Не хочешь сдохнуть в 30 лет? Тогда эта статья для тебя

by @biohacking
Не хочешь сдохнуть в 30 лет? Тогда эта статья для тебя

Беда в наш мир пришла откуда ее не ждали даже еще 100 лет назад.

Проблема XXI века — это пассивный образ жизни.

В цифровую эпоху люди сутками залипают у телевизора лежа на диване, стирают свои пальцы в кровь листая ленту в инстаграм.

Максимум, что делает современный человек — это доходит до самого ближайшего магазина, покупает там кучу говно-продуктов и возвращается домой жрать их. А иногда просто делает заказ в ЯндексЕда и продолжается лежать на диване.


Так не было задумано природой. Наши предки всегда вели активный образ жизни. Ежедневный поиск пищи, разжигание костра, стройка крова над головой.

Но с каждым тысячелетием мы делали нашу жизнь все комфортнее и комфортнее, что в итоге дошли до текущей ситуации. Когда ты можешь получить все что захочешь даже не выходя из дома.

Есть такое понятие как Гиподинамия. Возьмем для большей точности цитату из Википедии.

«Гиподинами́я — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.»

Понимаешь, что происходит из-за малоподвижности? Нарушается все функционирование организма.

Из-за этого люди страдают заболеванием сердечнососудистой системы. Своей малоподвижностью ты смело забираешь у себя 10-20 лет жизни.

Меньше двигаешься — меньше живешь. Вот закон современного мира.

Это же бл*ть не нормально когда человек в возрасте 30 лет ощущает себя стариком и разваливается на части! Но он только продолжает закапывать себя живьем в могилу и ведет пассивный образ жизни. Так как «здоровье уже не то», «колено болит» и т.д.

Лучшее что ты можешь сейчас сделать — это начать вести как можно более активный образ жизни.

Самый минимум, который ты должен проходить пешком в сутки — это 5 км. В идеале 10км каждый день.

Есть множество приложений на смартфоны, которые считают твои шаги. И даже есть специальный браслеты на руку, который и пульс посчитает и количество шагов замеряет. В общем с этим проблем точно нет. Проблема только с тем, что люди отказываются много ходить и с каждым днем все менее и менее активны.

Но ладно, главное чтобы ты позаботился о своем здоровье и начал ходить с сегодняшнего дня.

Тебе интересно сколько хожу я? Ок, посмотри ниже скрины, которые я прикрепил + к этому я еще занимаюсь в тренажерном зале


Начни ходить хотя бы недельку по 10км и удивишься от того, что у тебя появится еще больше сил.

Да, таков наш организм. Он как генератор, чем больше работаешь, тем больше вырабатывает.

Много тратишь сил — много получаешь. Мало тратишь -мало получаешь. Теперь ты понимаешь, почему люди проходят 1км и чувствуют себя ужасно.

Ну а если ты хочешь быть еще более пиздатым, тогда во время прогулок включай в наушниках аудиокнигу. Мало того, что прокачиваешь тело и продлеваешь жизнь, так и еще попутно качаешь мозг.


Автор статьи Евгений Тарасов @evg_bio Хочешь начать жить на 200%, а не вести жалкую никчемную жизнь, тогда без БИОХАКИНГА тебе не обойтись.

March 28, 2019
by @biohacking