Курс Здоровые ножки
Курс Здоровые ножки
Как избавиться от боли и дискомфорта в ногах, получить легкую походку с помощью простых упражнений для стоп.
Даже если у вас нет времени, даже если вы еще не достигли веса мечты.
Почему ноги, ступни и суставы так тревожат, что трудно проводить время с внуками?
Вы пробуете разные методы лечения, покупаете кремы и мази, тратите часы на поиски информации в интернете, но дискомфорт не уходит.
Внуки играют на улице, бегают и смеются, а вы наблюдаете за ними из окна, чувствуя себя оторванной от их радости.
Или в конце дня вы настолько устаете, что не можете выйти на вечернюю прогулку.
Или ночью боль и дискомфорт не дают уснуть, а утро начинается с ощущения разбитости и усталости.
По исследованиям, до 80% женщин страдают проблемами со стопами, и болями в суставах.
А как известно из рефлексотерапии, на поверхность стопы выходит тысячи нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами, с сердечно сосудистой системой.
Состояние стоп влияет даже на пищеварение.
Не зря в восточной медицине такое внимание уделено массажу стоп, в древности давно поняли, что от состояния стопы зависит общее здоровье человека, его качество жизни.
Кроме всего прочего, организм, о котором заботятся, который здоровый, гораздо легче расстается с жиром.
Не обращая внимание на проблемы с ногами, с суставами, стопами, вы не только снижаете качество своей жизни, но и рискуете нанести вред здоровью.
И что в итоге?
- постоянная тяжесть и напряжение в стопах; под вечер ноги "гудят"; чувствуешь себя разбитой и беспомощной; от тяжести в ногах, даже от боли настроение портится, становится грустно, и это подсознательно заедается; сон из-за дискомфорта неполноценный, чувствуешь себя постоянно уставшей; хочется жить полной, активной жизнью, но эти боли в ногах лишают такой возможности.
Как результат, Вы можете чувствовать себя усталой и ограниченной в движении, хотя желание жить активной и полноценной жизнью у Вас не меньше, чем у других.
Читайте дальше, и Вы узнаете, как простые пятиминутные занятия стопами помогут Вам вернуть легкость и комфорт в повседневной жизни.
А, если у Вас нет видимых проблем со стопами, это не значит, что их нет совсем, часто мы просто не замечаем, как устают наши ноги.
Любую проблему легче предупредить профилактикой, чем решать её последствия. Занятия помогут Вам укрепить ноги, улучшить кровообращение и предотвратить возможные проблемы в будущем.
Представьте, Вы всегда сможете наслаждаться прогулками, активными занятиями и временем с близкими без боли и дискомфорта.
История одной участницы.
Вы не знаете, но каждый курс тестируется перед выпуском.
Для меня важно качество материала, который я Вам даю, важно, чтобы Вы получали реальную пользу.
И сегодня хочу показать Вам одно очень трогательное, эмоциональное сообщение, которое получил после месяца занятия от одной женщины:
«Каждое утро у меня было одно и то же. Просыпалась, а ноги как деревянные. Суставы ноют, спина болит, а отеки порой на ногах такие, что даже тапочки еле налезают.
Пробовала я разные методы, чтобы избавиться от этого дискомфорта. Упражнения из интернета, таблетки, мази. Не помогало.
Сижу на скамейке, смотрю на внуков, как они бегают и играют, и сердце сжимается. Хочу быть активной бабушкой, проводить время с ними, но вместо этого чувствую себя старой и беспомощной, только и переживаю, что скоро стану обузой для детей.
Вечером ложусь в постель с уставшими ногами и болями. Иногда кажется, что никто не понимает, насколько это тяжело. Все вокруг говорят, что надо больше двигаться, что это полезно, но они не знают, что каждый шаг — это мучение.
Олег предложил курс по стопам, решила попробовать, хотя и не особо верила, что поможет, но терять то нечего.
Особенно, когда посмотрела упражнения, показались легкими, еще больше засомневалась в результате. Занятия все-таки начала, каждый день по 5-10 минут примерно делала, как прилежная ученица.
И удивлению моему не было предела, когда к концу первой недели ноги стали меньше отекать, а в конце дня ноги уже так не уставали и не болели, даже сон улучшился!
Вот уже почти месяц я каждый день делаю упражнения из курса и чувствую себя гораздо лучше, вес тоже радует, 1,5 месяца топталась на месте, а сейчас за месяц -4 кг.
Казалось невозможным, что всего 5 минут в день занятий помогут так сильно изменить жизнь. Конечно, проблемы полностью еще не ушли, но я уже не чувствую себя такой беспомощной, вчера гуляла с внуками в парке, и ноги практически не устали, суставы не так беспокоили.
