УТРО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

by @bliz-psychology
УТРО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Пробуждение в 4 часа утра, медитация, пробежка, партия в теннис и другие привычки людей, добившихся высот.

Марк Цукерберг (Основатель Facebook). Каждое утро Цукерберг одевается так же, как вчера. Это позволяет ему за день принимать на одно ��ешение меньше. И правда, вы значительно упростите себе жизнь и сэкономите время, если не будете спросонья вглядываться в шкаф и думать, что же такого надеть. Стив Джобс и его джинсы с чёрной водолазкой - ещё один пример упрощения бытовых решений во благо великих целей.

Илон Маск (Предприниматель, основатель компании SpaceX и генеральный директор Tesla). Миллиардер очень много работает, но всегда спит по шесть часов. Его утро начинается в 7:00, первым делом он проверяет почту и в течение получаса отвечает на самые важные и срочные письма. Бизнесмен не всегда успевает позавтракать, но никогда не пренебрегает душем.

Барак Обама (Бывший президент США). В 6:45 утра экс-президент США обязательно тренируется, совмещая силовые упражнения с кардиотренировкой. После завтракает с семьёй и помогает дочкам собраться в школу. Приятно начинать день с чего-то полезного для себя, не забывая при этом уделить время близким. Ведь до вечера вы не увидитесь, а после работы придёте домой уставшими и обессиленными. Поэтому утреннее живое общение так важно.

Харуки Мураками (Писатель). В период работы над романом писатель ежедневно просыпается в 4 часа утра и принимается за дело. Он работает по пять-шесть часов, а после этого отправляется на пробежку или плавание, читает, слушает музыку и ложится спать в девять вечера. Когда нужно сосредоточиться на чём-то важном, режим приходит на помощь. Кто-то продуктивнее с утра, кто-то — после захода солнца. Важно найти к себе подход.

Анна Винтур (Главный редактор американского VOGUE). Легенда мира моды и бессменный главный редактор глянцевого журнала. Вот уже 30 лет — она олицетворение самоорганизации, уверенности и успеха. Её утро начинается в 5:45 с часовой партии в теннис. После она приводит себя в порядок и едет в офис. Вдохновляющий пример для тех, кто по звонку будильника едва может открыть глаза и встать с кровати, чтобы доползти до кухни. Конечно, чтобы ощущать прилив бодрости с первыми лучами, нужно научиться соблюдать режим и раньше ложиться спать.

Стив Джобс (Предприниматель, изобретатель, один из основателей компании Apple). Каждое утро человек-легенда смотрел на себя в зеркало и задавал один и тот же вопрос: «Если бы этот день был для меня последним, захотел бы я и стал бы делать то, что на сегодня запланировано?» Если на протяжении нескольких дней ответ отрицательный, значит, в жизни пора что-то менять. Это отличный приём, чтобы понять, заняты ли вы своим делом или просто плывёте по течению.

Уинстон Черчилль (Британский политический деятель, бывший премьер-министр Великобритании, журналист, писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе). Уинстон Черчилль - неординарная личность. И его обычное утро не очень похоже на типичные ритуалы великих людей. Он просыпался в 7:30, завтракал, читал газеты и работал, находясь в постели. Только к 11:00 Черчилль выходил на прогулку в сад и наливал себе виски с содовой. Продуктивно работать из кровати мог, вероятно, лишь британский политик. Но для него это было обычным делом. Ваши утренние привычки тоже могут отличаться от распространённых — бега, медитации или той же зарядки. Но выпивать с восходом солнца всё-таки не стоит. Если не получается сделать за день всё, что хотелось, возможно, у вас есть проблемы с дисциплиной и самоорганизацией.

Утро задаёт настроение предстоящего дня. Так сделайте его приятным и полезным. Заведите привычку, которая будет доставлять удовольствие, и, возможно, ваша жизнь заиграет новыми красками.

November 4, 2018
by @lifecoach