Аэробный жиросжигающий модуль 1 урок 2 базовая система с средней нагрузкой

Задание:
- Выполняем первый комплекс упражнений
- Прочувствовать свои мышцы
- Совместить дыхательные ритмы с упражнениями и попытаться не сбиться
- Описать свои ощущения
- Отчёт: удалось ли выполнить тренировку ?

Вечером в 20:00 по мск прямой эфир в Инстаграм в закрытом профиле по тейпированию

Будем выполнять аппликации:
- От отёка живота, талии и боков
- Для формирования талии
- Для сужения просвета диастаза у кого он есть (выполним тест на диастаз)
- Общение в прямом эфире (эфир будет а записи)