16-09-2021

Навык:

x5
1 Рывок с уровня колен + 1 Рывок
С добавлением веса

Комплекс:

E5MOM
x4
За 5мин выполнить
200м Бег
20 Рывков Гантели 16/22.5кг
100 Двойных прыжков на скакалке / 200 Одиночных прыжков / 100 Прыжков через гантель