Формула "Актуальное состоянию + Ресурс = Желаемое состояние" довольно общая. Хочется поподробнее. И явно в техниках изменения есть какие-то дополнительные полезные шаги и шажочки. Представляю вам 9-ти шаговую схему изменения – это такой шаблон для построения техники.

Если мы определились с тем, что мы хотим изменить (актуальное состояние), с тем, что хотим получить (желаемое состояние), и даже с тем, что нужно добавить (ресурсы) – встаёт вопрос: «Как добавить?». Ну то есть куда и что есть, но как? В НЛП используется довольно много способов добавления ресурса, сейчас я вам предложу одну довольно универсальную, но простую и эффективную технику. Называется она красиво «Визуальное сдавливание».

Из пункта А в пункт Б вышел поезд… Для того, чтобы он проехал поезду нужна энергия – электричество. Или дизельное топливо, если тепловоз. Или уголь, если паровоз. Точно так же и нам, чтобы попасть из пункта А (актуальное состояние) в пункт Б (желаемое состояние) требуется энергия, горючее. Называется это горючее «ресурсы».

Начнём с общей идеи – в НЛП часто говорят модели – о том, как вообще происходит изменение. Итак, есть состояние (поведение, убеждение, качество, навык) который вы хотите изменить. Может быть оно вам совсем не нравится – вроде растерянности в ответственные моменты, - а может вы что-то делаете достаточно хорошо, но хотите делать ещё лучше. Например, вы умеете хорошо общаться с людьми, но хотите делать это ещё лучше. Или вы нормально встаёте по утрам, но хотите это делать быстрее и легче. Короче, вы хотите что-то изменить. Назовём это актуальным состоянием. Например это может быть:

То, чем люди постоянно занимаются – это обучение. Мы учимся пользоваться новыми приборами, общаться с новыми людьми и разрешать вызовы, которые подбрасывает нам мир. Собственно вся наша жизнь состоит из достижения целей. Но какие-то мы достигать умеем и делаем это хорошо и быстро, некоторые достигнуть сложнее, а с некоторыми возникают конкретные трудности – и тогда говорят о проблемах. Но мы постоянно учимся разрешать эти проблемы – как использовать новый прибор, научиться общаться с этим человеком или готовить блинчики.

Мы снова и снова возвращаемся к важнейшей теме укрепления спины. На этот раз уделим особое внимание широчайшим мышцам.

Все мы (хорошо, большинство из нас) хотим одновременно прибавлять в силе и видеть кубики на прессе. По мнению наших экспертов, это вполне реальный сценарий.

Эти простые приемы помогут тебе освободиться от хватки противника и атаковать его в ответ.

Итак, ты преуспел в своем увлечении ММА: прокачал «физику», узнал правила, познакомился с правильными людьми... Осталось научиться бить этих людей. Вот тебе несколько приемов из разных школ боевых искусств, применяемых в MMA. И упражнения ровно на те группы мышц, которые задействованы в этих приемах.

Быстрее, глубже, сильнее. Это вполне могла быть цитата женщины, которая занимается вумбилдингом. Вумби — что? А вот сейчас расскажу.