WOD
September 9, 2021
08-09-2021
Навык:
Фронтальные приседания (англ.Front Squat):
5-5-5
70% - 70% - 75%
*Отдых между подходами по мере необходимости
Комплекс (WOD):
x5
50 Двойные прыжки на скакалке (англ.Double Under)
10 Трастеры с двумя гантелями (англ.Double Dumbbell Thrusters) (16/22.5кг)
*AFAP (As Fast As Possible) – Как Можно Быстрее
В таком комплексе указан объем и количество раундов, которое необходимо выполнить за минимальное время.