[Конспект-план] Сила стабилизаторов №2

СИЛА СТАБИЛИЗАТОРОВ №2

Модуль «Разминка»

ДЫХАНИЕ В ЖИВОТ

РАСТИРАНИЕ

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - КИСТИ

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - РУКИ

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - ТУЛОВИЩЕ

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - СТОПЫ

Модуль «Основной»

СТОЙКА НА ПЯТИ ПАЛЬЦАХ

БОКОВАЯ ПЛАНКА

ПОДЪЕМ-ОТВЕДЕНИЕ НОГИ

ЧЕЛОВЕК-ПАУК

БЫСТРОЕ КАСАНИЕ СТОП

КАРАБКАЮЩИЙСЯ МЕДВЕДЬ