Как поставить вдохновляющие цели?

В этой статье хочу поделиться с вами простой техникой, которая поможет вам поставить вдохновляющие цели, достижение которых будет наполнять вас энергией. Также с помощью этой техники вы сможете понять какие цели для вас действительно значимы, а какие были навязаны из вне.

Думаю, то, что нужно сделать уже понятно из картинки ниже.

А теперь давайте подробнее разберемся с тем, что нужно сделать.

1. Выпишите список целей, которые вы хотели бы достичь. Удобнее всего это сделать в виде таблицы (как на примере выше). В конце статьи вы найдете шаблон этой таблицы.

2. Оцените цели по следующим критериям (по 10-ти бальной шкале, где 1 - минимум, 10 максимум):

• Важность цели (1-10) - насколько важно вам достичь этой цели.
• Достижимость цели (1-10) - насколько реально для вас достичь этой цели на текущий момент. 10 - реально на 100%, есть все необходимые ресурсы и вера в результат; 1 - не верю что вообще это реально и нет никаких ресурсов.
• Удовольствие от процесса (1-10) - насколько вы получите удовольствие от процесса достижения этой цели.
• Радость достижения (1-10) - насколько вас буде радовать достигнутая цель.

3. Опишите причину достижения цели, т.е. зачем вам достигать эту цель.

4. Опишите критерий достижения цели, т.е. как вы поймете, что цель достигнута. Чем конкретнее, тем лучше. Кстати, не всегда цель можно описать сразу максимально конкретно, вы можете оставить пометки, что вы хотите конкретизировать и вернуться к этому позже.

5. Поставьте желаемую дату достижения цели

6. Пересмотрите свои оценки, возможно после того как вы описали причину достижения цели и критерий достижения целей - оценки могут измениться.

7. Подведем итоги. Посмотрите на свои цели и на те итоговые баллы, которые они набрали. Ваша задача - найти те цели, которые наберут, больше 30 баллов. В идеале все 40. Именно достижение этих целей будет вдохновлять вас, наполнять энергией. Также наличие таких целей позволит вам реализовать менее вдохновляющие цели. Если у вас нет целей, которые набрали более 30 баллов - продолжайте поиск.

Шаблон таблицы

По этой ссылке вы найдете шаблон данной таблицы:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CfXiCA54rPWJIea7je7AfBCllw3ifyiFwaodlddkIek/edit#gid=0

Для того, чтобы скачать табличку себе нажмите: "Файл > Скачать как > Microsoft Excel". (См. картинку ниже).

Также, если работает с Гугл Диском - можете сохранить копию таблицу в свой Гугл Диск. Для этого нажмите "Файл > Создать копию"

Автор: Андрей Зверев

Хотите узнать больше о себе и своих возможностях?

📖 Узнать больше про "Дизайн Человека" - превосходный инструмент для самопознания и самосовершенствования

💎 Узнать настоящего себя (получить расшифровку бодиграфа)