27-05-2022

Разминка

25 Двойные прыжки на скакалке
10 V-ups
30/35/40 3+3+3 Взятие с уровня карман + колен + толчок
10 колени к груди / носки к перекладине строгие / носки перекладине киппинг

Навык

4×3 Взятие с колен + Толчок
7/10 Отжимания в кольцах

Комплекс

×3
15 Носки к перекладине
60 Двойные прыжки на скакалке
15 Бёрпи
60 Двойные прыжки на скакалке
10 Строгие подтягивания