Азбука общения (11-15 лет), дубль

Ведущие: Корохова Дарья, Попова Вероника и Филиппова Наталья

1 занятие

На первом занятии мы поговорили о том, как будут строиться наши занятия и много внимания уделили знакомству. Каждый по очереди назвал своё имя и поделился своими увлечениями. Затем мы поиграли в подвижную игру, направленную на то чтобы побольше узнать друг о друге и найти что-то общее.

Далее мы представили, что наша группа это космос, а каждый участник - планета в нем. У каждого был листочек для его планеты, которую можно было назвать и оформить, и несколько звёздочек, на которых можно было написать свои интересы. Ребята приклеили их на один большой плакат, и каждый рассказал о своей планете.

В конце занятия все поделились тем, что им больше всего запомнилось, и рассказали, как они себя чувствуют.

2 занятие

На втором занятии к нам присоединились несколько новых участников, поэтому мы начали занятие со знакомства: ребята назвали свое имя и любимую еду.

Потом мы поиграли в игру на скорость реакции.

Далее ребята сделали упражнение, в котором смогли пообщаться в парах друг с другом по очереди на отдельные темы, связанные с интересами, школой и любимыми вещами.

Уже после перерыва мы перешли к довольно важной, но сложной части занятия: формулированию правил группы. Ребята в мини-группах вместе с ведущими выдвигали те правила, которые хотели бы принять на группе. Было выдвинута важная идея: хочется, чтобы правила не просто спускались "сверху", а чтобы мнение всех учитывалось.

Дома можно обсудить с ребятами те правила, которые существуют дома, и есть ли что-то, на что им хотелось бы повлиять.

3 занятие

Нашу третью встречу мы с ребятами начали с того, что посредством забавной игры вспомнили имена друг друга.

Затем мы поговорили об основной теме наших встреч — общении. Что для нас общение, какое оно бывает, какие приятные моменты в нем есть и с какими трудностями мы можем столкнуться в процессе взаимодействия с другими людьми.

После перерыва приступили к игре-заданию. В нем ребята смогли:

1. Выбрать себе часть пространства зала, обжиться в нем, адаптироваться.
2. Повзаимодействовать с другими.
3. Актуализировать то, что у каждого из нас есть личные границы и обозначать их мы можем в процессе общения/взаимодействия с другими.
4. Обозначить свои границы.

В конце занятия мы собрались вокруг свечки/фонарика и поделились своими наблюдениями/впечатлениями от игры и занятия в целом.

Напоминаем, что на следующей неделе занятия не будет! Ждем ребят на группе через неделю.

4 занятие

Наше занятие было посвящено обсуждению критериев "ОК" и "не ОК" общения (приятного и ценного и, наоборот, очень неприятного).

В начале встречи каждый из ребят поделился ярким событием, которое произошло на каникулах. К слову, у ребят начали появляться свои сложившиеся шутки, поэтому мы также обращаем внимание на то, где это уместно в процессе нашего группового общения, а где нет.

Далее мы поиграли в игру на повторение имён, которая позволила нам немного подвигаться и повеселиться.

После этого мы перешли к центральной части занятия — каждый смог озвучить свой критерий "ОК"/"не ОК" общения.

Завершили мы занятие небольшой игрой для снятия напряжения и упражнением с воображаемым подарком соседу слева.

Дома можно также обсудить критерии "ОК"/"не ОК" общения в семье: как со стороны родителя, так и со стороны ребёнка. Интересно будет обнаружить как сходства, так и различия. Например, "не ОК" — когда мы кричим друг на друга, когда есть оскорбления, когда берут что-то без спроса из личных вещей. "ОК" — когда мы говорим о своих чувствах и причинах их появления, когда стучимся в комнату, не прерываем во время телефонного разговора и т.д.

5 занятие

Традиционно мы начали занятие с рассказа о своем настроении и о том, что запомнилось на неделе. Затем поиграли в игру на повторение движений, чтобы включиться в процесс занятия.

Далее мы рассказали ребятам о том, что такое я-послание. Это способ говорить о своих чувствах, когда происходит что-то неприятное в общении, но его также можно использовать для обозначения чего-то хорошего.

