском ответов мы можем обращаться либо к религиям мира, либо к различным философским концепциям. И каждый выбирает для себя то, что больше всего находит отклик в его душе.
*Альтруизм или бескорыстное служение ближним наделяет жизнь человека ценным смыслом, который ощущается всем фибрами души. Эта деятельность наполняет чувством подлинного истинного смысла и радости, так как она удовлетворяет один из базовых инстинктов человека - принадлежность к социальной группе и помощь ближнему..
«В своей критической ситуации мои пациенты опирались на несколько родов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм» - пишет Ирвин Ялом, что ещё раз подтверждает эффективность альтруизма в порождении смысла.
«Тем, чем является человек, он стал благодаря делу, которое он сделал своим» Карл Ясперс
Человеку важно найти в жизни своё дело, которое будет приносить ему удовлетворение. Если вы по какой-то причине такой деятельности для себя не нашли, то не отчаивайтесь, а продолжайте поиски. Возможно, вы ещё не достигли мастерства в своём деле (теория 10 000 часов М. Гладуэлла) чтобы получать от него удовольствие. Поэтому, возможно не стоит бросать то дело, которое у вас получается хорошо. Просто нужно время, чтобы достичь профессионализма.
*Творчество. Созидание чего-то нового, вовлеченность в творческий процесс переводит нас в состояние здесь и сейчас, в котором никогда не возникает вопросов о смысле жизни или предназначении человека. Ты просто увлечён своим делом, ты в настоящем, ты творец, автор своего проекта и этот процесс очень естественен для человека, как существа, нуждающегося в творческой самореализации.
*Гедонистическое решение. Смысл, как получение от жизни максимума чувственного удовольствия и наслаждения. Конечно, жизнь без удовольствий будет человеку совсем в тягость, но и наслаждение как самоцель, лишает человека более интересных и глубоких пластов смысла. К тому же, зациклившись только на одних удовольствиях, человек может легко впасть в зависимость от них, и тогда уже будут не удовольствия для человека, а человек для удовольствий. Страсть может развиться до такой степени, что человек может стать алкоголиком, обжорой, наркоманом, сексоголиком и пр. Поэтому, как и везде, нужно знать меру и найти свою золотую середину.
*Самоактуализация. Каждый из нас от природы наделён определёнными задатками, способностями или талантами. И смысл жизни человека заключается в том, чтобы максимально этот талант развить. У каждого из нас есть, если ни таланты, то какие-то способности, которые отличают нас от других. У каждого из нас есть желания и мечты, относительно собственной самореализации в этом мире. И тот, кто имеет смелость следовать за своей мечтой, не смотря ни на кого, не обращая внимания на критику со стороны родителей, друзей и прочих людей - имеет шанс самоактуализации и воплощения своих идей в жизнь.
*Самотрансценденция. Когда мы говорим об этом аспекте смыла, то имеется в виду выход за пределы собственного «Я». Не сосредоточенность и поглощённость собой и своей самоактуализацией, а посвящение себя какой-то более глобальной цели, возможно, решению каких-то общечеловеческих, мировых проблем. Как правило, к самотрансценденции люди приходят примерно после 45 лет, когда человек уже чего-то достиг в этой жизни и теперь хочет сделать что-то и для других: поделиться опытом, знаниями, материальными благами и пр.
Как наполнить свою жизнь смыслом?
Всё проанализировав и обобщив, можно сделать некоторые выводы и попробовать составить рецепт (или концепт, как вам больше нравится) осмысленной жизни:
- Вера. Человеку важно иметь надежду о светлом будущем. Это может быть вера в Бога, царствие небесное, высшие силы. Так же человек может иметь веру в науку, искусство и пр.
- Хорошо, когда есть какие-то жизненные цели: материальные, связанные с получением образования или построением отношений. Может какие-то более глобальные, связанные с какими-то общественными проектами. Более подробно про формирование цели и мотивации можно почитать здесь — 6 шагов формирования мотивации;
- Очень желательно, чтобы вы нашли себе то дело, то занятие, к которому у вас лежит душа, и которому вы будете преданы и получать удовольствие, материальные блага и радовать окружающих своим продуктом, услугами или административно-организаторскими умениями;
- Альтруизм. Сюда могут входить различные виды деятельности, связанные с бескорыстной и безвозмездной помощью своим ближним. Это может быть благотворительность, волонтёрство, проекты, связанные с оказанием помощи бедным, нищим и всем тем, кто в этом нуждается;
- Если ваша работа напрямую или хотя бы косвенно не связана с творчеством, то возможно, стоит завести себе какое-то хобби, которое будет тренировать вашу креативность. Это может быть живопись, увлечение электроникой, сочинение музыки, лепка, столярничество, писательство, 3D-моделирование, дизайн и пр. Какая-то творческая деятельность, которая будет стимулировать вашу креативность и развивать творческий потенциал, и которая будет приносить вам удовольствие и радость;
- Не забывайте и про простые человеческие радости, такие как вкусная еда, близость с любимым человеком, созерцание природы в состоянии «здесь и сейчас» и прочие мелкие приятности;
- Так же уделяйте время собственному индивидуальному развитию. Постоянно учитесь чему-то новому и старайтесь по максимуму раскрыть и развить свой потенциал: как семьянина, как профессионала своего дела, как творческой личности, как духовного существа и пр.;
- И помните, что по-настоящему счастливым человек становится тогда, когда делает что-то для других людей. Саморазвитие – это важно, но также значимо и служить ближним теми талантами, навыками и умениями, которые вы в себе развили. Думаю, что только тогда можно получить настоящее, истинное удовлетворение от жизни.
Таким образом, следуя вышеприведённым рекомендациям, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами и получать от неё больше удовлетворения и радости.
Если смысл вашей жизни вам не очень понятен, то вы можете записаться на консультацию. Мы вместе разберёмся в том, что вам мешает обрести свои личные смыслы и начать жить более осмысленной и счастливой жизнью.