7

Привет!
Если вы читаете этот гайд - значит вы уже приняли решение меняться и остается один маленький шаг до встречи со мной.

Напомню, коучинг - это про результаты, поэтому я позаботилась, чтобы вы смогли подготовиться еще до сессии и получить максимальную пользу и результаты для себя 🤗

1. Сформулируйте свою цель:

Перед началом коуч-сессии важно понимать, что именно вы хотите достичь. Чётко сформулируйте свою цель, попробуйте несколько раз на бумаге написать формулировки и посмотрите какая из них откликнется вам больше всего. На сессии обсудите ее с коучем.

2. Старайтесь быть "открытыми":

Открытость и честность – ключевые качества для успешной и эффективной работы над вашей целью. Не стесняйтесь рассказывать свои мысли, чувства, переживания или опасения.

Я гарантирую конфиденциальность нашей работы, безоценочность вас как личности и вашей ситуации.

3. Слушайте внимательно коуча:

Важно не только говорить, но и слушать. Внимательно прислушивайтесь к вопросам, которые я буду задавать во время сессии и отвечайте честно перед самим собой, не обязательно быстро отвечать. Спешка тут не нужна

4. Следуйте инструкциям:

В партнерстве с вами я могу давать задания или предложить действия, которые помогут вам достичь цели. Следуйте инструкциям и делайте все возможное, чтобы достичь успеха. В случае невыполнения инструкций постарайтесь по-рефлексировать по этому поводу и затем обсудите результаты со мной на сессии. Между сессиями можете делиться со мной в личной переписке о своих сомнениях, переживаниях или достижениях, успехах

5. Будьте готовы к изменениям:

Коучинг - это процесс изменений и трансформаций. Будьте готовы к тому, что на пути к цели вам придется менять свои деструктивные привычки и поведение. Обычно после 2-3 сессии может возникнуть сопротивление (когда нет желания продолжать работать, у вас появляются неотложные дела, форс-мажоры, вы можете даже плохо себя почувствовать - это нормально! Не забудьте об этом сообщить мне в личной переписке или на сессии, чтобы мы во время это отработали и у вас не было откатов в привычное поведение или реакции на автомате. Будьте готовы, что ваше окружение тоже заметит перемены в вас!

6. Не ожидайте мгновенных результатов:

Изменения требуют времени и регулярных усилий от вас. Да, вы получите ответы как решить свой запрос очень быстро, но это 1 шаг. Далее предстоит внедрение новых знаний и стратегий поведений, поэтому продолжайте работать над собой и следовать моим инструкциям. Помните: у вас индивидуальный путь роста и развития, будьте в партнерстве с собой и без насилия проходите внутренние трансформации в комфортном темпе

7. Доверьтесь мне как вашему коучу:

Я - профессионал своего дела. Доверьтесь моему опыту и знаниям и вы получите максимальную пользу от коуч-сессий

Коучинг со мной это про партнерство, доверие и гибкость.

Это творческий процесс вашего изменения и он не может быть по шаблону или стандарту, по дедлайну .