После знакомства с формулой я-послания мы поиграли в игру, чтобы переключить внимание, и отработали я-послание на практике. Ребята в парах придумывали и говорили друг другу, что они хотели бы изменить в взаимодействии друг с другом.

6 занятие

В начале занятия ребята рассказали о своем текущем состоянии и о запомнившемся событии на неделе. Затем мы поиграли в подвижную игру на внимание, где некоторые участники вызвались быть ведущими и вводили свои дополнения.

После этого все участники на одном большом плакате рисовали общий город. Каждый выбрал место на листе и нарисовал свой дом таким, каким он его хотел видеть. Ребята делились тем, что у них получилось, и задавали друг другу вопросы.

Затем у каждого была возможность провести дорожки к домам других участников, чтобы можно было ходить в гости. В конце занятия каждый поделился своим настроением и тем, что больше всего запомнилось.

7 занятие

Мы начали занятие с традиционного круга, где обсудили, как прошла наша неделя. Затем поиграли в игру «Крокодил», в которой участники показывали без слов эмоции, загаданные ведущим, чтобы другие могли их отгадать. Ребята изображали злость, грусть, радость, страх и другие эмоции. После игры мы обсудили, что такое эмоции в целом.

Эмоции — это наши реакции на происходящие события и наше отношение к ним. Один из участников предложил разделить эмоции на хорошие и плохие. В результате обсуждения мы пришли к выводу, что эмоции сами по себе нейтральны, но в определенных ситуациях они могут приводить либо к позитивным последствиям (например, злость может помочь защитить себя, когда кто-то нас обижает), либо к негативным (например, в ответ на дразнилку мы можем начать драться).

Эмоции также сигнализируют о значимых событиях. Например, грусть может указывать на то, что мы что-то потеряли или чего-то не получили, и после этого сигнала мы можем предпринять действия, чтобы помочь себе. Без сигнальной функции эмоций мы могли бы не реагировать на внешние события и не осознавать, что для нас важно.

После обсуждения и перерыва мы получили задание создать своего персонажа из пластилина или в виде рисунка, что продолжало тему прошлого занятия с общим рисунком города. В процессе творчества ребята активно общались друг с другом и затем поделились своими результатами.

В конце занятия мы традиционно обсудили впечатления. Сейчас уже прошла середина курса, а это значит, что накапливается напряжение от общения в группе, и ребятам иногда непросто с ним справляться.

Распознавать (называть эмоцию и причину ее возникновения) и выражать свои эмоции бывает непросто, как и понимать чувства других. Дома можно обратить внимание, на каком этапе возникают трудности у вашего ребенка. Также предлагаем обратить внимание на то, как в процессе общения дома вы проявляете эмоции и говорите про них.

Вот несколько примеров, как это может выглядеть:

1. Обозначить свои эмоции и назвать их, используя я-послания.
2. Высказать предположение о чувствах ребенка, если он сам не может это сделать (например, «Я вижу, что ты покраснел и сжал кулаки, кажется, ты злишься»).
3. Во время просмотра фильма или мультфильма обсудить эмоции героев.

8 занятие

В начале занятия все рассказали о своем настроении и событии, которое запомнилось на неделе. Затем мы поиграли в игру, где ребята должны были быть внимательными к другим, например, вспоминать, какого цвета одежда у другого участника.

После этого мы перешли к новой теме — привлечению внимания, и немного поговорили о способах, которыми можно это делать. В какой-то момент мы переключились на обсуждение процессов, происходящих у участников в данный момент. Мы обсудили, почему иногда хочется отвлекаться и отвлекать других, а также как каждый себя чувствует в такие моменты.

Сейчас группа проходит этап, когда общее напряжение несколько повышено и чаще могут возникать раздражение или недовольство чем-то. Это нормальный процесс, но он не всегда комфортный. Поэтому во второй части занятия мы затронули тему конфликтов. Ребята рисовали, что для них значит "конфликт", и как они себя чувствуют, находясь в нем. В конце занятия каждый описал свое состояние одним словом.