Почему у каждого из нас свое солнце?

Нет, нет, речь сегодня пойдет не о обесценивании нашей звезды, сегодня снова речь пойдет о восприятии, но уже в более предметном КПТ контексте. Хочу наглядно показать, почему ты видишь информацию А, а воспринимаешь как Б, твой друг видит информацию А, но уже воспринимает ее, как С?
А когда ты говоришь человеку информацию D, он слышит информацию E, а понимает информацию G.

Сразу начнем с примера:

Разговор девушка Маши(далее в тексте М) и ее близкой подруги Ульяны(далее в тексте У)
М - Мой парень меня сегодня очень огорчил, не знаю теперь, хочу ли продолжать с ним отношения после такого
У - Ну послушай, измена не так уж и страшно, вот мне часто изменяли, когда я была юна и глупа, теперь я понимаю, что все мужики козлы
М - Какая измена? Какие козлы? Он мне глазированный сырок не оставил!!! Ты о чем вообще?

Примерно так и выглядит коммуникация с людьми, даже при условии ваших длительных и теплых взаимоотношений в ряде случаев, исходя из этого мы задаемся вопросом, почему так происходит? Почему Ульяна сразу же решает, что это измена, даже не уточнив реальную причину

Так может происходить по следующим причинам:

Личностный опыт
Особенности восприятия информации
Текущее психологическое и физическое состояние человека
Внутриличностные убеждения и установки

Всё это наполняет личность человек и являются его частью.

Позволю себе метафору: Человек это губка, и уже с момента зачатия он начинает наполняться последствиями различных факторов(здоровья матери во время беременность, наличие осложнений при родах, психоэмоциональная обстановка в семье, ощущение безопасности, методы воспитания в семье, социальная обстановка в школе итд), воздействующих на него. Эта губка наполняется жидкостями различного содержания, что то из нее вытекает, что то она впитывает, что то прилипает к ней, что то отрывает ее часть. В результате этого у нас получается абсолютно особенная и уникальная губка, можно найти две схожие губки, но одинаковые - невозможно.

Перейдем к наглядной демонстрации с точки зрения КПТ направления

Самое начало, мы сейчас в утробе(Приём. Приём. Как слышно?)

Каждый из нас на этом этапе пока не знает, что такое мир, что такое мать и почему в будущем нам понадобится психолог. Это своего рода губка, пока чистая и ничем не тронутая.

2 этап, по этапу по этапу тук тук тук

На этом этапе мы встречаемся с различными жизненными ситуациями(мама оставила в коляске и отошла, просидел голодный, кто то накричал итд итп), в силу ощущения безопасности и ряда других факторов мы различным образом реагируем на них, что оставляет в нас след, это может быть и ощущения радости от похвалы мамы, может быть злость от отсутствия игрушки или еще какая то ситуация приносящая нам различные эмоции.

3 этап

Здесь у нас уже личность(губка), впитавшая в себя определенные способы реакций, как эмоциональные, так и поведенческие, в ней есть, как конструктивные реакции(приносящие больше плюсов для губки, допустим - не впитывать запах рыбы), так и деструктивные реакции(приносящие больше вреда, чем пользы, например - впитать клей, тогда с губкой будет тяжело взаимодействовать), благодаря чему, губку можно охарактеризовать по назначению - для ванны, кухни итд.

3,5 этап

Это тоже губка, но события с которыми она сталкивалась были другими, поведенческие и эмоциональные реакции на эти события были другими. По итогу у нас и получается уникальная в своем многообразии губка.

Последний этап

Здесь представлена идеальная губка, которая максимально адаптивно реагирует на любые жизненные события, эта губка всегда собрана и ее не беспокоит усталость, как и любые другие проблемы тк для нее это задачи с которыми надо разобраться.
В подходе КПТ мы работаем, как раз над тем, чтобы адаптировать наши реакции к различным жизненным событиям, сделать их максимально гибкими, чтобы звучала не фраза - «Все мужики козлы» или «Все бабы дуры», а скорее «Мужчина с которым я встречалась раньше - оставил у меня негативный опыт, но с кем то другим возможно у меня будет больше общего и мы сможем создать счастливые здоровые отношения»
Важно сказать, что версия этой губки недостижима тк нельзя быть всегда готовым ко всему и всегда идеально реагировать на жизненные трудности, всё таки мы люди, а значит - идеальны в своём несовершенстве.

Подводя итоги, надеюсь у меня получилось донести мысль того, почему мы такие разные, почему каждый из нас понимает и видит свое солнце, небо и звезды, а также представить один из возможных инструментов для работы над собой.

Также во время написании статьи у меня назрел вопрос, может ли губка, которую всегда использовали для туалета среднестатистической хрущевской квартиры попасть в премиальную ванну итальянского особняка, и что нужно сделать с губкой, чтобы задуманное случилось? Этот вопрос хочется оставить на ваше размышление.

Спасибо за внимание<3
Подписывайтесь на социальные сети:
Telegram личные сообщения
Telegram группа "Круг замкнулся"
Instagram
VK
Teletype
B17