Ваши рекомендации хорошие, но..

Булавина Лера, психолог.

Бывают такие моменты, когда мы, даже зная проблему, находим сотню причин, что бы ничего не менять. Мы можем найти выход из ситуации, но не всегда этого хотим.

Почему такое происходит?

Один из вариантов - потому, что нас всё устраивает.

Потому что нам выгодно находиться в таком состоянии, в таком положении.

Так же бывает и с эмоциональным выгоранием.

И я считаю важным затронуть этот подводный камень на курсе.

Если вы себя обнаружили выгоревшей, но каждый раз находятся причины ничего не менять, то давайте попробуем задать себе один вопрос.

Какую выгоду я при этом получаю?


Тут могут быть разные варианты.

  1. Я жалуюсь, что устала и только тогда муж начинает мне помогать. А если я весела и всё делаю сама, то он и лежит на диване. Такая вот манипулятивная стратегия. Не очень эффективная и отнимающая много ресурсов. С мужем договариваться не хочу и не умею, значит оставлю всё так. Работает же? До поры, до времени. Или..
  2. Окружающие начинают меня жалеть. Мне дают сразу внимание, поддержку, сочувствие. Как классно! Ведь в этом я очень нуждаюсь. В поддержке, мне её не дали родители... Или..
  3. Мне страшно что то менять. Ситуация хоть и плохая, но привычная. Я знаю как в ней ориентироваться. Оставлю всё как есть и буду жить дальше. Хоть и страдаю от этого. По другому я не умею.

Разные психологические проблемы могут маскироваться под эмоциональным выгоранием.

Но, иногда, причина лежит на ладони.

Когда мы обналичиванием проблему - мы приближаемся к её решению.