Огромная благодарность Леночке и Олегу, которые создали такой замечательный курс.»
В чем суть метода:
Регулярные и правильные упражнения для стоп помогают укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять напряжение. Это не требует много времени, достаточно ежедневно уделять стопам 5 минут, и это принесет значительное облегчение.
Хотите, я вам помогу внедрить эти упражнения в вашу повседневную жизнь, чтобы вы могли избавиться от боли и наслаждаться активной жизнью и каждым шагом?
ссылка на ютуб: https://youtu.be/Rp3_AQTGc0A
ссылка на рутуб: https://rutube.ru/video/private/78892c3d0e9a2c900a31fc4eed4d4e05/?p=7YxoiCaWZFcTVspU4ABNfQ
Кто представляет курс?
Видео-уроки записаны Литвяк Еленой
- сотрудник клуба стройности «ПОБЕДА»
- эксперт в области женского здоровья и фитнеса
- мама двойни, которая проверила результат на себе
- фитнес-тренер со стажем, регулярно повышает свою квалификацию по различным направлениям.
- Специалист и женщина, которая ценит комфортны и бережный подход
Формат курса.
Онлайн-курс с видеоуроками и пошаговым описанием всех упражнений.
Курс поможет тебе справиться с болями в ногах, ступнях и суставах, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие и вернуть радость активной жизни.
Видео-уроки подробно объясняют каждое упражнение, чтобы вы могли выполнять их правильно и безопасно. Заниматься можно будет в удобное время и в комфортной обстановке.
Этот курс — твой путь к здоровым ногам. Вы будете полны энергии и сможете наслаждаться каждым моментом дня без боли и дискомфорта, даже по вечерам ноги не будут Вас беспокоить.
Потому что забота о своем здоровье — это самый важный шаг к качественной жизни.
Результат.
Уменьшение боли в стопах, улучшение подвижности и общего состояния ног.
Это позволит вам вернуться к активной жизни, наслаждаться прогулками и повседневными делами без боли.
Вы почувствуете себя более энергичной и уверенной, сможете больше двигаться и наслаждаться жизнью.
Первые изменения станут заметны через несколько дней.
Уйдут отеки и неприятные ощущения в ногах!
Прибавится силы, энергия, уйдут зажимы в спине!
Как положительный побочный эффект - снижение общего стресса, легкость в ногах, и лучшие результаты в снижение веса!
Устойчивый эффект, заметный окружающим, появится через 3-4 недели.
Важно. При любой проблеме нужно работать и над первопричиной.
Как и с лишним весом, прежде всего нужно найти причину его появления, выявить огрехи в поведении и менять привычки.
Упражнения снимут симптомы, облегчат ситуацию, но не избавят от первопричины.
Если, отеки явные и на протяжении длительных сроков, то необходимо идти к врачу и не терять время.
И дальше вместе с упражнениями из курса укреплять стопы и улучшать здоровье.
Работа над собой должна быть комплексной.
Благодаря регулярным тренировкам всего 5 минут в день, Вы:
✅ Избавитесь от болей в ступнях, спине и суставах. Регулярные упражнения помогают предотвратить или уменьшить боли, связанные с лишним весом и нагрузкой на стопы.
✅ Избавитесь от отеков. Зарядка способствует улучшению лимфодренажа, что помогает уменьшить отеки ног.
✅ Улучшите результаты в снижении веса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что положительно влияет на настроение, общее самочувствие, уровень кортизола и эффективность жиросжигания.
✅ Будете чувствовать легкость в каждом движении.
✅ Улучшите общее самочувствие, у Вас прибавится энергия и вернется чувствительность стоп.
✅ Улучшите кровообращение. Упражнения помогают стимулировать кровообращение в ногах, что особенно важно для женщин с лишним весом, поскольку у них часто наблюдается нарушение кровообращения из-за дополнительной нагрузки на ноги.
✅Улучшите здоровье сердечно-сосудистой системы. Зарядка для стоп является частью общей физической активности, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
✅ Выровняете осанку. Вы почувствуете, как выравнивается осанка за счет правильно постановки стопы при ходьбе, что снизит нагрузку на позвоночник и суставы.
✅Снизите риск варикозного расширения вен. Регулярные упражнения для стоп помогают укрепить вены и мышцы ног, что снижает риск развития варикоза или снижают его воздействие.
✅Снизите риск плоскостопия. Регулярные упражнения могут предотвратить развитие плоскостопия или облегчить его симптомы.
✅ Наладите пищеварение за счет правильного положения корпуса.
Я не могу обещать, что после первого занятия Вы сразу избавитесь от всех болей в ногах и суставах.
