УТРЕННИЕ ЛАДОШКИ - СЕНТЯБРЬ ПИСЬМО № 1 ✏️
На связи Наталья Синика и Йонас Бальчунас
Сегодня мы к Вам с большим письмом и со множеством вопросов, к которым рано или поздно приходят все:
Почему не могу ровно сидеть? Почему болит спина?
Почему ноги не слушаются? Почему болит шея или туго поворачивается?
Почему тут болит, здесь давит и вот там душит?
Хочется на эти вопросы ответить также вопросами:
А Вам удобно подолгу сидеть правильно, на седалищных буграх?
Всегда ли Вы дышите правильно, вовлекая в этот постоянный процесс все тело, и дышите ли Вы без надрыва и напряжения в шее или груди?
Моргаете ли Вы нежно и бережно?
А можете ли Вы стоять долго-долго и чтобы Ваша спина потом не отваливалась?
Дышим, сидим, моргаем, ходим мы постоянно, всю жизнь. И когда мы что-то постоянно делаем неправильно - в теле появляются энергетические застои, нарушается вся физиология, летит нервная система, настроение ниже плинтуса...
Вы можете годами тренироваться - делать упражнения самостоятельно, ходить в тренажерные залы - и не получать никаких результатов!
Есть несколько моментов (их на самом деле гораздо больше), на которые хотим обратить Ваше внимание.
1️⃣ Есть ПОСТОЯННЫЕ ДВИЖЕНИЯ, которые наше тело выполняет всегда "на автомате", не задумываясь - моргание, например, или дыхание. ПОСТОЯННЫЕ!
И вот представьте себе, что Ваше тело не знает, как правильно моргать, как правильно дышать, как правильно сидеть, ходить, стоять и даже лежать…
И ТОГДА:
🙀 Каждый неправильный вдох-выдох спазмирует диафрагмы и не дает им выполнять полноценно свои функции.
🙀 Каждое неправильное движение глазами вызывает напряжение мышц и сосудов головы и мозга.
🙀 Скрюченная поза во время сидения зажимает органы - печень, желудок, кишечник - и сильно ограничивает, искажает их работоспособность.
🙀 Без включенных стоп мы можем стоять либо на пояснице (начинает выпирать живот), либо на шее (растет горбик). Ещё мы можем стоять с помощью зубов (да-да, не удивляйтесь! есть люди, которые стискивают зубы каждый раз при ходьбе и в положении стоя). И есть люди, которые глазами «держатся», чтобы удержать себя в вертикальном положении...
2️⃣ СКЛЕЕННЫЕ ФАСЦИИ и МЫШЦЫ, которые из-за этой склейки почти не могут скользить и двигаться. Склейки случаются, когда человек долго находится в одном и том же положении, после операций, в местах швов, при варикозе внутренних органов - и тогда, когда перестает пользоваться какими-либо мышцами. То есть, склейка происходит при любых застоях. Со временем для мозга зона, которой человек не пользуется, перестает полноценно наполняться питательными веществами и буквально перестает существовать. У нашего мозга все предельно просто: если это не нужно - атрофируем, а питаем то, что используется!
3️⃣ Еще один важный момент - КОМПЕНСАТОРИКА ТЕЛА.
О ней поговорим в другом письме.
🤗📝 Это, как Вы догадались, – письмо про Утрёшки, наши ежедневные занятия своим телом. И каждое утро мы не устаем повторять Вам одни и те же фразы-напоминалочки - что включить, что расслабить, что натянуть, куда дышать и т.д. и т.п.
⏰ Встречаемся в Телеграм по будням в 07:30 мск и занимаемся 45 минут. Запись занятия доступна сразу после встречи и в Вашем распоряжении навсегда. Никаких ограничений по возрасту. Просто присоединяйтесь к нам по утрам или занимайтесь в удобное для Вас время по записи!
Кто уже в Утрешках - продолжаем заниматься, не теряем ритм, не растрачиваем форму, узнаём больше о себе и своём теле и сразу применяем. А кто ещё раздумывает (4-й год) - присоединяйтесь к нам!
Встречайте новый день в Утренних Ладошках!
🤗 Приходите и занимайтесь собой и своим телом! 🌿
Всего 600 руб. за 20 занятий сентября - чтобы научиться пользоваться собственным телом и включать знания в практику, уже на утренней зарядке почувствовать свободной шею, легкой поясницу, свободными руки-ноги…
Реквизиты для оплаты https://goo.su/mV6Iz3q
Если Вам нужна ОТСРОЧКА или оплата частями ‒ сообщите нам!
Пожалуйста, не забудьте сообщить о Вашей оплате!