Однако, что я могу обещать точно, так это то, что при ежедневных 5-10 минутных тренировках, уже через неделю заметно улучшится состояние ног и уменьшить дискомфорт.
Только представьте, какое это даст преимущество в повседневной жизни. Вы будете наслаждаться прогулками, активными играми с внуками и почувствовать себя более энергичной и здоровой.
Курс по здоровым стопам — это путь к лучшему самочувствию и качественной жизни!
Из чего состоит курс.
Упражнения для стоп, которые можно выполнять дома. Видеоуроки помогут вам правильно выполнять каждое упражнение и не навредить своим ножкам.
Пять уроков, состоящие из 3-5 упражнений каждый.
Для полноценной тренировки каждый урок необходимо повторить 2-3 (или сделать 2-3 разных урока).
Уроки и упражнения можно комбинировать между собой и выполнять в любом порядке.
Сколько времени уходит ежедневно?
Для выполнения тренировок потребуется минимум дополнительного оборудования
- Полотенце маленькое;
- Теннисный мячик;
- Носочек;
- Ремень или пояс от брюк;
- 5 минут времени;
- Ваше желание и хорошее настроение!
Для какого возраста подходит?
Ограничений по возрасту нет. Рекомендовано женщинам после 40 лет, детям с 2х лет.
Тренировки отлично подойдут для абсолютно любого возраста. Особенно если в доме есть ребенок или подросток эти тренировки просто необходимы для правильного формирования стопы.
И Вы их можете проводить в игровой форме со своими внуками и детьми.
Противопоказания: нет.
Стоимость курса.
Всего 1970 рублей за полный курс.
При достижении супер или мега-статуса стоимость курса будет меньше на 500 рублей - 1470 рублей.
ПОДАРКИ!
Всем, кто приобретет курс, я подарю четыре материала:
🎁 ГУДБАЙ ОТЕКИ - ТРИ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОТЕКОВ.
В данном уроке Вы познакомитесь с основными причинами отеков и научитесь с ними справляться благодаря трем простым упражнениям!
🎁 ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ ПРОТИВ ОТЕКОВ.
В данной статье содержаться рецепты самых полезных ванночек для ног, которые полезны в борьбе с отёками.
Ванночки для ног помогают не только расслабиться, но и могут снять усталость и мышечное напряжение со стоп, улучшить кровообращение, смягчить кожу.
🎁 ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ СКРЫТУЮ СОЛЬ: ОТ ЧЕГО СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ.
Крайне важная статья, информация, которую должен знать каждый.
Ведь избыток соли нарушает работу различных органов и систем: сердца, сосудов, почек, приводит к гипертонии и отекам.
Чтобы избежать вредного воздействия, необходимо знать, в каких продуктах содержится скрытая соль, и внимательно читать этикетки.
О всем этом и немного больше и расскажу в статье!
🎁 К ЧЕМУ МОГУТ ПРИВЕСТИ МОКРЫЕ НОГИ?
Мокрые ноги — это высокий риск развития вирусных и простудных заболеваний.
У людей с ослабленным иммунитетом переохлаждение может вызвать бронхит, пневмонию, пиелонефрит, цистит, простатит и обострение хронических заболеваний.
Мы подготовили для вас простые правила, которые помогут вам минимизировать риски, связанные с переохлаждением из-за промокших ног, и поддержать здоровье в условиях непостоянной погоды.
Стоимость курса.
Всего 1970 рублей за полный курс.
При достижении супер или мега-статуса стоимость курса будет меньше на 500 рублей - 1470 рублей.
Не откладывайте заботу о своих стопах. Начните уже сегодня и почувствуйте разницу.
Как приобрести и пользоваться.
Переходите в сообщения группы «ИНФОРМЕР. - https://vk.com/im?sel=-230142953
Нажмите на кнопку "приобрести курс" в сообщении, где Вы получили ссылку на описание курса.
- Придет ссылка на оплату.
- Оплачиваете, и вам приходит ссылка на закрытую группу с учебными материалами.
- Переходите по ссылке в группу, подаете заявку, автоматика принимает вас.
Доступ к курсу появится сразу после оплаты. Вы можете начать заниматься уже сегодня.
Доступ к курсу останется у Вас НАВСЕГДА.
Возвращайте себе радость движения и избавляйтесь от боли.
Вы заслуживаете возможность наслаждаться каждым шагом, легко передвигаться и вести активную жизнь, полную радости и позитива.
Не ждите чуда или наступления серьезных проблем, начните заботиться о своих стопах уже сегодня и почувствуйте разницу!
Присоединяйтесь к курсу и начните путь к здоровым и счастливым стопам и легкой, уверенной, комфортной походке!